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保健
臨床資料表明，育齡女性常會由於月經失血而導致體內的鐵貯存不足，發生缺鐵性貧血。除此之外，其他一些原因也容易促發她們貧血，如宮腔裏發生感染，使子宮內膜功能層再生受到障礙，造成出血量多而持久；流產後子宮內膜炎未及時發現和處理，使感染上行到輸卵管及卵巢，影響卵巢功能，進一步引起子宮不規則出血；某些炎症，如慢性子宮內膜炎、子宮息肉等使陰道出血；有些女性不太喜歡吃動物蛋白食物，而最容易被胃腸道吸收的血紅素鐵，卻主要來源於這些食物。
消除策略：
貧血的女性懷孕後，不僅使自己的健康受到影響，還會影響胎兒的生長發育。因此，準備懷孕時先去進行一下體檢，查看自己是否貧血。如果血紅蛋白低於110g/L，符合缺鐵性貧血診斷。除了積極查清貧血原因和程度外，還應做一下諮詢以便正確處理，避免懷孕後貧血加重，影響胎兒的生長發育，甚至危及母嬰健康。
此外，食補是一種非常安全有效的方法。可以在飲食上注意吃一些瘦肉、家禽、動物肝及動物血(鴨血、豬血)、蛋類、綠色蔬菜、葡萄乾及豆製品等鐵含量高並在腸道吸收好的食物。與此同時多吃水果和蔬菜，其中所含的維生素C可以促進鐵的吸收。
文章來源: 寶寶百分百
