【大紀元2015年07月09日訊】夏季到了，陽氣浮於表，天氣熱而生機旺盛，一切都欣欣向榮，蓬勃發展。多數瑞典人都要渡假，遠的到歐洲諸國，甚至東南亞，近的就到國內的海濱城市。這其實也附和了天地間的規律，夏季是運動、活動的季節。
這個時候，人體陽氣外發，陰伏於內，氣血運行亦相應地旺盛，活躍於體表。 人體皮膚的毛孔基本上是在開放的狀態下，通過大量排汗，可以清除體內隱藏的邪氣，這是機體的一種自我調節機制。為甚麼夏天這麼熱？就是讓我們流汗，同時發散掉體內隱藏的邪氣。如果不能在夏天順暢的發散，體內隱藏的邪氣會在秋季和冬季給人帶來不適或疾病。所以在這個時候，我們應該讓身體多出汗，順利完成這個發散過程。
當然，流汗必然散失體內水份，所以，在夏季要多喝水。不少瑞典人喜歡喝涼水，或冰鎮飲料來解暑。雖然喝的痛快，但這對身體可不是好事，夏季陽氣浮於表，體內臟腑陽氣不充足， 大量寒涼的水分進入體內，可能會損傷臟腑之陽， 短期的表現可能是胃腸的不適， 嚴重的情況下，會造成長期的深遠的影響。因為寒涼是造成各種疾病的一個重要誘因。
夏季養生還要調攝精神，忌大悲大喜，以免以熱助熱，心靜人自涼。
責任編輯：林彬
