南加健康

「白米」最養人胃氣 早餐吃它不易老
古老智慧「白米」最能保護、提升人體胃氣，長期食用糙米其實有害健康...
07月28日 人氣 1838
「白米」最養人胃氣 早餐吃它不易老
植物胰島素：苦瓜 吃法不對反受害
苦瓜性寒，很多虛寒體質的人不能食用，吃法不對，很可能適得其反。運用...
07月28日 人氣 1410
植物胰島素：苦瓜 吃法不對反受害
子宮內膜異位症讓她痛到昏厥 一朝症狀神奇消失
子宮內膜異位症是一種類似子宮內膜的組織在子宮外生長的疾病，會導致骨...
07月27日 人氣 884
子宮內膜異位症讓她痛到昏厥 一朝症狀神奇消失
高膽固醇危害比想象更可怕 中藥方劑有療效
高膽固醇會導致動脈粥樣硬化，引發心臟病及中風，還可能造成更多嚴重的...
07月26日 人氣 303
高膽固醇危害比想象更可怕 中藥方劑有療效
益生菌對健康至關重要 這幾類人不要吃
益生菌顧名思義是指對身體有好處的細菌。這些細菌會幫助控制潛在的可能...
07月26日 人氣 470
益生菌對健康至關重要 這幾類人不要吃
吃對B群維生素 讓你早上提神 晚上好眠
B群維生素，既能讓你白天能量滿滿，也能讓你晚上一夜好眠。可是，你吃...
07月25日 人氣 537
吃對B群維生素 讓你早上提神 晚上好眠
逆轉慢性發炎 比食療更有效的一招
發炎分急性發炎和慢性發炎。急性發炎雖然會引起身體紅腫、熱痛等不適症...
07月25日 人氣 1569
逆轉慢性發炎 比食療更有效的一招
牙齦紅腫出血又鬆動？兩招自救
牙周病是一常見而麻煩的疾病，狀況是牙齦紅腫、出血，最後甚至導致牙齒...
07月25日 人氣 574
牙齦紅腫出血又鬆動？兩招自救
光補鈣無法防骨質疏鬆 7種營養素影響骨質密度
不少人以為只要多補鈣，就能改善骨質疏鬆症。營養師破解迷思：鈣質需搭...
07月25日 人氣 208
光補鈣無法防骨質疏鬆 7種營養素影響骨質密度
蔥薑蒜是抗癌之王 中醫教你最養生吃法
蔥、薑、蒜既是辛香料，也可入藥。用它們搭配飲食，可以保護心血管，還...
07月24日 人氣 1916
蔥薑蒜是抗癌之王 中醫教你最養生吃法
燕麥吃多三酸甘油酯升高？ 營養師授正確吃法
吃燕麥能降膽固醇，但燕麥吃多了，有些人的三酸甘油酯反而升高？營養師...
07月24日 人氣 1415
燕麥吃多三酸甘油酯升高？ 營養師授正確吃法
【健康1+1】更新粒線體 根治慢性病
在粒線體研究中，有一種「大一統」理論認為，所有的身體問題，包括慢性...
07月23日 人氣 477
【健康1+1】更新粒線體 根治慢性病
防護三招護你我 金色年代長照體系告訴你
最近許多的病毒再次流行，如：新冠肺炎、流感、諾羅病毒還是腸病毒，免...
07月23日 人氣 7
防護三招護你我 金色年代長照體系告訴你
避免失眠5個方法 4種食物3味茶飲助眠
吃了很快入睡的4種助眠食物、3味茶飲！加碼分享：5種方法讓你告別失...
07月23日 人氣 559
避免失眠5個方法 4種食物3味茶飲助眠
吃鹼性食品改善酸性體質？ 營養師澄清迷思
不少人擔心自己體質偏向「酸性」，儘量減少攝取酸性食品，或常補充鹼性...
07月23日 人氣 7928
吃鹼性食品改善酸性體質？ 營養師澄清迷思
食道癌早期警訊 醫師教你識別 4招預防
食道癌跟很多癌症一樣，早期發現，治療較有效，一旦擴散，就很難治療...
07月22日 人氣 1247
食道癌早期警訊 醫師教你識別 4招預防
【健康1+1】補充魚油 吃對才有效
新研究指出，某些人群補充魚油反而會增加心血管疾病的風險。魚油真的能...
07月22日 人氣 116
【健康1+1】補充魚油 吃對才有效
睡覺拳打腳踢 恐是失智症前兆 2招預防改善
睡覺拳打腳踢，恐是失智症前兆，2招預防改善！今日加碼分享：思維敏銳...
07月21日 人氣 232
睡覺拳打腳踢 恐是失智症前兆 2招預防改善
西蘭花 椰菜花 這樣煮更抗癌
西蘭花和椰菜花雖然它們營養成分含量不全相同，但它們都富含蘿蔔硫素、...
07月21日 人氣 2142
西蘭花 椰菜花 這樣煮更抗癌
擺脫憂鬱情緒 四招開胯拉筋有效
什麼運動能讓人體內的氣流動舒暢呢？中醫認為「肝主筋」，通過拉筋，舒...
07月20日 人氣 5104
擺脫憂鬱情緒 四招開胯拉筋有效
醃製泡菜和發酵泡菜 有什麼區別？
兩種可追溯到公元前世代的古老習俗至今仍然很受歡迎，人們既可以享受美...
07月20日 人氣 713
醃製泡菜和發酵泡菜 有什麼區別？
研究：接觸重金屬與痴呆症風險相關
隨著阿爾茨海默症和痴呆症的患病率持續上升，越來越多的研究對可能的罪...
07月19日 人氣 284
研究：接觸重金屬與痴呆症風險相關
改善關節炎 6種水果抗發炎
多項研究證實，石榴、草莓、酪梨、酸櫻桃等常見水果均能抗發炎、減緩疼...
07月19日 人氣 1932
改善關節炎 6種水果抗發炎
耳鳴是失智前兆? 中醫養腎腦健康
一旦錯過耳鳴的黃金治療期，未來治療將變得困難。若出現這種耳鳴聲，應...
07月18日 人氣 358
耳鳴是失智前兆? 中醫養腎腦健康
【健康1+1】胰臟癌7誘因 糖是原凶？
被稱為「癌王」的胰臟癌不僅早期難發現，而且晚期發現時很難治癒。通過...
07月18日 人氣 3979
【健康1+1】胰臟癌7誘因 糖是原凶？
解決便祕痔瘡：1穴位+1運動 +2水果
長期便祕不僅會引發痔瘡，免疫力也容易下降。通常，不愛動的老年人、愛...
07月17日 人氣 7616
解決便祕痔瘡：1穴位+1運動 +2水果
肥胖增13種癌症風險 防癌、減肥飲食法正夯
肥胖會增加13種癌症風險！50歲以上要小心，做到2件事輕鬆防癌！肥...
07月16日 人氣 138
肥胖增13種癌症風險 防癌、減肥飲食法正夯
夏季炎熱更需保健 避開七種錯誤消暑方法
炎熱帶給人的熱壓力，會加劇糖尿病和心血管疾病等慢性疾病的風險。但夏...
07月16日 人氣 3213
夏季炎熱更需保健 避開七種錯誤消暑方法
前列腺癌5大徵兆！一藥草提取物可預防
治療糖尿病的藥物甲福明（Metformin），它是天然草藥法國紫丁...
07月16日 人氣 623
前列腺癌5大徵兆！一藥草提取物可預防
新研究：父親飲食如何影響未來子女健康
俗話說「人如其食」，但父親的飲食也影響子女，是否也是真的呢？新的研...
07月15日 人氣 2067
新研究：父親飲食如何影響未來子女健康