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藍色有助睡眠 色彩療法可治多種疾病

李茹嵐

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【大紀元2013年05月22日訊】(大紀元記者李茹嵐綜合報導)你有失眠的苦惱嗎?可能是壓力問題、情感問題、工作問題、家庭問題……有沒有想過,問題可能是出在臥室牆體的顏色?最近一項調查顯示,房間的牆體顏色會影響睡眠時間。不是天方夜譚,這關係到色彩療法的原理。不僅如此,專家研究發現,歷史悠久的色彩療法還可以治療各種疾病。

據英國最大的連鎖經濟型旅館Travel Lodge的調查結果,臥室採用藍色色調的人,平均睡眠時間為7小時52分鐘,而臥室色調為紫色的人平均睡眠時間最短,只有5小時56分鐘。採用黃色、綠色、銀色和橘色作為臥室牆體顏色也不錯,平均睡眠時間都有7個半小時以上。所以,失眠時別再數綿羊,換掉牆紙可能更有幫助。

色彩療法可使人體內振動恢復平衡

有人對此將信將疑。若根據色彩療法的理論,以上調查結果也就顯得有道理了。色彩療法(Colour Therapy)是一種古老的療法,從歷史文獻記載中發現,色彩療法曾在古印度、中國和埃及風行。

顏色的不同是因為波長不同所致。色彩療法的原理是,光譜中不同的顏色和人體內振動對應。若人體內振動失衡,通過色彩療法可以讓振動重新達到平衡。古印度時期的治療師認為,每一種色彩都擁有自己的特殊能量,經身體細胞吸收後會影響人的身心健康。

巴比特醫生(Dr. Edwin D. Babbitt)在他的著作《光線與色彩的原理》(Principles of Light and Color)說,色彩療法可被用來醫治各種疾病,包括睡眠障礙。

早在1940年代,俄國著名的科學家克拉科夫(S.V. Krakov)就已針對色彩療法進行多次研究。他發現,分離不同波長的色彩,人體的神經系統會有不同的反應方式。例如,紅色會使血壓升高,也會引起腎上腺反應。白色和藍色則可以使人體放鬆。

通過控制荷爾蒙釋放 改善睡眠品質

光線擁有不同的能量波。光線進入人的視網膜,接觸到視網膜的感光細胞。感光細胞會把光線轉換成電脈衝,當大腦接收到電脈衝時,會分泌各種荷爾蒙至人體。通過控制荷爾蒙的分泌,色彩療法就可以用以治療睡眠障礙或失眠。

色彩療法與整體室內設計顧問恰薩麗(Suzy Chiazzari)說,藍色對放鬆眼睛很有幫助,從心理學角度來說,藍色會讓我們聯想到平靜的水面和藍天,對人們有撫慰作用。

專家建議,有失眠困擾的人可在臥室設計中參考一些色彩療法的原理。例如,可在臥室中點燃一些綻放藍色光芒的蠟燭,或者以藍、綠色作為臥室設計的主基調,同時應避免在臥室中使用紅色設計和物件。上床睡覺時,閉上眼睛,在腦海中想像藍色,如藍天、海洋,放鬆身心。

色彩療法對其它疾病也有效

多年來,科學家就色彩療法進行過多項試驗和研究,證實色彩療法確實可以治療各種疾病。1958年,美國科學家吉拉德(Robert Gerard)進行了一項研究,發現紅色可以使人焦急,藍色使人平靜。他也發現顏色可以影響胃口、血壓和人的衝動性。美國德州的監獄讓囚犯穿上粉色囚服,其中一個原因是因為粉色可以減低他們的侵略性。

1980年,照片生物學家沃特醫生(Dr. John Ott)有效地以全光譜治療季節性情感障礙(seasonal affective disorder)。1982年,美國聖地亞哥州大學一項研究顯示,藍色燈光對風濕性關節炎治療效果顯著。此外,色彩療法還被用於治療誦讀困難症、阿爾茨海默症、注意力缺陷和憂鬱症等等。

 

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