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睡眠
據英國近日公佈的一項最新研究表明，如果長期睡眠不足，人們因各種疾病而死亡的概率將比正常人高出1.7倍。主持研究的英國沃裡克大學醫學院心血管病教授弗朗切斯科·卡普喬在英國睡眠協會年會上介紹說，「缺覺」似乎能引發血壓升高，患心臟病與中風的概率因此增加。針對該研究結果，昨日記者採訪了川大華西心理衛生中心李進副教授。專家表示，心血管病患者會因長期睡眠不足而導致心身疾病，引發惡性循環。
李進副教授告訴記者，高血壓、糖尿病等本身可影響睡眠質量和患者的情緒。一兩次睡眠不足，不會對身體造成太大影響，但長期「缺覺」，再加上以往的一些錯誤宣傳，會使患者對睡眠時間產生「過度關注」，擔心一旦睡不著覺就會加重病情。「這是一種焦慮，而焦慮本身又使血壓升高，從而形成一種惡性循環。」
針對心血管病患者，李進副教授建議，如果長期「缺覺」導致焦慮、血壓升高，可向心理衛生專家求助，進行抗焦慮心理輔導和治療。
文章來源: 37C醫網
