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三溫暖
【大紀元2月25日報導】（中央社邁阿密23日綜合外電報導）芬蘭1份新研究今天指出，定期去三溫暖的男性壽命較長，死於突發性心臟病發的風險也較低。
法新社報導，經常冰天雪地的芬蘭，洗三溫暖是很受歡迎的活動，據信有益健康和放鬆。
這份發表於「美國醫學會內科醫學期刊」（JAMA Internal Medicine）的最新研究，檢視芬蘭東部2315名中年男性（42歲至60歲）洗三溫暖頻率，與心因性猝死、冠狀動脈心臟病、致命心血管疾病以及任何死因之間的風險。
受試者全都有洗三溫暖習慣，只是頻率高低的差別。追蹤期中值為21年。
研究發現，每週洗2到3次三溫暖的人，心因性猝死風險比每週洗1次的人要低22%；1週去4到7次的人，風險比1週1次的人要少63%。
就冠心病而言，每週洗2到3次的人，風險比每週1次的人要低23%；1週洗4到7次的人，風險比1週1次的人要少48%。
至於死於心臟疾病的風險，每週去2到3次的人，風險比每週1次的人要低27%；1週去4到7次的人，風險比1週1次的人要少50%。
在任何死亡原因方面，每週洗2到3次三溫暖的人，風險比每週1次的人要低24%；1週去4到7次的人，風險比1週1次的人要低40%。
研究說，待在三溫暖室19分鐘以上，也比待不到11分鐘有益。
過去研究已發現三溫暖有助心臟健康，但沒有研究證實因果關係、或解釋三溫暖有益人體的原因。
「美國醫學會內科醫學期刊」總編輯、加州大學舊金山分校（UCSF）學者瑞伯格（Rita Redberg）寫道：「雖然我們不知道較常去三溫暖的男性壽命較長的原因（無論是因為花時間在烤箱、還是放鬆時間、抑或這項生活樂趣帶來的休息與在其內培養的友誼），不過顯然花時間洗三溫暖是很值得的。」（譯者：中央社陳怡君）
