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頭痛的時候,按腳底一個穴位就緩解

講述/胡乃文(台北上海同德堂中醫師) 穆簡整理

按摩腳底的穴位可以改善頭痛。

按摩腳底的穴位可以改善頭痛。(Fotolia)

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中醫認為,不同部位的頭痛,對應著身體不同的經絡。比如,頭部兩側的疼痛是少陽經的問題,頭部正上方和正後方的疼痛是太陽經的問題,正前方的頭痛是陽明經的問題。根據頭痛的位置,在相應的經絡進行針灸治療,疼痛就會大有改善。

如果整個頭部都痛,怎麼辦?總不能每個經絡都扎針,那就可以刺激腳底的一個穴位——湧泉穴

整個頭痛,可以刺激腳底湧泉穴。
整個頭痛,可以刺激腳底的湧泉穴。(大紀元圖庫)

湧泉穴位置:足底前端,第二、三腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的1/3凹陷處。

刺激湧泉穴的時候,身體的氣會從上往下掉,頭痛就會減輕很多。

比如當偏頭痛發作,頭部出現砰砰砰跳動感,或像被槌子砸,就是氣上到頭頂的現象,引起了頭痛,所以要把頭頂的氣拉下來,來舒緩頭痛。

平時經常踩石頭步道,對於改善頭痛也很有益處。中國古時候的練功人多半都喜歡穿薄的布鞋,穿薄布鞋在石頭上走,能起到刺激腳底的作用。

平時經常踩石頭步道,對於改善頭痛也很有益處。
平時經常踩石頭步道,對於改善頭痛也很有益處。(Shutterstock)

除此之外,情緒的改善對治頭痛很關鍵。保持積極的生活態度,一切事情都正面對待,去除煩惱、憂愁和緊張,睡眠會變好,頭痛的情況也會變少。

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責任編輯:李清風

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