【大紀元2012年07月29日訊】（大紀元記者劉紫鑒編譯報導）心理學家們發現，看似平常的「驚嘆」體驗可以促進人們的精神健康，而且能使人變得更友好。根據這項發現，人在驚嘆的時刻會感到時間減慢甚至停止，「驚嘆理論」可用於減緩現代快節奏的生活給人們帶來的精神壓力。
《每日電訊報》報導，「驚嘆」是人們見到十分龐大，或者壯觀的事物時的情緒反應，它可以改變人的精神狀態。比如，遊覽壯麗的科羅拉多大峽谷，觀看飄渺美麗的北極光，或者在晴朗的黑夜中仰望滿天星斗。
新的研究發現，「驚嘆感」通過讓意識集中於當前時刻，使人感到時間減緩。
在對志願者們的分組研究中發現，驚嘆的感受使人們覺得有更多閒暇時間。並且使他們更有耐心，淡化物質慾望，而更願意付出時間來幫助他人。
加州史坦福大學心理學家梅勒妮.洛德(Melanie Rudd)的研究團隊在《心理學期刊》中寫道：「人們越來越多的抱怨時間不夠用，這確實影響了人們的健康和生活質量。」「研究結果表明，集中精神於當前時刻能感到時間延長，我們預測並發現『驚嘆』體驗相對於其他狀態，讓人們覺得擁有更多時間，並降低人們的焦慮感。」
「而且，驚嘆感通過改變時間體驗，使參與人有更強的願望去幫助他人，並且更多地投入到精神享受而不是物質享受。」「一次短暫的驚嘆體驗卻能使人在短時間內大大提高生活的滿意度。研究結果說明了人們應該怎樣花費時間，強調了在日常的生活中創造驚嘆體驗的意義和價值。」
研究人員進行了一系列的實驗來對比驚嘆感和快樂感的作用。
一個實驗是讓志願者們觀看一個「令人驚嘆」的視頻，描述普通人在城市的街道或公園見到「龐大、震撼而且看似真實的圖片」，例如瀑布、鯨魚和太空中的宇航員。志願者們再觀看另一個「歡樂」的視頻，描述彩帶從空中飄落，歡樂的盛裝遊行隊伍中，人們面帶著微笑揮舞旗幟。
另一個實驗中，參與者寫下驚嘆或歡樂的回憶，並閱讀一則攀登埃菲爾鐵塔並俯瞰巴黎的故事。
以上的研究顯示「時間緊張」感會增大高血壓、頭痛、胃痛和失眠的概率。時間壓力也與食用不健康的快餐，不能參與休閒活動以及沮喪感相關。
研究人員補充道：「我們的研究……證明了回憶往事、閱讀小說，甚至一分鐘的廣告都可以引起驚嘆感。」「因此，引發驚嘆感受或許能有效地解決現代生活中令人苦惱的時間緊張感。」
(責任編輯:張東光)
