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天天早上喝豆浆？不妨换一下口味，在榨豆浆时加上一把绿豆和桑叶。“绿豆桑叶豆浆”不仅味道清香，还有消水肿、降胆固醇的功效。绿豆桑叶豆浆 ◇材料桑叶 20克、黄豆 50克、绿豆 30克、冰糖适量、水适量。 ◇作法 1. 洗净黄豆、绿豆、桑叶后放入豆浆机中。 2. 加入清水至豆浆水位线。

豆浆绿豆桑叶消水肿胆固醇

2019年05月11日 2:40 PM

杜绝流感飞沫传染日专家防病毒的居家清洁法

那么，若家中要预防流感的传染，什么样的打扫方式才是有效的呢？寝室中有棉被等寝具以及衣橱中的衣物，有很多会生出灰尘的地方。而流感病毒的飞沫只要落在地面上，之后就会因空调气流或打扫方式，与从寝具中大量飞出的灰尘一起再度飞散在空气中。除去极有可能含有病毒的灰尘非常重要。打扫的方法是，从高处依序打扫到低处以除去灰尘。

流感防病毒传染居家清洁病毒清洁

2019年05月10日 11:54 PM

【牙医说】常用嘴巴呼吸？影响脸型还有多种危害

牙科门诊中，常常可以看到狭窄变形的上颚骨头牙弓，伴随着不整齐的牙齿及发育不良的短小下巴，这时候我只要随口问一句：“小时候有鼻塞，习惯用嘴巴呼吸吗？”其实并不是我是神医或是料事如神，而是这些都是典型用嘴巴呼吸（口呼吸）所带来的危害。发育中的孩童若有吸手指或口呼吸的习惯，舌头的位置会往下降，上牙弓失去舌头的支撑

危害口呼吸嘴巴呼吸牙弓牙医说牙齿牙齿矫正脸型

2019年05月10日 6:29 PM

去湿气最快的是这1食物中医师推荐除湿饮食

体内湿气重并非是没有原因的，体质虚寒、喜欢吃冰冷食物的人，都容易积存湿气。哪些食物能去除湿气？李应达医师列出能有效去湿的食物和中药，其中，生姜可是一味“去湿妙药”。去除体内湿气，我推荐最好用、作用最快速的是生姜，但胃热者不可常吃。生姜能去湿散寒，治胃寒腹痛。薏苡仁淡渗利湿，并能健脾。凡脾虚湿胜所致的水肿

中药去湿四神汤湿气生姜薏苡仁除湿饮食

2019年05月10日 2:00 PM

这一种失智症是极有可能治愈的

首先，希望大家知道失智症中有“极有可能治愈的失智症”以及“难以治疗的失智症”。那么，哪种类型的失智症治愈的可能性很高呢？我在前一章中写到，失智症分有两个种类，分别是因神经细胞退化所引起的“退化性”以及因大脑血流恶化所引起的“血管性”两种。退化性有阿兹海默型、路易氏体型，以及皮克氏病。血管性以脑中风所引起的后遗症为首，就广泛意义来说也包...

失智症治愈血管性失智症治疗阿兹海默症

2019年05月10日 12:55 AM

测量双臂血压可提前发现心脏病风险

英国埃克塞特大学医学院（University of Exeter Medical School）的科学家们研究发现，常规测量双臂血压对于心脏病的预测非常重要。尽管目前的诊疗指南已经提出，在对患者进行高血压诊断时，应该测量双臂血压，但由于时间限制或临床医生缺乏这种意识，该建议并未被严格采纳。

心脏病高血压量血压收缩压研究

2019年05月09日 1:49 PM

肺癌越来越爱找女性？吃这4类食物改善肺功能

很多女性即使不抽烟，也患上肺癌，其风险因素包括暴露于厨房油烟、遗传及二手烟害等。根据台国健署2016年癌症登记数据，肺癌较前一年增加402人，而其中有401人是女性，只有1人是男性。营养师推荐一些饮食，帮你提升肺功能。多吃4类食物，增强肺功能：国泰健检营养师罗心余表示，平时可以通过饮食可以增强肺功能。

肺癌饮食女性肺癌饮食肺腺癌肺功能

2019年05月09日 1:37 AM

研究：防晒霜化学成分会进入血液在体内累积

在户外活动“要涂防晒霜”的叮咛已经深入人心。但是最新一份研究发现，在搽上防晒霜仅几小时之内，里面的化学成分就会进入人体血液，而且含量已超过健康机构规定的安全上限。

防晒霜血液化学成分防晒防晒喷雾

2019年05月08日 11:06 PM

降血糖其实不难中医师教你降糖食疗法

其实中医历史上没有糖尿病这个病名，根据其表现的症状和病因，中医把糖尿病称作“消渴”，即消瘦烦渴之意。消渴最早记载于《黄帝内经》，所谓的“此肥美之发所也，此人必食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴”。说到糖尿病患者的膳食，沈氏女科总结出了一些原则、禁忌和食谱，希望大家能够学习并遵守。

中医消渴糖尿病药膳降血糖食疗饮食禁忌

2019年05月08日 7:52 AM

蔬果、肉类和海鲜 1篇看懂食材保存秘诀

根据菜单买回来的食材，种类不一，究竟要怎么保存才好？蔬菜、水果、海鲜类、肉类全部塞进冰箱就万无一失吗？并非如此，在超市购买时就低温保存的蔬果，回家后当然就要放冰箱，但是要先把包装袋打开留一个洞让空气流通，避免让水汽闷在里面加速腐坏。生鲜肉品最好最后选购，买完应立刻回家分类或分切保存。本文教你各种食材保存方法。

保鲜海鲜肉类蔬果虾料理

2019年05月07日 2:06 PM

误认险截肢脚中风和足底筋膜炎有1个关键区别

下肢动脉阻塞俗称“脚中风”，是周边动脉疾病。国泰医院血管中心医师张嘉修指出，随着老化，动脉血管逐渐硬化或并有血栓形成，就会导致血管狭窄或阻塞。张嘉修表示，下肢动脉阻塞跟足底筋膜炎很容易被混淆，简单的区别方式是：足底筋膜炎在足底会有发热、发烫的感觉；下肢动脉阻塞由于血管塞住，因此摸起来比较冰冷，严重症状包括

下肢动脉阻塞足底筋膜炎脚中风症状血栓

2019年05月06日 7:32 PM

毛巾有臭味怎么办？3招清除毛巾异味又杀菌

洗完脸后，我们用毛巾擦干脸上和手上的水，然后将它随手挂在浴室里。结果没用多久毛巾就变得臭臭的，散发出一股难闻的霉味或酸味。毛巾在擦脸后，会变得潮湿，容易引起霉菌或细菌繁殖。我们闻到的异味，正是这些微生物已经攻占了毛巾的讯号。如果家里的毛巾出现异味，怎么办？别担心，本篇教大家3招简单好用的去除毛巾异味的方法。

小苏打毛巾清洗方法异味白醋除臭醋的妙用清洁妙招

2019年05月04日 2:22 PM

你湿气重吗？湿气在身体不同部位会有这些症状

湿气分为外湿与内湿，外湿存于大自然，内湿存于体内。湿气需人体阳气运作，才能在体内正常运行。气虚体质的人，湿气容易堆积体内，产生重浊、胀痛、肿痛等不适症状。湿气在身体不同部位，会引起不同的症状：湿气在头，有头重如裹的感觉，头有如包湿毛巾，闷胀难受。湿气容易引起脸部、四肢浮肿，吃不多却容易发胖，小腿压痕不易消失。

湿气部位症状水肿中医

2019年05月03日 11:43 PM

失智和健忘的区别？出现3类症状当心失智症

“健忘症”很容易与失智症混淆。“最近，老想不出人名，难道是失智症……？”不用担心。大多数情况下，这顶多只是伴随大脑神经细胞老化而来的自然现象。那么，健忘与失智哪里不一样呢？用一句话概括，健忘只是单纯的老化现象。另一方面，失智症是大脑神经细胞本身退化或受伤，丧失运作机能。健忘是现象，失智是疾病，是两者最大的不同

失智症健忘健忘症大脑老化

2019年05月03日 2:00 PM

减肥是一辈子的事怎样减肥不复胖不伤身？

激烈减肥也会对身体造成伤害，可能导致贫血、低血糖、免疫力降低、失眠，女性可能出现经期混乱、内分泌失调等症状。有人说减肥是一辈子的事，懂的自律的人要求自己每餐只能七、八分饱，不贪求大鱼大肉。要保持良好的体态，长久之计必须从日常生活的饮食习惯开始。自我检测：你有饮食失调的情况吗？

减肥减肥方法溜溜球效应饮食

2019年05月03日 5:15 AM

家里湿气重？这样轻松除湿霉菌尘螨不上身

高温、湿气重的环境，容易让家里的墙壁、衣服或其它木制物品受潮发霉。霉菌和尘螨都喜欢阴暗和潮湿环境，而且这两种生物是常见的过敏原，长期接触下会引起身体产生过敏，导致过敏气喘、打喷嚏、眼睛痒等症状或过敏性皮肤炎、足癣（香港脚）等健康危害。应该如何给家中除湿，避免霉菌和尘螨孳生？

尘螨室内湿气除湿除湿机霉菌

2019年05月02日 8:31 AM

青椒是“维生素C宝库” 这样吃减少营养流失

青椒含有大量维生素C，不亚于柠檬。在维生素C的作用下，能维持血管、皮肤、骨骼和牙齿等的健康，还能发挥高效抗氧化力。此外，青椒还含有帮助维生素C吸收的类维生素物质橙皮苷，和促进血液循环的气味成分吡嗪等物质。青椒怎么吃营养不会流失？青椒选购方法：厚实、深色、紧实且带有光泽者为佳。蒂头的切口如果呈黑色，代表不新鲜。

青椒维生素C 青椒营养血管皮肤

2019年05月01日 11:00 PM

减肥是逆转脂肪肝最好方法中医教你依体质减肥

脂肪肝形成的最主要的原因就是肥胖。在肥胖（BMI>30）的人群中，有7～8成的人有脂肪肝。然而，脂肪肝是可逆的，逆转脂肪肝最有效的方式，就是减肥。中医认为肥胖，是属于“痰、湿、瘀”的表现，大多是身体代谢出了问题。在减肥之前，首先要看你是实证还是虚证体质。这两种体质所需减肥的方式，包括运动、饮食、中药，都会有差异

脂肪肝减肥体质中医肥胖

2019年05月01日 2:41 PM

灰指甲怎么也治不好？医师指出1个关键

梅雨季节的到来，让藏在脚趾缝里的霉菌等到了喜欢的环境，灰指甲的发病也随之增加。灰指甲虽然不痛不痒，指甲却会变黄、变厚，影响美观，更会感染给同住的家人。但有些病人长期受灰指甲困扰，怎么也治不好。台安医院皮肤科主任曾德朋指出：“外用药搭配‘锉甲’，才是治愈灰指甲的关键。”

灰指甲治疗霉菌梅雨季

2019年04月30日 10:15 PM

含铅汞等“危险成分”玩具纽约拟立法禁售

纽约州议会最快将于四月最后一天30日通过一项法案，禁止向纽约儿童出售含危险化学成分的玩具与其它商品。

玩具禁售化学成分铅苯儿童

2019年04月30日 4:12 PM

平均不到40岁就老花眼教你预防早发性老花

他常觉得看远不清楚、看近物又感到吃力，本以为是近视加深，经检查竟是“早发性老花”。如何保护眼睛，预防早发性老花眼？现代人生活模式改变且用眼习惯不佳，经常让眼睛睫状肌过度收缩、紧张，老花眼已经有提早报到的趋势。三军总医院眼科主任吕大文指出，让睫状肌放松的最好方法，就是休息眼睛。台国健署针对人生不同阶段用眼休息时间

早发性老花老花眼睫状肌维生素B 眼药水

2019年04月29日 8:22 PM

台调查揭“儿童挑食前3名” 专家提饮食建议

台湾营养基金会4月29日公布“台湾儿童饮食调查”，发现8成家庭没有每天吃全谷类，超过7成的儿童有挑食问题，提醒家长应让孩童多摄取全谷及蔬菜类，对身体好。

挑食全谷类儿童苦瓜青椒

2019年04月29日 7:29 PM

拿铁可补钙？食药署：牛奶和咖啡不要一起喝

听说喝咖啡钙质会流失，所以喝含有牛奶的拿铁才能补钙。对此，卫福部食药署说，过度摄取咖啡因(如咖啡、奶茶)，会增加钙质的流失。世界卫生组织建议，乳品与含咖啡因饮品应避免一同饮用，牛奶中的钙质会与咖啡所含之草酸结合而排出体外，会降低钙质吸收。

补钙钙质拿铁牛奶咖啡

2019年04月28日 5:28 AM

宝宝撞到头怎么办？医生教你处理头部撞伤

家有宝宝的家长们都会有过这样的经验：小宝贝慢慢长大，非常好动，没有一刻静下来，经常这里碰伤、那里撞到。如果一眼没有照看到，很容易撞到头。遇到这种情况该如何处理？怎样的头部撞伤对宝宝有危险？什么时候应该立刻看医生或去急诊?2岁以下的宝宝，撞到头最危险。如果宝宝真的从高处摔下而撞到头部，该怎么办？首先家长必须要注意

宝宝撞到头头部撞伤摔倒婴儿黄彦鈜幸福儿科纽约儿科纽约儿科医生

2019年04月28日 5:00 AM

保温杯应该买哪种？常见保温杯优缺点大对比

市面上的保温杯除了常见的不锈钢保温杯和铁氟龙防沾涂层保温杯外，近几年来，陶瓷保温杯、骨瓷保温杯、玻璃保温杯都相继上市。这些新推出的保温杯大多为了解决盛装咖啡或酸性饮料等需求而设计。哪种保温杯适合你呢？来对比看看吧。不锈钢保温杯有一定的耐腐蚀、抗撞击的能力。但相对其它材质而言，耐酸碱性较弱，不适合装果汁等酸性饮料

不锈钢不锈钢保温杯保温杯保温瓶种类陶瓷

2019年04月28日 3:48 AM

你一天需要多少热量？简单2步算出

消耗的热量取决于基础代谢和身体活动。“基础代谢”是指维持血液循环、呼吸及体温等，生存所需的最低热量。每天需要的总热量，可以藉由每日基础代谢率和身体活动等级计算出来。掌握1天所需的热量：了解自己需要的摄取量，避免摄取过量或不足。计算所需的热量：摄取的热量如果超过自己的需求量，可能会导致肥胖或文明病。

热量基础代谢率代谢肥胖体重

2019年04月27日 2:24 PM

坚持每天做1小时家务可挽救1年脑容量损失

新研究显示，即便是轻松的家务活，也能延缓大脑的衰老，是近年提倡的轻量运动有益健康的理论的进一步证据。 Spartarno说，脑容量的减少或大脑的萎缩与失智症相关。把性别、吸烟情况和年龄各种因素考虑进去后，研究者们发现，每天1小时的轻量活动，将增加0.22%的脑容量，与一年损失的脑容量基本相当。

家务轻量运动大脑衰老运动脑容量

2019年04月26日 6:23 PM

煎蛋多做1件事就能防黏锅 3招煎出完美鸡蛋

煎蛋是我们常做又常吃的料理，但在煎鸡蛋时，如果技巧掌握不好，就容易黏锅，或是把蛋黄弄破。怎样做出外观漂亮又好吃的煎蛋？ 做到3个重点，做出完美煎蛋。重点1. 煎蛋时如何防止鸡蛋黏锅？煎蛋之前要把蛋先从冰箱拿出来退冰，然后先将锅子烧热。

煎蛋煎蛋方法蛋黄鸡蛋黏锅

2019年04月26日 2:30 PM

病童开玩具车进手术室缓解焦虑医院出暖招

美国加州一家医疗中心近日开心宣布他们安抚病童的新妙招：让他们开着会放音乐的豪华玩具汽车进手术房！医院说，此举可以让孩子们进手术室时不会太害怕。

儿童医疗儿童医院玩具车舒缓焦虑儿童分离焦虑

2019年04月25日 11:40 PM

人有2个“长高黄金期” 做5件事帮孩子长高

人的生长加速期有两个高峰，一是新生儿出生的时候，一是青春期。孩子青春期从12岁左右开始，到16、17岁，一般而言，女生比男生早些发育，每个人的成长发育期也不完全相同，有些较早熟，有些发育得较晚；增高的极限也因人而异。影响身高最主要的还是遗传，后天受营养、运动、睡眠、情绪、疾病等因素的影响。中医助长高方法：补脾肾

孩子营养身高转骨长高青春期

2019年04月25日 11:01 PM