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許多人喜歡喝咖啡振奮精神，過去也有不少研究顯示，喝咖啡較多的人比較少喝咖啡或不喝咖啡的人，會活得長一些，也能降低罹癌、心血管疾病、糖尿病和呼吸系統疾病的風險。林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海提醒民眾，咖啡確實可以減少心血管疾病發生的風險，與降低死亡率相關，但不能因此大量攝取，一天最多2杯。

咖啡喝咖啡壽命糖尿病

2019年05月16日 2:28 PM

「善意的謊言」對病人好嗎？醫師應該這樣做

二十年前很流行「善意的欺騙」。從那時候開始，醫學界的態度就有了一百八十度的大轉變。1979年，丹尼斯‧諾華克博士（Dr. Dennis Novack）做了一項調查，並刊登於《美國醫學會期刊》。在調查中他發現：97%的醫師會告訴癌症病人他們的診斷結果，而在二十年前的調查中，卻有90%的醫師說他們不會告訴病人。

善意的謊言謊言欺騙癌症重病

2019年05月16日 3:46 AM

廚房抹布變黑變髒？2招讓它煥然一新

廚房抹布經常用來擦水漬、油漬、食物殘渣，容易沾上髒污，即使常常隨手清洗，用久了也會變黑，甚至產生異味。如何讓變黑變臭的抹布煥然一新呢？教你2個方法。清潔抹布的2個方法 1. 浸泡法一般帶油污的抹布：小蘇打+白醋準備一個水盆，放入1勺半的小蘇打、3勺白醋，再加入一些熱水混合。然後將油膩的抹布放進水

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2019年05月15日 11:45 AM

多位名人放棄素食長期素食者須留意2個風險

對於不同的人，堅持素食也帶來不同的健康效應，感覺大腦遲鈍就是讓很多人意外的症狀之一。這至少提示了一點，並非每個人都適合做純素食者。在美國明星和名流中，近年就有不少人放棄食素，最受關注是好萊塢影星安妮·海瑟薇。

營養營養缺乏素食維生素B 蛋白質

2019年05月15日 3:00 AM

掃地機器人有3大缺點教你正確使用方法

有沒有想過，你平常在做的掃除，真的讓家裡變乾淨嗎？其實愈是認真打掃，反而愈是會在不經意中弄髒房間、提高染病的風險。現在很受歡迎的掃地機器人、吸力強勁的吸塵器等都有讓人意想不到的陷阱。掃地機器人的三個缺點：最大的問題就是所有吸塵器會有的宿命——排氣。尤其是掃地機器人，它強力的排氣是位在接近地面之處

掃地機器人缺點使用方法吸塵器打掃居家清潔

2019年05月14日 8:32 PM

乾眼症怎樣保養眼睛？需要注意8件事

乾眼症有兩大原因，一是淚液分泌不足，一是淚液的揮發量過高。現代醫學對這種疾病很頭痛，認為乾眼症根治非常不易，要有與疾病和平相處的心理準備。乾眼症患者想要減緩症狀，保護眼睛，則需要做到： 1. 保持室內濕度適當，並避免去抽菸或空氣汙濁的場所。2. 要有保持眼表濕潤的習慣，可適當的眨眼睛，避免在強光下看電腦與閱讀。

乾眼症治療保養眼睛保養人工淚液藥物

2019年05月14日 4:29 AM

家裡3個地方易藏黴菌！日專家公開除黴菌秘訣

黴菌是居家清潔的煩惱之一，尤其到了梅雨季更甚。有些黴菌會引發嚴重的疾病，所以不可不慎。家裡有一些地方特別容易滋生黴菌、卻常被忽略，日本醫療清潔專家教你清除這些黴菌的秘訣。黴菌會發生需要滿足氧氣、溫度二十度以上、濕度80%以上三個條件。氧氣無法隔絕，所以要預防黴菌增生就要經常通風、換氣，營造出黴菌討厭的環境。

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2019年05月13日 2:01 PM

養腎是養命中醫師：這些黑色食物補益腎功能

「養命先養腎，調理先調腎。」腎裡藏的「精」就是元陰、元陽、氣、血、津液等人體物質的精華。那麼怎麼樣養腎最科學呢？其實我們以通過食物調養的方式來養腎護腎，很多食物能起到調養陰陽、增強腎功能的效果，這其中最重要的是要多吃黑色食物。從中醫五行上看，「黑入腎」，說得是腎和黑色食物最為相宜。腎養的好，你的抵抗力強了，頭髮

養腎補腎黑色食物腎虛腎功能腎臟

2019年05月12日 2:01 PM

出現5個徵兆小心肝功能變差西醫授養肝秘笈

「我的肝生病了，為什麼不能早點知道？」這是不少人心中的疑問。肝臟一直任勞任怨地幫人體解毒，我們卻常常給它太多的負擔，讓它長期過勞，最後出現肝功能異常。哪些訊號是肝在求救？哪種生活習性會增加肝的負荷？如何強化肝功能？讓我們了解這些問題，不讓自己的肝臟再受罪。

保肝養肝解毒排毒傷肝肝病肝功能異常

2019年05月11日 8:35 PM

豆漿加2種食物消水腫又降膽固醇

天天早上喝豆漿？不妨換一下口味，在榨豆漿時加上一把綠豆和桑葉。「綠豆桑葉豆漿」不僅味道清香，還有消水腫、降膽固醇的功效。綠豆桑葉豆漿 ◇材料桑葉 20克、黃豆 50克、綠豆 30克、冰糖適量、水適量。 ◇作法 1. 洗淨黃豆、綠豆、桑葉後放入豆漿機中。 2. 加入清水至豆漿水位線。

豆漿綠豆桑葉消水腫膽固醇

2019年05月11日 2:40 PM

杜絕流感飛沫傳染日專家防病毒的居家清潔法

那麼，若家中要預防流感的傳染，什麼樣的打掃方式才是有效的呢？寢室中有棉被等寢具以及衣櫥中的衣物，有很多會生出灰塵的地方。而流感病毒的飛沫只要落在地面上，之後就會因空調氣流或打掃方式，與從寢具中大量飛出的灰塵一起再度飛散在空氣中。除去極有可能含有病毒的灰塵非常重要。打掃的方法是，從高處依序打掃到低處以除去灰塵。

流感防病毒傳染居家清潔病毒清潔

2019年05月10日 11:54 PM

【牙醫說】常用嘴巴呼吸？影響臉型還有多種危害

牙科門診中，常常可以看到狹窄變形的上顎骨頭牙弓，伴隨著不整齊的牙齒及發育不良的短小下巴，這時候我只要隨口問一句：「小時候有鼻塞，習慣用嘴巴呼吸嗎？」其實並不是我是神醫或是料事如神，而是這些都是典型用嘴巴呼吸（口呼吸）所帶來的危害。發育中的孩童若有吸手指或口呼吸的習慣，舌頭的位置會往下降，上牙弓失去舌頭的支撐

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2019年05月10日 6:29 PM

去濕氣最快的是這1食物中醫師推薦除濕飲食

體內濕氣重並非是沒有原因的，體質虛寒、喜歡吃冰冷食物的人，都容易積存濕氣。哪些食物能去除濕氣？李應達醫師列出能有效去濕的食物和中藥，其中，生薑可是一味「去濕妙藥」。去除體內濕氣，我推薦最好用、作用最快速的是生薑，但胃熱者不可常吃。生薑能去濕散寒，治胃寒腹痛。薏苡仁淡滲利濕，並能健脾。凡脾虛濕勝所致的水腫

中藥去濕四神湯濕氣生薑薏苡仁除濕飲食

2019年05月10日 2:00 PM

這一種失智症是極有可能治癒的

首先，希望大家知道失智症中有「極有可能治癒的失智症」以及「難以治療的失智症」。那麼，哪種類型的失智症治癒的可能性很高呢？我在前一章中寫到，失智症分有兩個種類，分別是因神經細胞退化所引起的「退化性」以及因大腦血流惡化所引起的「血管性」兩種。退化性有阿茲海默型、路易氏體型，以及皮克氏病。血管性以腦中風所引起的後遺症為首，就廣泛意義來說也包...

失智症治癒血管性失智症治療阿茲海默症

2019年05月10日 12:55 AM

測量雙臂血壓可提前發現心臟病風險

英國埃克塞特大學醫學院（University of Exeter Medical School）的科學家們研究發現，常規測量雙臂血壓對於心臟病的預測非常重要。儘管目前的診療指南已經提出，在對患者進行高血壓診斷時，應該測量雙臂血壓，但由於時間限制或臨床醫生缺乏這種意識，該建議並未被嚴格採納。

心臟病高血壓量血壓收縮壓研究

2019年05月09日 1:49 PM

肺癌越來越愛找女性？吃這4類食物改善肺功能

很多女性即使不抽菸，也患上肺癌，其風險因素包括暴露於廚房油煙、遺傳及二手菸害等。根據台國健署2016年癌症登記數據，肺癌較前一年增加402人，而其中有401人是女性，只有1人是男性。營養師推薦一些飲食，幫你提升肺功能。多吃4類食物，增強肺功能：國泰健檢營養師羅心余表示，平時可以通過飲食可以增強肺功能。

肺癌飲食女性肺癌飲食肺腺癌肺功能

2019年05月09日 1:37 AM

研究：防曬霜化學成分會進入血液在體內累積

在戶外活動「要塗防曬霜」的叮嚀已經深入人心。但是最新一份研究發現，在搽上防曬霜僅幾小時之內，裡面的化學成分就會進入人體血液，而且含量已超過健康機構規定的安全上限。

防曬霜血液化學成分防曬防曬噴霧

2019年05月08日 11:06 PM

降血糖其實不難中醫師教你降糖食療法

其實中醫歷史上沒有糖尿病這個病名，根據其表現的症狀和病因，中醫把糖尿病稱作「消渴」，即消瘦煩渴之意。消渴最早記載於《黃帝內經》，所謂的「此肥美之發所也，此人必食甘美而多肥也，肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉為消渴」。說到糖尿病患者的膳食，沈氏女科總結出了一些原則、禁忌和食譜，希望大家能夠學習並遵守。

中醫消渴糖尿病藥膳降血糖食療飲食禁忌

2019年05月08日 7:52 AM

蔬果、肉類和海鮮 1篇看懂食材保存秘訣

根據菜單買回來的食材，種類不一，究竟要怎麼保存才好？蔬菜、水果、海鮮類、肉類全部塞進冰箱就萬無一失嗎？並非如此，在超市購買時就低溫保存的蔬果，回家後當然就要放冰箱，但是要先把包裝袋打開留一個洞讓空氣流通，避免讓水氣悶在裡面加速腐壞。生鮮肉品最好最後選購，買完應立刻回家分類或分切保存。本文教你各種食材保存方法。

保鮮海鮮肉類蔬果蝦料理

2019年05月07日 2:06 PM

誤認險截肢腳中風和足底筋膜炎有1個關鍵區別

下肢動脈阻塞俗稱「腳中風」，是周邊動脈疾病。國泰醫院血管中心醫師張嘉修指出，隨著老化，動脈血管逐漸硬化或併有血栓形成，就會導致血管狹窄或阻塞。張嘉修表示，下肢動脈阻塞跟足底筋膜炎很容易被混淆，簡單的區別方式是：足底筋膜炎在足底會有發熱、發燙的感覺；下肢動脈阻塞由於血管塞住，因此摸起來比較冰冷，嚴重症狀包括

下肢動脈阻塞足底筋膜炎腳中風症狀血栓

2019年05月06日 7:32 PM

毛巾有臭味怎麼辦？3招清除毛巾異味又殺菌

洗完臉後，我們用毛巾擦幹臉上和手上的水，然後將它隨手掛在浴室裡。結果沒用多久毛巾就變得臭臭的，散發出一股難聞的霉味或酸味。毛巾在擦臉後，會變得潮濕，容易引起黴菌或細菌繁殖。我們聞到的異味，正是這些微生物已經攻占了毛巾的訊號。如果家裡的毛巾出現異味，怎麼辦？別擔心，本篇教大家3招簡單好用的去除毛巾異味的方法。

小蘇打毛巾清洗方法異味白醋除臭醋的妙用清潔妙招

2019年05月04日 2:22 PM

你濕氣重嗎？濕氣在身體不同部位會有這些症狀

濕氣分為外濕與內濕，外濕存於大自然，內濕存於體內。濕氣需人體陽氣運作，才能在體內正常運行。氣虛體質的人，濕氣容易堆積體內，產生重濁、脹痛、腫痛等不適症狀。濕氣在身體不同部位，會引起不同的症狀：濕氣在頭，有頭重如裹的感覺，頭有如包濕毛巾，悶脹難受。濕氣容易引起臉部、四肢浮腫，吃不多卻容易發胖，小腿壓痕不易消失。

濕氣部位症狀水腫中醫

2019年05月03日 11:43 PM

失智和健忘的區別？出現3類症狀當心失智症

「健忘症」很容易與失智症混淆。「最近，老想不出人名，難道是失智症……？」不用擔心。大多數情況下，這頂多只是伴隨大腦神經細胞老化而來的自然現象。那麼，健忘與失智哪裡不一樣呢？用一句話概括，健忘只是單純的老化現象。另一方面，失智症是大腦神經細胞本身退化或受傷，喪失運作機能。健忘是現象，失智是疾病，是兩者最大的不同

失智症健忘健忘症大腦老化

2019年05月03日 2:00 PM

減肥是一輩子的事怎樣減肥不復胖不傷身？

激烈減肥也會對身體造成傷害，可能導致貧血、低血糖、免疫力降低、失眠，女性可能出現經期混亂、內分泌失調等症狀。有人說減肥是一輩子的事，懂的自律的人要求自己每餐只能七、八分飽，不貪求大魚大肉。要保持良好的體態，長久之計必須從日常生活的飲食習慣開始。自我檢測：你有飲食失調的情況嗎？

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2019年05月03日 5:15 AM

家裡濕氣重？這樣輕鬆除濕黴菌塵蟎不上身

高溫、濕氣重的環境，容易讓家裡的牆壁、衣服或其它木製物品受潮發黴。黴菌和塵蟎都喜歡陰暗和潮濕環境，而且這兩種生物是常見的過敏原，長期接觸下會引起身體產生過敏，導致過敏氣喘、打噴嚏、眼睛癢等症狀或過敏性皮膚炎、足癬（香港腳）等健康危害。應該如何給家中除濕，避免黴菌和塵蟎孳生？

塵蟎室內濕氣除濕除濕機黴菌

2019年05月02日 8:31 AM

青椒是「維生素C寶庫」這樣吃減少營養流失

青椒含有大量維生素C，不亞於檸檬。在維生素C的作用下，能維持血管、皮膚、骨骼和牙齒等的健康，還能發揮高效抗氧化力。此外，青椒還含有幫助維生素C吸收的類維生素物質橙皮苷，和促進血液循環的氣味成分吡嗪等物質。青椒怎麼吃營養不會流失？青椒選購方法：厚實、深色、緊實且帶有光澤者為佳。蒂頭的切口如果呈黑色，代表不新鮮。

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2019年05月01日 11:00 PM

減肥是逆轉脂肪肝最好方法中醫教你依體質減肥

脂肪肝形成的最主要的原因就是肥胖。在肥胖（BMI>30）的人群中，有7～8成的人有脂肪肝。然而，脂肪肝是可逆的，逆轉脂肪肝最有效的方式，就是減肥。中醫認為肥胖，是屬於「痰、濕、瘀」的表現，大多是身體代謝出了問題。在減肥之前，首先要看你是實證還是虛證體質。這兩種體質所需減肥的方式，包括運動、飲食、中藥，都會有差異

脂肪肝減肥體質中醫肥胖

2019年05月01日 2:41 PM

灰指甲怎麼也治不好？醫師指出1個關鍵

梅雨季節的到來，讓藏在腳趾縫裡的黴菌等到了喜歡的環境，灰指甲的發病也隨之增加。灰指甲雖然不痛不癢，指甲卻會變黃、變厚，影響美觀，更會感染給同住的家人。但有些病人長期受灰指甲困擾，怎麼也治不好。台安醫院皮膚科主任曾德朋指出：「外用藥搭配『銼甲』，才是治癒灰指甲的關鍵。」

灰指甲治療黴菌梅雨季

2019年04月30日 10:15 PM

含鉛汞等「危險成分」玩具紐約擬立法禁售

紐約州議會最快將於四月最後一天30日通過一項法案，禁止向紐約兒童出售含危險化學成分的玩具與其它商品。

玩具禁售化學成分鉛苯兒童

2019年04月30日 4:12 PM

平均不到40歲就老花眼教你預防早發性老花

他常覺得看遠不清楚、看近物又感到吃力，本以為是近視加深，經檢查竟是「早發性老花」。如何保護眼睛，預防早發性老花眼？現代人生活模式改變且用眼習慣不佳，經常讓眼睛睫狀肌過度收縮、緊張，老花眼已經有提早報到的趨勢。三軍總醫院眼科主任呂大文指出，讓睫狀肌放鬆的最好方法，就是休息眼睛。台國健署針對人生不同階段用眼休息時間

早發性老花老花眼睫狀肌維生素B 眼藥水

2019年04月29日 8:22 PM