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小編絮語：每天對著電腦一動不動，身體僵硬，皮膚老化，太可怕了！怎樣才能找回快被磨光的青春活力、健康體魄呀！學學吧，江湖上失傳已久的8招強身健體、返老還童的穴位搓揉大法……
第一式：搓手
雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。注意，一定要將雙手搓熱。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
第二式：搓額
左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。
第三式：搓鼻
用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
第四式：搓耳
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。
第五式：搓肋
先左手後右手在兩肋中間「胸腺」穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
第六式：搓腹
先左手後右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化、防止積食和便秘。
第七式：搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。
第八式：搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的「第二心臟」，經常搓足可以促進血液的迴圈，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。
做上述「八搓」時，搓手、額和耳時的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可重些。
文章來源：搜狐健康網 千龍網
