要不要曬太陽？研究有新發現。曝曬，可能罹患皮膚癌；不曬，得其他癌症的危險更高。
美國科學家再度重視又稱為「陽光維他命」的維他命Ｄ，皮膚需要藉著紫外線才能製造此種維他命；但是皮膚科醫師和衛生機構長久以來給民眾的忠告是：不要直接曝曬太陽，需擦防曬品預防皮膚癌。不過現在一些科學家質疑這個忠告，原因是維他命Ｄ對防治多種癌症似乎愈來愈重要。
在最近幾個月裡，在美國不同的研究發現，維他命Ｄ有助預防淋巴瘤和攝護線癌、肺癌；更諷刺的是，原來大家認為曝曬太陽可能形成皮膚癌，現在也發現維他命Ｄ有助預防皮膚癌，而最強烈的證據則是預防大腸癌。
很多人未能攝取足夠的維他命Ｄ，因為很難只是從食物和牛奶中吸收，而營養補充品有其問題，服用太多藥丸類的維他命Ｄ，會在體內累積過多的鈣。因此美國政府建議每天兩千個國際單位，是一歲以上民眾的最高攝取量。
但來自陽光的維他命Ｄ則不受限制，這種純「天然製造」的維他命Ｄ沒有過量的危險，但卻有一個顧慮：就是可能罹患皮膚癌。在這種選項下，現在科學家持有這種想法：就是雖然曬太陽過度可能導致皮膚癌，但此種癌症很少致命，而太少曬太陽的後果可能更嚴重。
沒有人建議在海灘的豔陽下炙烤，不過很多科學家認為，每周在不擦防曬油的情況下曬個十五分鐘的太陽，不但無害，可能還大大有益健康。
維他命Ｄ具防癌效果的其他原因包括：
●實驗室和動物的研究顯示，維他命Ｄ抑制反常細胞成長，協助細胞在應死的時候死去，控制為腫瘤輸送營養的血管形成。
●老人較易患癌，因皮膚隨著老化而製造較少的維他命Ｄ。黑人又比白人易患癌，因為黑人的皮膚較多色素，有礙製造維他命Ｄ。
●肥胖者的維他命Ｄ血含量較低，因為維他命Ｄ會困在脂肪內，所以胖子也比較容易患癌。糖尿病患者也易患癌，因為受損的腎臟無法把維他命Ｄ轉化成人體可用的形式。
●住在美國東北部和地球北端的民眾，患癌率高於整年曬得到太陽的人。
(取材自：Associated Press)
Taiwan News 財經文化周刊第200期(http://www.dajiyuan.com)
