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【胡乃文開講】台灣大選結果開心憤怒都傷身 拍打2處平靜情緒

作者/胡乃文開講 穆簡整理

台灣大選在即,選舉症候群求診人數增加兩成,中醫如何幫你平穩情緒?(大紀元製圖)

台灣大選在即,選舉症候群求診人數增加兩成,中醫如何幫你平穩情緒?(大紀元製圖)

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台灣選舉季節到了 ,你是否每天盯著電視政論節目,整個人變得亢奮、緊張⋯⋯小心!選舉症候群已經上身。最近有報導說 ,選舉前一個月,選舉症候群求診人數就增加兩成 。

喜怒哀樂過度,傷害五臟六腑

選舉是一時的,健康是一輩子的。

有人談到自己的支持者,一跟別人意見不合,火氣就上來了,與人爭執,罵人罵到失控。

我曾在聊天群組裡看到有這麼一個人,只要看到別人的言論跟他的意見稍微相反,他就回應「胡說八道」,到處都是他寫的「胡說八道」,我看大概是入戲太深了。

人一但生氣會瞬間對身體產生極大的負擔。中醫常常講「七情」,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情過度,會傷及臟腑:

● 過度的喜樂會傷心

● 過度的忿怒會傷肝

● 過度憂思會傷脾

● 過度悲傷會傷肺

● 過度驚恐會傷腎

人暴怒時,會使肝氣上逆,容易出現眼睛紅腫、失眠、血壓高,這些是小事。但再往下走可能積累成肝癌、乳癌。

給大家一個小建議,要暴怒時,大口深呼吸一次,稍微忍一忍。中國有句話叫做「忍一時風平浪靜,退一步海闊天空」。

我還曾經在臨床上看到一個病人,她的情緒常處於悲憤、氣恨的狀態。這種恨的情緒,可能造成多種不同的癌症。這個病人就是得了乳癌。她對家人有諸多埋怨、恨意,還常常把牙關咬得緊緊的,吃下下飯,很像我們說的一句成語「咬牙切齒」,可見她的怨恨程度有多深。

其實,要學習放下心中的怨恨,丟掉負面的想法,不計他人的過錯;海闊天空,心情自然開朗,身體也會健康起來。

拍打2大經絡 平靜心情、放鬆全身

敲打經絡有助於平靜心情。

如果你與別人有不同意見時,火氣一下就上來;或者你支持的候選人沒選上,心中產生氣恨的話,容易出現肝膽的問題。我們可以刺激肝膽經。肝經不容易拍,可以拍打「膽經」。

膽經在身體的側面和腿的外側,拍打膽經幫助肝膽平衡,就不容易過度生氣了。敲膽經還有消脂的功效。

拍打膽經幫助肝膽平衡,就不容易過度生氣了。(大紀元製圖)
拍打膽經幫助肝膽平衡,就不容易過度生氣了。(大紀元製圖)

當選舉結果出來,有些人會非常歡喜。歡喜過度會傷「心」。此時,可以拍一拍「腎經」,用「腎」的氣來稀釋「心」過度歡喜的氣。

腎經在腳、腿的內側。

拍腎經,可以用「腎」的氣來稀釋「心」過度歡喜的氣。(大紀元製圖)
拍腎經,可以用「腎」的氣來稀釋「心」過度歡喜的氣。(大紀元製圖)

對抗過度興奮、憤怒和悲傷的食療方

太興奮時,推薦你一個補心、收心的茶飲。

配方是黨參、麥冬、五味子、丹參,這四味藥是「天王補心丹」的組成。

其中,黨參、麥冬、五味子這三味藥又叫做「生脈飲」,可以補心氣,平衡腎水,再加上丹參能使血液循環更順暢。

黨參補中氣,丹參補心、養神安志,麥門冬可補心中的液體,五味子可以把發散、耗散的氣血收回來,也就是收攝心氣。

觀看影片:

太生氣時,有一個處方,把合歡皮、柏子仁、 酸棗仁、薄荷、防風這幾味中藥加在一起煮,可以幫助你控制情緒。合歡皮可以和緩情緒,讓肝氣下降,柏子仁能夠安神,酸棗仁有助眠作用,防風、薄荷能醒頭目,讓頭腦放輕鬆、疏肝解鬱。

另外,金針菜(也叫黃花菜、忘憂草)、百合也可以使人忘卻憂煩。古時候有一個安定心神的處方,就是「百合湯」。

還有一個非常好的處方叫「逍遙散」,聽名字就知道,它能讓你心情放輕鬆。逍遙散是治肝虛、血燥的良方。

想要減少壓力,避免選舉症侯群,不妨少看選舉相關的資訊,讓它影響自己的情緒。只要對候選人的看法有理性的理解,知道「我想選誰」就可以了。不要因為別人的言論或選舉形勢和結果而太過氣恨、傷心或高興過度,否則都容易生病,是不是?◇

新唐人《胡乃文開講》製作組

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責任編輯:李清風

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