研究:補覺不管用 睡眠不足可致腦細胞永久損傷

人氣 50
標籤: ,

【大紀元2014年03月20日訊】(大紀元記者林南綜合報導)你是不是經常睡眠不足,計劃在週末補一補覺?新的研究表明,臨時抱佛腳的補覺可能無法彌補通宵達旦不睡覺所造成的損失。美國賓夕法尼亞大學神經學家西格麗德.韋西(Sigrid Veasey)認為,這些損害可能已經造成了腦損傷。

人們普遍持有的想法是,如果你缺覺並欠了一個相當大的「睡眠債」,你可以用很長的小睡來彌補。但韋西的研究團隊並不這樣認為。

據CNN報導,韋西說,長期睡眠不足侵蝕著腦功能,可能已經造成了持久性腦損傷。即使在之後花費一些時間彌補睡眠,也無濟於事。

韋西和她的研究小組利用小鼠做實驗,模擬倒班工作者的一個無規律的睡眠時間表。他們讓小鼠缺覺,然後補覺,在補覺過程中,隔一段時間叫醒它們,間隔時間時長時短。

然後,科學家們觀察它們的大腦。更具體地說,他們觀察小鼠的腦幹藍斑核區神經細胞的警覺性和認知功能。這部份的神經細胞功能與應激反應有關,參與喚醒與警戒。

研究人員發現,這部份功能已受損,且損害不小。

「小鼠失去了25%的神經元(神經細胞), 」韋西說。

科學家們認為, 當老鼠缺少一些睡眠時,神經細胞會產生出更多的蛋白質, 這一蛋白質被稱為沉默調節蛋白3型,用以激勵和保護神經 。

但是,當失眠成為一種習慣時,這樣的保護反應就會被關掉。在「倒班」睡眠發生短短數天後,細胞開始加速死亡。

這一發現說明,長期睡眠不足可導致腦細胞的損失,韋西說。

「沒有人真的意識到,大腦可能會從缺少睡眠中受到不可逆轉的傷害, 」她說,「現在這一觀點已經改變。」

韋西表示,他們的研究仍需要將人類作為研究對象,進行更多的實驗。她透露,她的小組正計劃針對死亡的倒班工人進行研究,看他們是否有同樣的神經損傷。

另外,該小組希望他們的研究將有助於找到解決辦法如生產新藥物,來應付無規律睡眠所帶來的後果。

韋西小組的這一研究成果本週發表在神經科學雜誌上。

睡眠不足對人體產生嚴重危害的觀點,並非首次被提出。之前科學家的研究發現,缺乏睡眠的可帶來一些短期危害和長期危害。

短期缺覺者更容易暴飲暴食,更愛吃高熱高碳水化合物食物,吃得更油膩。更易發生車禍。因為缺覺會影響雙眼協調能力以及手腳麻利度。另外,缺覺會加速皮膚衰老。更易感冒。並更容易情緒失控。
  
長期危害則包括:中風危險增4倍,肥胖症危險陡增。增加某些癌症、糖尿病、心臟病的危險。而且早亡危險增大。

相關新聞
美研究:日睡6小時活更久  
CDC:美駕駛睡眠不足 4%開車打瞌睡
剝奪睡眠很傷 影響太空任務
祝振強:建議在會場為嗜睡領導專設「睡眠房」
最熱視頻
【方菲訪談】程曉農:中共拉閘限電給誰看?
【新聞看點】馬雲西班牙度假 林鄭不見「偶像」
【橫河觀點】誰是孫力軍政治團伙 料將被大清洗
【財商天下】最後續命藥 中共房地產稅動真格
【秦鵬直播】網紅喝農藥釀悲劇 誰該負責?
【新聞大家談】全球食品價格大漲 北京遇挑戰
如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入安全投稿爆料平台
評論