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大蒜
大蒜有殺菌祛濕作用大家都知道，現在，吃大蒜的理由又多了一個：據最新一期美國版《好主婦》雜誌報道，亞拉巴馬大學的研究者們發現，大蒜釋放的少量硫化氫能使血管放鬆並因此降低血壓。
大蒜防病治病是好手
●炎熱的夏季，是急性菌痢和急性腸炎的好發季節，每日吃幾瓣生大蒜，可有效地防止其發生。
●腦膜炎流行時，經常吃些醋浸大蒜，有助於預防發病。
●流感流行時，除可生吃大蒜或醋蒜外，還可將生大蒜搗爛，加10倍的水，取其汁液滴到鼻子裡，也可起到預防作用。
●經常吃生大蒜，還可預防胃癌，原因是胃癌的發生與胃內存在的幽門螺桿菌(簡稱HP)密切相關，大蒜有抑制和殺滅HP的作用。
●用10%大蒜水溶液灌腸，治療頑固難愈的慢性菌痢，有一定療效。
●患高脂血症時，經常吃生大蒜，對升高的膽固醇，有一定的降低作用。
大蒜最好搗碎生吃
吃大蒜要講究科學方法。大蒜最好搗碎生吃，煮熟後大蒜的活性物質和有效成分大多數被破壞。最好在室溫的情況下放置10到15分鐘後再做菜，以穩定其產生的硫化氫。
需要提醒的是，大蒜性味大辛大熱，吃得過多會上火，有眼疾者別吃大蒜，會加重病情。另外，大蒜還有強烈的特殊氣味和刺激性，對胃、肝、肺有不利影響，故應注意掌握適量食用的原則，每天4~5瓣即可。
大蒜食後口中會散發出來異味，可飲牛奶，或吃時搭配生蔬菜，或口中嚼茶葉，或用綠茶漱口，皆可迅速緩解異味。
文章來源: 人民網
