過年症候群上身 教你五招收心操

【大紀元2013年02月15日訊】(據台視新聞報導) 過年期間大魚大肉，大吃大玩，不少民眾熬夜玩得比上班還累，長達九天的年假，就有民眾因為不忌口，導致血壓飆高得到急性青光眼，打麻將坐太久更有可能生痔瘡，只剩不到三天就要開工上班了，復健師有五招收心操教教你，讓你快速恢復到最佳戰力。

過年摸八圈，常常一坐下就通霄開戰，這裡也痛哪裡也痠，有人痔瘡找上門，除了大玩大睡，大魚大肉端上桌不忌口，當心高血壓發作，急性青光眼來報到，年假9天，小心過年症候群找上你。

過年大吃大喝，熬夜睡眠不正常，還可能出現憂鬱症，大掃除爬上爬下，造成肩頸、腰、背不適，讓患者人數增加兩成，下禮拜即將開工，復健師教你五招收心操。

第一招，看電視打麻將不要緊，兩肩聳起，雙手向上再放下，舒緩肩頸僵硬；扭扭毛巾，轉動身體，一樣能夠放鬆肩頰骨；第三招，手插腰半蹲慢慢站起，改善出遊走太多路的關節炎；抬腿伸腰，更可以讓吃太多的小腹瘦瘦身；最後一招，平穩呼吸，增加免疫力，五大收心操，讓你一開工，就有好精神上工。