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瑞典暑期談養生

作者 甄道

夏季要多喝水,但別喝傷身喲。(大紀元圖片)

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【大紀元2015年07月09日訊】夏季到了,陽氣浮於表,天氣熱而生機旺盛,一切都欣欣向榮,蓬勃發展。多數瑞典人都要渡假,遠的到歐洲諸國,甚至東南亞,近的就到國內的海濱城市。這其實也附和了天地間的規律,夏季是運動、活動的季節。

這個時候,人體陽氣外發,陰伏於內,氣血運行亦相應地旺盛,活躍於體表。 人體皮膚的毛孔基本上是在開放的狀態下,通過大量排汗,可以清除體內隱藏的邪氣,這是機體的一種自我調節機制。為甚麼夏天這麼熱?就是讓我們流汗,同時發散掉體內隱藏的邪氣。如果不能在夏天順暢的發散,體內隱藏的邪氣會在秋季和冬季給人帶來不適或疾病。所以在這個時候,我們應該讓身體多出汗,順利完成這個發散過程。

當然,流汗必然散失體內水份,所以,在夏季要多喝水。不少瑞典人喜歡喝涼水,或冰鎮飲料來解暑。雖然喝的痛快,但這對身體可不是好事,夏季陽氣浮於表,體內臟腑陽氣不充足, 大量寒涼的水分進入體內,可能會損傷臟腑之陽, 短期的表現可能是胃腸的不適, 嚴重的情況下,會造成長期的深遠的影響。因為寒涼是造成各種疾病的一個重要誘因。

夏季養生還要調攝精神,忌大悲大喜,以免以熱助熱,心靜人自涼。

責任編輯:林彬

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