生活在科技發達、生活便利的21世紀，對現代人的脊椎健康來說並不是件好事，電梯、機車、汽車等的電動科技，讓你變得越來越少走路；柔軟的沙發、舒服的居家環境，讓你的坐相越來越懶散、不夠端正，這些，都是讓你的脊椎提早老化、生病的慢性毒藥！
人的脊椎，從脖子到屁股，是由33塊圍繞著脊髓的脊椎骨所構成。脊椎連接身體四肢的骨骼，其上包附著許多肌肉及肌腱，深層肌肉使脊椎能夠挺直，支撐起整個身體；表層肌肉則輔助身體做出各種動作。
人的中樞神經系統是由大腦和脊髓所構成的，大腦透過腦神經與脊髓和身體其他部位聯繫，透過控制深層及表層肌肉，來讓人體動作得以協調順暢，由此可知，脊椎與身體健康的關係是密不可分的。
因此，如果你常在無意識的情況下，不當的使用脊椎，使脊椎承受不當的壓力而產生不正常的彎曲角度，就會慢慢影響外觀體態及身體健康狀況。
渾身痠痛？都是科技惹的禍
你可能有種體驗，年輕時經常通宵熬夜工作、打電腦也不覺得累，但是隨著年紀越來越大，工作時間稍微久了點，身體就不聽使喚，這裡痠、那裡痛了起來。根據統計資料發現，成年人超過三十歲以後，80％以上的人曾經有過腰痠背痛的經驗，而絕大部分的人都是因為工作太久，卻又太少運動，使得腦部缺氧感覺沒精神、肌肉鬆垮沒肌力，工作一下就覺得疲倦、沒體力，然後身體就歪斜不端正，腰痠背痛也就隨之而來。
但是導致腰痠背痛的原因並不如此單純，還有許多是隱藏在現代人的生活習慣中間接影響的，而這些因為科技發達、生活舒適的社會環境影響因素，也讓我們的端正體態被忽視而漸漸的消失。
發現脊椎四大警訊馬上就醫
脊椎問題如果可以在早期發現，經由適當的藥物治療、配合復健運動和姿勢調整，大部分的人都可以得到相當程度的改善。
但是問題就是，一般脊椎病痛並不容易在早期發現，進行診斷與治療，而且常常會被認為休息一下就好了而忽略了其嚴重性，所以平常應隨時注意自己的身體狀況，如果腰痠背痛的情況沒有因為休息而復原，或是出現以下四種情況之一，一定要快尋求專科醫師協助，以免延誤病情而加重健康的負擔。
1.局部疼痛：背部脊椎周圍產生局部的酸痛感，在適度的休息過後沒有恢復，反而持續很久或是更加疼痛，這個時候就應該要看醫生找出疼痛的真正原因。
2.疼痛、酸麻、無力感：不管是否曾有脊椎部位的疼痛，如果手腳軀幹持續出現疼痛、酸麻或是無力等現象，很可能是因為脊椎不正常彎曲壓迫到神經所引起，一定要及早就醫找出原因。
3.痛的睡不著覺：通常睡眠時候平躺的狀況可以減輕脊椎壓力，多數疼痛可以因為平躺休息而得到舒緩，但如果是因為腫瘤或感染等原因所造成的脊椎病變，平躺休息時反而會更加疼痛，甚至晚上會痛的睡不著覺。這種特殊反常的現象出現時，一定要及時就醫。
4.大小便功能失調：如果有持續性的大小便功能失調，但腸道和泌尿系統的檢查卻沒有異樣，此時有可能是脊椎出了問題。轉載自臉譜出版社《脊椎健康，全身健康》◇
(http://www.dajiyuan.com)