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【天天健康】防寒保養中醫專家支招

2月12日天天健康

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【大紀元2016年02月20日訊】紐約再度迎來低溫,今天的體感溫度,來到攝氏零下10度,寒冷天氣中,民眾要如何保護好自己呢?我們請著名的元鍾哲中醫師,來給些建議。

據新唐人電視台報導,進入冬季,就開始了一年的瀋澱,萬物都進入收藏的階段,此時特別需要注意。

著名中醫師元鍾哲:「人們也是,和自然界一樣,人們的陽氣,和人們的精血,都潛藏在人體內部,最關鍵要注意的應該是,保護體溫,不能讓我們人體的陽氣流失,這是很關鍵的問題。」

現在有很多年輕人,冬天都不喜歡穿厚衣服,有些女性,還喜歡在冬天穿短裙,元醫生提醒,這樣做,會帶來很多健康問題,甚至不孕不育。

著名中醫師元鍾哲:「特別是女孩子露著膝蓋,上面穿得很多,下面穿得很少,這樣的話呢,她接收到冷氣以後啊,把冷氣帶到下腹部,正好是子宮那個地方,造成月經不調,甚至不孕,這樣的後果是非常嚴重的。」

很多老人有心血管疾病,在冬季發病率特別高,其中,身體上有兩個穴位,特別需要注意保暖。

著名中醫師元鍾哲:「保護天突穴,這個地方,和背部的、兩肩胛之間的穴位,主管肺的地方,這個地方應該暖一些,穿馬甲、背心,穿得厚一些,好好圍圍脖,這樣的話能好一些。」

元醫生還介紹了幾個,民眾在家就做的冬季保養按摩絕招。

著名中醫師元鍾哲:「按摩按摩足底,足底。再一個是拍膝,膝蓋,用手弄成這樣以後,使勁拍,拍膝蓋,內側、外側、後側,目的是活血,你如果拍過20分鐘以後,腳都發熱,要是拍過30分鐘,可能足底都會出汗,老年人足底很少出汗的,都會出汗了,這證明血液循環加快了,新陳代謝加快了,這非常好。」

冬季飲食方面,元醫生提醒,要多吃蛋白類的,少吃動物油,多喝溫開水、茶水,不要喝涼水和涼的飲料,這些方面,都是冬季養生需要注意的。

責任編輯:茉莉

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