白居易的「十可卻」與「十不治」

白居易(772年~846年)是我國唐代最偉大的現實主義詩人之一，一生寫作了大量詩歌，給我們留下了豐富的文學遺產。他不僅詩歌膾炙人口，而且在生活上注意養生保健，是一位長壽的詩人。他曾提出了養生保健的「十可卻與十不治」。

十可卻：靜坐觀空，覺四大原從假合，一也；煩惱現前，以死譬之，二也；常將不如我者巧自寬解，三也；造物勞我以生遇疾，稍閑反生慶倖，四也；宿孽現逢，不可逃避，觀喜領受，五也；家室和睦，無交謫之言，六也；眾生各有病根，常自觀察克治，七也；風寒謹防，嗜慾淡泊，八也；飲食甯節毋多，起居務適毋強，九也；覓高朋親友，講開懷出世之談，十也。

十不治：縱慾耽淫不自珍重，一也；窘苦拘囚，無瀟灑趣，二也；怨天尤人，廣生懊惱，三也；今日憂愁明日，一年常計百年，四也；室人噪聒，耳目盡成荊棘，五也；聽信師巫禱賽，廣引殺戮的重孽緣，六也；寢興不適，飲食無度，七也；諱疾忌醫，使虛實寒熱妄投，八也；多服湯者，蕩滌脾胃，元氣漸耗，九也； 以死為苦，與六親眷屬常生難割難捨之想，十也。

白居易的「十可卻與十不治」，從飲食起居、為人處世、修身養性等方面提出了養生的精闢見解。

文章來源：百拇醫藥