學會這個技巧 你可以煎太陽蛋、流心蛋、溏心蛋

學會這個簡單技巧 讓你輕鬆做出各式煎蛋

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【大紀元2024年08月12日訊】(Patty Catalano撰文/大紀元記者張玉編譯)掌握煎蛋的技巧是廚房裡最實用的技能之一。煎蛋不僅是早餐的必備美食,同樣也適合其它任何一餐。學會了煎蛋,就能讓一片抹上黃油的吐司麵包、一碗新鮮沙拉,或是一份熱騰騰的白飯更添美味。

以下是一份詳細的煎蛋指南,能讓你做出心中完美的煎蛋:太陽蛋、流心蛋、溏心蛋、實心全熟蛋,隨你選。

你也會愛上這個技巧

• 當你掌握了煎蛋的基本技巧,就可以隨意發揮了。不論是哪種風格的煎蛋,起步的技巧都是相同的。我們會教你如何根據自己的喜好來調整煎蛋,要太陽蛋,或是兩面煎蛋,以及如何掌握煎蛋時間以獲得理想的蛋黃口感。

• 煎蛋有多種多樣,口味各具特色,菲達起司煎蛋、辣椒酥煎蛋、黃油焦香煎蛋……自己動手,也來做一個豐富多彩的煎蛋系列吧。

煎蛋必備食材

• 雞蛋:這裡用的是直接從冰箱取出的新鮮大號雞蛋,每次煎一顆。

• 中性食用油:在平底鍋上薄薄地塗上一層油。油量過多會使蛋白過度上色。

• 鹽和胡椒:用適量的鹽和現磨黑胡椒粉調味。(延伸閱讀:煎蛋多做1件事就能防黏鍋 3招煎出完美雞蛋

煎蛋

單人份

• 1茶匙中性食用油,如植物油或菜籽油
• 1顆大號雞蛋
• 1小撮鹽
• 現磨的黑胡椒粉(可不加)

1. 預熱一個小型不沾鍋,用中小火加熱約1分半鐘;用蘸上1茶匙中性油的紙巾擦鍋。

2. 先將1顆大號雞蛋打入小碗裡,再緩緩倒進已預熱的不沾鍋中央,待蛋白稍微凝結後,再把蛋黃滑入鍋中;(或者,可直接慢慢地將蛋敲入鍋中。)撒上適量的鹽,靜待蛋黃周圍的蛋白開始凝固,約需2分鐘。

太陽蛋:

1. 蓋上鍋蓋,煎至蛋白凝固,蛋黃依個人喜好而定:約30秒為半熟,1分半鐘為全熟。

流心蛋:

1. 用一把薄鍋鏟輕輕把雞蛋翻面,煎至接觸鍋底的蛋白和蛋黃剛剛凝固,但中心的蛋黃依然流動,約需30秒。

溏心蛋:

1. 用一個薄鍋鏟小心地將雞蛋翻面,繼續煎直到蛋白完全凝固,蛋黃外層略為凝固,中心則輕微黏稠仍略帶流動性,約需2分至2分半鐘。

全熟蛋:

1. 用一個薄鍋鏟小心地將雞蛋翻面,繼續煎至蛋白和蛋黃完全熟透,大約4分至4分半鐘。

2. 把煎好的蛋放到餐盤上;可撒上一些黑胡椒粉。

提示:剛出鍋的煎蛋口感最佳,應立刻享用。

作者簡介:Patty Catalano是thekitn.com的高級撰稿人,這是一個為熱愛美食和家庭烹飪的人開設的全國知名博客。請將任何意見或問題提交到editorial@thekitchn.com。

原文:My Unconventional Advice for Making the Perfect Fried Egg刊於英文《大紀元時報》。◇

責任編輯:元祺

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