當我們參加親朋好友的聚會活動，與主管、同事、客戶洽談，或者面試、上台報告、當眾演說時，我們的肢體語言都在傳達我們整體身心靈的狀態。尤其走路進入會場的時候，也許有很多隻眼睛盯著你看，你是否能泰然自若地展現你的自信、掌控場面？
如果你能做到，你就帶出了氣場。什麼是氣場？簡單來說，就是你的動作、談話帶給大家的感受。自帶氣場真的很重要，不僅讓自己看起來有自信，還能讓你說話更有說服力，得到更多的尊重。
氣場強並不是指作風強勢，謙遜、個性低調的人也能擁有強大的氣場。也就是說，人人都能夠通過練習修正自己的走路姿態和肢體動作，讓自己的氣場強大起來。
讓我們來練習下面5個增強氣場的方法：
一、走路儀態輕鬆而堅定
出場的那一瞬間，人們自然會主觀地根據你走路的姿態、神情來判斷你是否屬於「重要角色」，不自覺地在短瞬間惦量著你的「份量」。
我們需要運用到走路姿態的場景有很多種：走進餐廳、走進會議室、登台⋯⋯僅管是小小一段路都必須走好。
行進中要以某個目標前進，比如：與人握手、走向座位、走向桌子、走向講台或者為了走向某人交談；如此心態越能穩定、自信，我們的肢體動作就越加從容不迫。
走路切忌低著頭走路，身體或手搖擺晃動，特別在登台時，不要手插口袋或摸頭髮等動作。走路速度要放慢，不要小碎步、匆忙地走，展現自然輕鬆的儀態才顯得大器，氣場十足。
二、善用眼神交流
眼睛有神就足以提升你的氣場。當我們走進場時，心情保持穩定、自在，這樣能夠大方地環顧四周，展現出自信。注意要自然、緩慢地看向周遭，快速的動作會讓人感覺慌張。
「眼神」是最基本的肢體語言，與人談話時儘量專注，目光飄忽不定的話，容易造成別人對你的不信任感。如果在會議室裡發言，首先看向長官，接著再看看左右二邊的同事，人數眾多時，就是看向一群人。
三、語調展現氣場力度
聲音的影響力遠遠超乎我們的想像。聲音是天生的，但好感度可以練習。我們大部分人習慣單一聲線或者尾音上揚，這樣的說話聲可能影響表達的品質和效果。
自信說話的關鍵是放慢速度，字正腔圓，每一個字的發音完整；講出來的每一句子尾音下沉；重要的地方要停頓一下，聽眾會因為你的停頓而更專心聽你的發言。不趕時間才能夠掌控說話的節奏段落，抓住聽眾的注意力，讓大家好奇接下來你要說什麼。
然而內心狀態會帶動聲帶——我們不用擔心別人會打斷自己或者有干擾，就按照自己的語速，不慌不忙地清晰表達，如此更能體現你的態度堅定，氣場才能真正迸發出來。
四、是表達而不是說服
態度乾脆也能帶出強大的氣場。肢體語言專家喬·納瓦羅（Joe Navarro）說道，知名的動物學家珍·古德（Jane Goodall）是一位性格溫柔的人，而她所到之處總能掌控全場。
許多能夠駕馭自己的人大都有「自在」的特質，對外也會有這種渲染力。我們在表達過程中，只需要專注於傳達資訊而不是想說服、辯贏對方。態度越是乾淨利索，氣場就越強大。
五、你有「料」才有氣場
每個人具備的條件雖然都不一樣：物質財富、學經歷、家世背景、相貌外表等等，而自信更重要的是來自後天的學習、養成，平時多加強自己感興趣的項目，掌握專業知識，增進技術，當你對自己談論的內容足夠堅定時，別人自然也會融入。
在日常生活中，我們將注意力放在有價值的人事物上，認真做好每件事——「知道該做什麼」「知道如何做」「安排時間去做」，整個人自然會散發出自信的光芒。
氣場並不是虛無飄渺的東西。能夠正確對待自己的人，必定能給自己和周遭帶給正向的影響力。
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責任編輯：茉莉
