經期用品的清潔衛生特別重要。因為，盆腔、子宮、宮頸、陰道、體外環境都是相通的，這樣的結構使女性的生殖系統特別容易遭受外界致病物的侵襲，尤其月經期間，生殖器官的抵抗力下降，比平時更加脆弱，如果使用了不合標準的衛生棉，特別容易發生感染。
專家建議，儘量在大商場選擇信譽有保證廠家的產品，同時仔細檢查外包裝上的衛生許可證號、防偽標誌、保質期——但這還只是最基本的。
提醒1：更換，還應更勤快
丁醫生說：「經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的『培養』，所以，衛生棉一定要勤快地更換。」
有兩種錯誤的做法：
※ 一是使用了吸收力強、保護功能好的衛生棉，就以為長時間使用同一片衛生棉也沒有關係；
※ 二是在經血量少的時候忘記更換。
有一個調查：日本女人在月經期間平均每天更換6次，而中國女人為3次。
同為亞洲人種，體質應無太大的差異，而中國女人因使用宮內節育環的比例高，整體經期流量還應更大才是。
提醒2：慎用藥物衛生棉，過敏體質的女性尤其要慎重使用
正規廠家的衛生棉，原材料是經過專門的安全檢測的，而且已使用多年。如果發生了過敏，通常是由於我們的體質問題——跟有人吃蝦、蟹也會過敏是一個道理。
阻止過敏的唯一辦法就是迴避過敏原，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛生棉，最好還能找出引起過敏的成分（最多見的是衛生棉中的香精），含相同成分的衛生棉都不要再用。
專家建議：「皮膚敏感的人最好少用乾爽網面而多用棉質網面，乾爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。另外，夏天更容易發生過敏，這是因為濕氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換。」
提醒3：衛生棉最好兩小時換一次
張小姐一直用的是衛生棉條，主要就是因為有潔癖的她受不了經血留在衛生巾上的異味。其實，經血剛流出時並沒有異味，但接觸了空氣，發生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，才產生了氣味。
克服的辦法當然是選透氣性好的產品，同時勤更換。丁輝醫生還建議：月經期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應代之以水果、蔬菜、豆類，飲食清淡，身體也會隨之清爽起來。
文章來源：21CN健康頻道
