文│徐曼沅
人體在自我療癒過程中會出現不舒服的症狀，很多時候太刻意去理它，反而會出現反效果，適得其反。居住在羅蘭崗，主張道法自然的農醫專家Steven表示，其實他並不主張有病不去看醫生，而是人人要先懂得認識自己，做自己身體的主人。
許多病患會將自己的問題推卸給醫生，或云：「我怎麼了解我的問題，我又不是醫生。」事實上，只有自己最了解自己的身體，先從自我找問題，Steven認為，許多病患迷信醫生的治療效果，其實醫生看不好疾病其實也是很自然的事情。反過來說如果自己先認識自己的問題，從生活作息、飲食習慣等方面改變，即使沒有遇到好醫生，因著自己的悔過和改正，疾病也可能好一大半。據中國傳統文化的說法，這就是「意誠感天」的效果。
例如洛杉磯冬天很多人會有皮膚乾癢的情況，Steven指出皮膚乾癢與年齡大血氣不通有關係，大部分年輕人皮膚乾癢是因缺少運動。所以若做自己身體的主人，願意養成運動習慣，有正常排汗，就不會乾燥而且有利於氣血循環，不只可改善皮膚乾癢的症狀，還有益於身體代謝。
若晚上開暖氣睡覺，隔日起來口乾舌燥。其實可以考慮換個好品牌的暖氣或不開，而不是一味的向外找身體健康的問題。
洛杉磯每年的花粉季節都會有許多人掛病號，Steven認為，自然界中到處都有花粉，花粉與過敏關係不大，中醫理論認為，絕大部分的過敏都是因為「體質」，人們往往因沒有責怪的物件和解決辦法就去怪大自然的花粉，這是很錯誤的觀念。
中醫沒有過敏的概念，鼻塞與體寒和內濁重有關。尤其是胃腸不好的和內熱不足的人鼻子容易過敏。如果在保暖、溫胃，不喝冰冷飲品的情況下還不改善，說明你的身體正在排放濁物，10天左右會自動好轉。輕易去抑制會讓下次感冒更嚴重，且更不容易痊癒。
Steven並不是要求每個人都對西醫或中藥醫學有所理解，而是要大家去認識自己犯了什麼錯誤，導致今天出現了這樣的疾病，這種的檢討思維與醫學知識無關，而是當人抱著謙卑、感恩去找尋幫助時，收穫往往超乎想像的還好。
就像洛杉磯早晚溫差大，容易感冒。Steven就建議大家在家的時候也要注意保暖，不要一回家就脫掉衣物，很多時候家裡比外面還涼，這一點常被忽略，因外在戶外的時候，人們會自然提高警惕，而且多半在運動中，反而不容易著涼。但回家後，放鬆心情看電視、玩電腦，一坐幾個小時不動，就很容易感冒。
Steven認為大部分人學習的過程需要實體參照，如同我們學知識，透過文字、模型、實驗等等來證明，因而養成了看到才能學、看到才能相信的盲點。自然之道存在不由某種方法而拘泥，大道至簡、至易，道法自然，健康法門也自然其中。唯有認識自己的問題，做自己身體的主人，才能達到真正的養生與健康。◇
責任編輯：吳明
