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凌晨3點，寶寶突然哭鬧不止，換了尿片餵了奶，無論怎樣都無法安撫。爸媽累得睜不開眼睛，第二天又要上班，心煩意亂。這時，看護者如果無法控制情緒而用力搖晃寶寶，可能導致嬰兒搖晃症候群，即腦部損傷。有沒有方法讓寶寶安靜睡個好覺？如何安撫哭鬧不止的寶寶？雖然沒有靈藥可以讓寶寶立刻停止哭鬧，但是家長要切記，寶寶哭鬧

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2019年06月17日 10:51 AM

常見4大防蚊物品用對了嗎？這樣用驅蚊最有效

夏天傍晚，無論是出門還是窩在家裡，似乎都逃不脫蚊子的襲擊。被蚊子叮過之後，皮膚腫包發癢，還越撓越癢，滋味很不好受。所以，我們想盡了辦法防蚊，防蚊液、電蚊香、捕蚊燈、電蚊拍⋯幾乎家家必備幾件防蚊利器。市面上的防蚊產品，有些好像沒什麼效果，有些又不知對人體是否安全。常見防蚊產品哪些好用？怎樣使用才能有效防蚊不傷身？

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2019年06月16日 2:08 PM

頭暈易疲勞是濕氣太重？中醫3招防濕氣

俗話說：「千寒易除，一濕難去。」那麼，人體內產生濕氣的罪魁禍首是什麼呢？在中醫看來，脾能運化水濕，人體內脾陽不足就會產生濕氣，讓人頭暈頭重、懶懶洋洋，做什麼事情都提不起精神。如果你有三個以上症狀，說明你的身體濕氣已經很重。需要看中醫或者注意保護自己的脾陽，在飲食上加以調理、生活中注意預防。

濕氣頭暈飲食中醫冰飲

2019年06月16日 7:24 AM

研究：照顧孫輩讓老人壽命更長還預防失智症

最近研究發現了一個讓長輩壽命更長、活的更有意義的祕方，那就是「照顧孫輩」。人們常常說，陪在小孩子們身邊，會讓人覺得自己也變年輕了。其實，在一定程度上可以「量化」那些照顧孫輩們的祖父母，到底可以年輕多少，以及給生活帶來的其它益處。

長輩孫輩照顧小孩長壽延壽

2019年06月16日 2:37 AM

蕁麻疹癢到睡不著？醫師6招保養改善蕁麻疹

蕁麻疹又稱風疹塊，發作時常常伴隨著劇烈瘙癢，影響每日的生活、工作與學習。春夏季是蕁麻疹的好發季節，大約有15～20%的人一生中有過蕁麻疹的發作經驗，男女老少皆可能發生，其中女生又比男生更容易發作。蕁麻疹發作時，如何正確止癢、治療？平時注意哪些事可以保養皮膚、改善蕁麻疹？

保養慢性蕁麻疹搔癢止癢治療症狀皮膚蕁麻疹過敏

2019年06月15日 2:32 PM

按按腳底增強肝功能教你七招保肝腳部按摩法

肝癌患病越來越年輕，除了保持良好的生活習慣外，通過腳底按摩可以改善肝功能。「腳底按摩之父」吳若石教你按摩7個腳底反射區，保護肝臟、預防癌症。保肝、防癌的腳底按摩方法：肝功能不好的人，可多按摩肝、腎、脾、胃等反應區，身體發炎、有腫瘤者，可多按摩腹部淋巴、鼠蹊淋巴、軀幹淋巴等反應區。

保肝吳神父按摩肝功能肝癌腳底反射區腳底按摩

2019年06月14日 11:45 PM

「快樂物質」血清素抗壓抗憂鬱 5招天然補充

抗憂鬱常用的藥物能提升人體內血清素的水平和功能，從而減輕患者的憂鬱、焦躁症狀。這個名為「血清素」的神奇物質，還有一個別稱，叫做「快樂荷爾蒙」。它是人體中一種調節情緒的化學物質，就像胃液多了可以溶解食物一樣，血清素多了，也可以「融化」負面情緒。這種「快樂荷爾蒙」，我們自己的身體就可以製造。如何天然提升血清素分泌？

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2019年06月14日 9:25 AM

美國研究發現：多做善事讓死亡風險減少40%

古人講「善惡有報」，認為做善事可以帶來好的結果。密歇根大學（The University of Michigan）的心理學家發現了行善舉的一個好報。這項研究成果發表在《心理科學》（Psychological Science）這一學術期刊上。

善惡有報善舉壽命延壽研究

2019年06月13日 1:25 AM

高脂魚含大量好脂肪抗炎減重還能改善視力

高脂肪魚類是Omega-3脂肪酸的絕佳來源。Omega-3脂肪酸被稱為「健康脂肪」，不僅有助於改善視力、保護大腦，還能抑制身體發炎，幫助減重。哪些魚含豐富的Omega-3脂肪酸？養殖鮭魚和野生鮭魚中的養分有何不同？除了吃魚，還有哪些攝取Omega-3脂肪酸的方式？Omega-3脂肪酸有許多不同種類，鮭魚、鯡魚

鮭魚 Omega-3脂肪酸魚類脂肪抗炎視力

2019年06月12日 10:38 PM

衣服沾到咖啡、茶或果汁正確清洗省時省力

生活中偶爾就會出現這樣的情況：在餐廳跟朋友聊的正開心的時候，突然不小心打翻了桌上的飲料，然後大家忙成一團，有的遞紙巾，有的忙著擦拭桌上的杯盤污漬，有的處理濺到地上的飲料殘液，更尷尬的是飲料灑到了自己或同伴的衣服上。

洗衣服污漬衣服果汁咖啡茶飲料單寧酸

2019年06月11日 11:27 PM

牙齦出血要留心口腔4症狀可能是牙周病

牙周病是牙齦的疾病，是牙周圍組織發炎的疾病。在早期稱為「牙齦炎」，表現為牙齦腫脹、紅腫、流血；再嚴重一點就稱為「牙周病」，牙齦可輕易的與牙齒分離，骨質流失，牙齒脫落，甚或造成口臭。牙周病的症狀繁多，有可能出現以下症狀： 1. 刷牙流血，刷牙後吐口水有血；咬稍硬一點的食物也流血。 2. 口臭，嘴有金屬味。

牙周病症狀牙齦發炎牙齒治療

2019年06月11日 9:43 PM

花椰菜最難洗？簡單3步洗去農藥殘留

花椰菜和青花菜（又稱菜花和西蘭花）的食用部分是花朵，又密又多，很難清洗乾淨。如何正確清洗，才能儘量去除農藥殘留、安心地吃？花椰菜、青花菜這樣洗才乾淨：沖洗：在清洗步驟上，先以接觸型農藥為目標，因此首先以清水輕輕沖洗花椰菜上方花朵部分，水流不能太大，不然花朵會掉落。手持花梗，於水龍頭下旋轉沖洗數圈。

洗菜清洗花椰菜農藥青花菜

2019年06月11日 2:30 PM

濕疹者1類食物不能吃中醫分享改善濕疹的食物

一些濕疹患者曾表示，當改變飲食習慣之後，濕疹狀況獲得相當大的改善。關鍵的飲食改變是什麼？醫學界的人們以為，濕疹多屬過敏。簡單的忌口模式就是：容易造成個人過敏的食物，就必須禁食不吃。常患濕疹的人，如果有條件可以將這些食物放入平時吃的菜蔬當中：蘿蔔、苦瓜、冬瓜、綠豆、薏苡仁、茯苓、魚腥草、車前草、菊花等等，

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2019年06月11日 1:58 AM

衣服的頑固污漬怎麼洗？9種常見清潔劑能搞定

衣服穿久了，總會出現一些不知名的污漬，也不知道是什麼時候弄上的，即便經常清洗，可也總是洗不掉。一件好好的衣服可能因為這個污漬就「失寵」了。怎樣去除衣服上的頑固污漬？要想去除衣服上的頑固污漬，首先要知道污漬的成分。可以根據以下三個線索判斷。去除污漬第一要點就是盡可能不要傷到衣物，用不具破壞性的去污方法處理難纏污漬

污漬白醋小蘇打漂白水洗衣服清洗漂白衣服

2019年06月10日 9:34 PM

瘦22公斤不復胖她分享不挨餓的減肥飲食方法

Mini從出生就是個胖胖的女孩，她嘗試過各種各樣的減肥方法，最終都因為沒能堅持而復胖回來。在一次聚會上，朋友的一句「每次到最後都會復胖」戳到她的痛處，讓她下決心找到適合自己的減肥方法。於是，她開始了吃有益蛋白質、有益碳水化合物的減肥方法，三餐吃得美味、不挨餓，卻從70公斤瘦到48公斤，而且沒再復胖過。

減重飲食節食碳水化合物蛋白質

2019年06月10日 8:34 AM

如何判斷孩子是否發燒？測量體溫的最準確方法

很多父母都有疑惑：如何判斷孩子是否發燒，怎樣給寶寶準確測量體溫？為什麼家裡的體溫計每次測出體溫都不同，是不是體溫計壞了？應該買哪一種體溫計給寶寶使用？即使家中已有兩個小孩的家長，也會對此心存疑惑。那麼，怎樣才能測量出準確的體溫呢？測量體溫方式有4種：口腔測溫、腋窩測溫、紅外線測溫（外耳測溫和額頭測溫）和肛門測溫

發燒量體溫體溫體溫計兒童口腔肛門黄彦鈜幸福兒科紐約兒科

2019年06月10日 6:58 AM

常做2種運動活化體內快樂物質和壓力說拜拜

血清素與多巴胺、內啡肽，並稱為「三種快樂物質」，人要變快樂就要保持體內有足夠的血清素。除了服用藥物與調節飲食，韻律運動是增加血清素的絕佳天然方法。2種簡單有效的「韻律運動」：韻律運動顧名思義，就是按照一定的韻律運動身體。韻律運動能激活人體血清素神經，以增加血清素的分泌。腹式呼吸、散步、慢跑都

壓力散步紓壓腹式呼吸血清素運動韻律運動

2019年06月09日 2:43 PM

10種有毒植物很危險在北美一定要注意

美國和加拿大以森林覆蓋率高、環境優美著稱。無論您是居家還是旅行，都有很多機會接觸自然，如在林邊野餐燒烤、探訪國家公園、步道健足，都是受青睞的休閒方式；同時，隨著夏季到來，孩子和寵物的室外活動也增多，也有更多機會接觸到有毒植物。下面就帶您認識北美常見的10種最威脅健康與人身安全的有毒植物。

中毒刺蕁麻北美曼陀羅有毒植物毒藤皮疹防風草

2019年06月09日 6:12 AM

鮮為人知的癌症元凶？「癌病毒」大解密

21世紀的癌症成因論主要為基因理論、代謝理論及癌幹細胞理論，然而20世紀卻有另一派科學家主張，真正導致癌症的是侵入細胞的一種「多形性微生物」，這種微生物會隨不同環境、不同生命週期變換形狀與大小，大如紅血球、小如病毒。它能鑽進細胞核，干擾基因，使細胞發生癌變。

寄生物病毒癌微生物癌病毒癌症細菌離層素

2019年06月08日 1:14 PM

大腸癌和飲食密切相關注意5點遠離腸癌

大腸癌是全球三大常見癌症之一，但只要早期與定期篩檢，便能大大提升治癒率，如果等到自己發覺症狀才就醫，很容易為時已晚。大腸癌到底如何形成、如何預防？大腸癌篩檢有何幫助和渠道？大腸癌形成初期並沒有症狀，自行發現時，治癒率已經降低許多。民眾如欲避免大腸癌找上身，可以參考以下五個方法：

大腸癌賀一航息肉治癒率糞便潛血篩檢篩檢

2019年06月08日 8:35 AM

尿毒症一發現就是晚期這3種病最好及時治

腎臟是人體的血液淨化器官，主要功能是過濾血液，將尿素等廢物和多餘液體排出體外。當腎功能出現問題，尿素積存在血液中，便可能導致全身中毒、罹患尿毒症。當腎臟功能減弱到15%以下，無法代謝體內廢物及維持體液平衡，會出現尿毒症狀。慢性腎炎、高血壓和糖尿病，這些常見的慢性病症，皆可能逐漸損害腎臟功能，是尿毒症的致病因素

尿毒症慢性腎炎症狀糖尿病腎衰竭高血壓

2019年06月08日 7:14 AM

坐姿時注意1件事不讓頸椎早衰老

頸椎早衰是網路族的隱患之一。所謂「早衰」，就是病人罹患不是自己這個年紀應得的疾病。人的頸椎共有七節，負責支撐頭部重量，比起胸椎和腰椎，頸椎的活動度和彎曲度都最大，一旦姿勢不當，頸椎很容易出問題。最常見的是頭痛及肩頸酸痛，再嚴重下去就是頸椎關節退化，這在以前是上了年紀才會出現的毛病，但網路族群因長時間過度使用頸椎

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2019年06月06日 11:14 PM

端午節佩戴「香囊」防疫病驅蚊蟲

端午節是黃曆五月初五，正處於氣溫順陽登高時節，是蚊蟲甦醒、病毒蔓延、毒氣上漲的階段。古人有古人的辦法——佩戴香囊，以辟疫邪。佩戴香囊是幾千年來端午節的重要習俗之一。其實，佩戴香囊不只是個習俗，香囊確實能起到辟疫驅蟲的效果。傳統香囊常見的配方，是將雄黃、熏草、艾葉等草藥配伍研成粉末，製成香囊。

香囊辟邪端午節驅蟲雄黃艾草

2019年06月06日 11:17 AM

艾灸可延壽可治病如何用艾灸養生？

《孟子》說：「七年之病，求三年之艾。」就是說大病、難治之病，要用陳年艾來進行艾灸治療，才會起到好的效果。針灸的「灸」就是艾灸，即取艾絨點燃之後去薰穴道。穴道受熱的刺激，艾絨的氣味就會起到通行十二經的作用，達到治療的效果。艾草理氣血、逐寒濕、暖子宮、止諸血、溫中開鬱、調經安胎。艾灸適合治療哪些病症？

艾草艾灸陳年艾艾草功效艾絨

2019年06月06日 4:34 AM

粽子熱量有多高？2類人吃粽子要注意

端午時節，街邊和超市裡的粽子琳瑯滿目，從南北粽、五穀粽到甜粽、鹼粽，口味眾多。難得過節，要怎麼挑選才能吃得美味又營養呢？哪些人吃粽子要特別注意？一顆粽子約有一碗飯含醣量，且熱量不容小覷。患有慢性病的人，吃粽子有一些特別的注意事項。糖尿病人，建議吃五穀粽；腸胃不好的人，每天1顆粽子為限。

粽子熱量慢性病端午節五穀粽

2019年06月06日 3:10 AM

這樣側睡容易傷脊椎專家教你正確側睡姿勢

很多人喜歡側著身體睡覺，但側睡其實是有講究的。枕頭的高度、姿勢不對（變成側趴睡），就容易引起身體酸痛、呼吸不暢，甚至傷害脊椎。怎樣才是正確的側睡姿勢？側睡時姿勢不容易穩定，很多人因而會不自覺地將在上面的臀部及大腿往前滑，變成側趴睡。很多人喜歡用這個姿勢睡覺，卻不知這是傷脊椎的不良睡姿。側睡時該如何將枕頭躺好躺滿

側睡睡覺睡覺姿勢側趴睡脊椎枕頭酸痛

2019年06月04日 10:30 PM

賀一航癌逝醫師揭大腸癌3大重要警訊

台灣資深藝人賀一航、豬哥亮近年相繼因大腸癌病逝，醫師表示，大腸癌可透過糞便潛血、大腸鏡等檢查及早發現，一旦出現糞便出血、糞便呈鉛筆狀及排便習慣改變等症狀，恐已相當嚴重。排便習慣改變，這三大症狀，都是可能大腸癌警訊。但出現這些症狀時，大多已是末期。

賀一航豬哥亮大腸癌癌症症狀檢測糞便潛血檢查

2019年06月04日 4:52 PM

小黑蚊比蚊子厲害？咬了又疼又癢 4招防範

「小黑蚊」是台灣鋏蠓的俗稱，身為吸血昆蟲，它叮人比蚊子更無形，但是紅腫的程度更勝蚊子。雖然目前還沒有絕對的防治方法，但是了解小黑蚊的生活習性與叮咬後的危害，也有助臺灣民眾對抗「小黑蚊的進擊」。

小黑蚊蚊蟲叮咬防蚊紅腫防蚊液

2019年06月03日 10:05 PM

寶寶屁股長紅疹？醫師教你5步戰勝尿布疹

「尿布疹」或「尿片疹」是嬰兒最常見的皮膚問題。很多父母發現，不管給寶寶屁股塗什麼藥膏或家傳祕方，都無法緩解寶貝屁股的紅疹，嚴重時孩子皮膚還會潰爛流水，孩子哭鬧不安、無法入睡，令家長憂心不已。寶寶為什麼會得尿布疹？如何應對及預防尿布疹？家長們可以採取以下方法預防尿布疹：1. 經常檢查寶寶是否排便，及時更換尿布。

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2019年06月03日 8:45 AM

憂鬱是肝出問題！中醫2招保養趕走憂鬱情緒

憂鬱症已經成了現在人的常見疾病。榮大夫中醫診所院長舒榮表示，在診所看到的憂鬱病人不勝可數。罹患憂鬱症病人，主要是「肝」出了問題。中醫講肝主情志，任何不良情緒，首先會傷肝。罹患憂鬱症的病人，經常想不通、想不開，又無處發洩，壓在身體裡，就會導致肝的氣機不暢、堵塞。中醫師建議通過藥膳和穴位按摩兩種方式來養肝、調理情緒

中醫憂鬱憂鬱症穴位肝臟茶飲

2019年06月03日 2:49 AM