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研究: 走鵝卵石 按摩穴位有益健康

按摩腳底穴位。理論與針灸很類似

河邊的鵝卵石路 (AFP Photo 2002-7-30)

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【大紀元7月15日訊】(大紀元記者李亞妮編譯) 通向健康和低血壓的道路也許是鵝卵石鋪成的。研究表明,60歲以上的老年人在光滑的鵝卵石路上每天半小時的走4個月,他們的血壓明顯下降,平衡亦獲得改善。

這項研究的帶頭人費舍(Fisher)注意到,在中國人們在傳統的石頭路上來回散步﹐鍛煉身體﹐俄勒岡研究所的研究人員調查了鵝卵石的健康效應。

志願者們在仿鵝卵石路上活動了16周後﹐得到的結果讓費舍和他的同事們驚訝, 他們原想不外乎是健康得到一般改善﹐沒想志願者們的血壓也明顯下降。

研究人員模仿河裡那種渾圓的鵝卵石﹐用一種特別設計的6英尺長﹐1.5英尺寬的席子代替鵝卵石路﹐一部份志願者赤腳在蓆子上走﹐其他人則穿著襪子走。

把他們和另一組每天在普通道路上走一小時﹐一周走三次的志願者比較﹐研究結果最近在《美國老年學會期刊》(Journal of the American Geriatrics Society)上發表。費舍 (Fisher)說﹐108 名志願者幾乎每個人都說﹐鍛煉以後感覺很好﹐但只有走仿鵝卵石路的那一半志願者的平衡﹑靈活性和血壓明顯改善。

鵝卵石路在中國很普遍, 中國的傳統醫學認為石頭路面的參差不齊會按摩腳底的穴位。這種理論與針灸很類似,即人體各個部位在某些點有聯繫,可以通過刺激這些點達到改進身體和精神健康的目的。

費舍(Fisher)補充說﹐雖然中國人走鵝卵石路走了幾百年﹐直到最近﹐還沒有系統的研究去評價它潛在的好處和效力。

人體依靠兩個複雜的系統來維持平衡- 內耳的前庭系統和連接皮膚與肌肉的感覺系統。 通常, 人們維持平衡70%靠感覺系統﹐30%靠前庭系統﹐但是﹐當路面不平或不穩的時候, 人體維持平衡的70%依靠前庭系統。

高血壓專家埃裡森(Ellison)說﹐他想看看更大規模的研究結果﹐這項研究很有潛力。

(http://www.dajiyuan.com)

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