如果想用精油緩解經前症候群或更年期症狀，你會愛上快樂鼠尾草。這款精油的用途廣泛：內含香紫蘇醇，可立即緩解常見的適應症，例如：荷爾蒙引發的情緒波動，令人難受的經痛。快樂鼠尾草的化學結構類似雌激素，對很多女性都有幫助其平衡和平靜的效果。快樂鼠尾草也是幫助睡眠和提振心情的主要精油。
快樂鼠尾草的香氣深受大多數人喜愛，它有一股安撫人心，營造放鬆氛圍的草本香氣。
快樂鼠尾草精油的功效
快樂鼠尾草精油功能：抗憂鬱、消毒、鎮痙、收斂、殺菌、驅風、除臭、助消化、通經、亢奮、降低血壓、神經鎮定、鎮靜、健胃。
適合改善：焦慮、體臭、憂鬱、心煩、精疲力竭、失眠、更年期症狀、生理痛、經前症候群、壓力。
使用快樂鼠尾草精油，注意5點
1. 懷孕時請避免使用快樂鼠尾草精油，這是強效通經劑，可能導致子宮收縮。
2. 不要讓六歲以下孩童外用。
3. 快樂鼠尾草精油可能萌發睡意，開車前和操作機械時不要使用。
4. 快樂鼠尾草精油不要跟酒精一起使用。
5. 如果有在服藥，使用快樂鼠尾草精油前先諮詢醫生。
快樂鼠尾草精油的用法
● 嗅吸法
試著把3 滴快樂鼠尾草精油滴到個人吸入瓶，或者睡前滴1～2 滴快樂鼠尾草精油到枕頭套。如果用擴香儀擴香，請遵照廠商建議的滴數添加精油。
● 外用法
使用含快樂鼠尾草精油的複方精油，搓揉太陽穴舒緩一下，或者當成按摩油使用，這個方法很適合放鬆和冥想。
● 泡澡法
製成沐浴鹽、沐浴露、洗髮用品和沐浴油，享受快樂鼠尾草安定情緒的效果，以及滋養平衡肌膚和頭髮的功效。
熱門用法：
● 快樂鼠尾草能讓身心立刻平靜下來，適合調配令人放鬆的複方精油，或者直接單獨使用快樂鼠尾草，都可以紓解壓力和焦慮。
● 快樂鼠尾草有助於荷爾蒙恢復平衡，對於緩解經前症候群和更年期症狀極為有效，例如：情緒波動和熱潮紅。當成按摩油使用可以舒緩經痛。
快樂鼠尾草精油怎麼搭配？
適合混搭的精油：佛手柑、雪松、丁香、檸檬、天竺葵、德國洋甘菊、杜松子、乳香、生薑、葡萄柚、純正薰衣草、廣藿香、歐薄荷、羅馬洋甘菊、檀香、甜橙、茶樹、聖潔莓。
其他替代精油：洋茴香籽、佛手柑、茴香、乳香、純正薰衣草、紅橘、迷迭香、檀香、龍艾。
摘自《愛上精油保養‧150種頂級配方》
和平國際出版
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責任編輯：李清風◇
