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心事誰人知—淺談女性更年期

林秀蓮雲林

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【大紀元2013年10月11日訊】(大紀元記者林秀蓮台灣雲林報導)五十歲的王姓婦女常常因為燥熱、失眠、而與家人吵架,情緒不穩,家人都以為是「空巢期」導致,但是,情況卻遲遲未改善,反而發現王姓婦女時常私下躲在無人處大哭,甚至一整天都提不起勁做任何事。家人懷疑是憂鬱症而帶她至精神科就醫。經過精神科醫師的詳細問診之後,發現她還有月經不規則及盜汗的現象,因此建議她到婦產科就診,經由抽血檢查才發現竟然是更年期作祟。

成大斗六分院婦產科梁玉玲醫師指出,更年期是指婦女由有生育能力進入不能生育的一段過渡時期,是女性生命發展的自然階段。卵巢從定期的排卵轉變為不定期的排卵,而卵巢分泌的性荷爾蒙(雌激素、黃體素、雄激素)亦開始逐漸減少。也因為體內女性荷爾蒙的減少,有些女性會出現一些不適的現象。因此,如何認識更年期,進而改善更年期症狀,成為近代更年期婦女保健的重要議題。

梁玉玲醫師表示,「更年期在先,而停經在後」,生理性停經大約發生在年紀45~55歲左右,但若在此之前接受兩側卵巢或子宮切除,月經立即停止,則稱之為手術性停經。一般而言,在停經之前的兩、三年月經就會開始不規則。而從最後一次月經算起,一年以上不再有月經,即可稱為停經。一般症狀有:熱潮紅(10~15%)、盜汗、心悸、失眠、食慾不振。通常有18%的更年期婦女沒有症狀或一年內症狀消失,56%的人症狀會持續1~5年,更有26%的人症狀可持續5年以上。

梁玉玲醫師指出,改善更年期症狀不一定要採用女性荷爾蒙療法。首要先從改變生活型態做起,例如增加鈣質攝取(牛奶、小魚乾、豆類食品及深色蔬菜);如有需要,可再依醫師指示服用鈣片。而煙、酒或碳酸飲料(可樂、汽水)會妨礙鈣質吸收,應多避免。適度的戶外運動與日曬,選擇適合自己運動或參加運動團體,一方面較能持之以為恆,同時也能拓展人際關係,都有助於改善更年期症狀。

雖然更年期服用荷爾蒙會有一些立竿見影的成效,但是長期服用可能會帶來一些健康上的不良影響,況且並非每個人的體質皆適合採用荷爾蒙療法。因此切記不可隨便服用坊間相傳的偏方密藥。建議即早至婦產科門診就醫,且搭配適當的檢查和經驗性療法,才是改善更年期症狀最根本的方法。

(責任編輯:王愉悅)

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