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凌晨3点，宝宝突然哭闹不止，换了尿片喂了奶，无论怎样都无法安抚。爸妈累得睁不开眼睛，第二天又要上班，心烦意乱。这时，看护者如果无法控制情绪而用力摇晃宝宝，可能导致婴儿摇晃症候群，即脑部损伤。有没有方法让宝宝安静睡个好觉？如何安抚哭闹不止的宝宝？虽然没有灵药可以让宝宝立刻停止哭闹，但是家长要切记，宝宝哭闹

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2019年06月17日 10:51 AM

常见4大防蚊物品用对了吗？这样用驱蚊最有效

夏天傍晚，无论是出门还是窝在家里，似乎都逃不脱蚊子的袭击。被蚊子叮过之后，皮肤肿包发痒，还越挠越痒，滋味很不好受。所以，我们想尽了办法防蚊，防蚊液、电蚊香、捕蚊灯、电蚊拍⋯几乎家家必备几件防蚊利器。市面上的防蚊产品，有些好像没什么效果，有些又不知对人体是否安全。常见防蚊产品哪些好用？怎样使用才能有效防蚊不伤身？

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2019年06月16日 2:08 PM

头晕易疲劳是湿气太重？中医3招防湿气

俗话说：“千寒易除，一湿难去。”那么，人体内产生湿气的罪魁祸首是什么呢？在中医看来，脾能运化水湿，人体内脾阳不足就会产生湿气，让人头晕头重、懒懒洋洋，做什么事情都提不起精神。如果你有三个以上症状，说明你的身体湿气已经很重。需要看中医或者注意保护自己的脾阳，在饮食上加以调理、生活中注意预防。

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2019年06月16日 7:24 AM

研究：照顾孙辈让老人寿命更长还预防失智症

最近研究发现了一个让长辈寿命更长、活的更有意义的秘方，那就是“照顾孙辈”。人们常常说，陪在小孩子们身边，会让人觉得自己也变年轻了。其实，在一定程度上可以“量化”那些照顾孙辈们的祖父母，到底可以年轻多少，以及给生活带来的其它益处。

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2019年06月16日 2:37 AM

荨麻疹痒到睡不着？医师6招保养改善荨麻疹

荨麻疹又称风疹块，发作时常常伴随着剧烈瘙痒，影响每日的生活、工作与学习。春夏季是荨麻疹的好发季节，大约有15～20%的人一生中有过荨麻疹的发作经验，男女老少皆可能发生，其中女生又比男生更容易发作。荨麻疹发作时，如何正确止痒、治疗？平时注意哪些事可以保养皮肤、改善荨麻疹？

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2019年06月15日 2:32 PM

按按脚底增强肝功能教你七招保肝脚部按摩法

肝癌患病越来越年轻，除了保持良好的生活习惯外，通过脚底按摩可以改善肝功能。“脚底按摩之父”吴若石教你按摩7个脚底反射区，保护肝脏、预防癌症。保肝、防癌的脚底按摩方法：肝功能不好的人，可多按摩肝、肾、脾、胃等反应区，身体发炎、有肿瘤者，可多按摩腹部淋巴、鼠蹊淋巴、躯干淋巴等反应区。

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2019年06月14日 11:45 PM

“快乐物质”血清素抗压抗忧郁 5招天然补充

抗忧郁常用的药物能提升人体内血清素的水平和功能，从而减轻患者的忧郁、焦躁症状。这个名为“血清素”的神奇物质，还有一个别称，叫做“快乐荷尔蒙”。它是人体中一种调节情绪的化学物质，就像胃液多了可以溶解食物一样，血清素多了，也可以“融化”负面情绪。这种“快乐荷尔蒙”，我们自己的身体就可以制造。如何天然提升血清素分泌？

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2019年06月14日 9:25 AM

美国研究发现：多做善事让死亡风险减少40%

古人讲“善恶有报”，认为做善事可以带来好的结果。密歇根大学（The University of Michigan）的心理学家发现了行善举的一个好报。这项研究成果发表在《心理科学》（Psychological Science）这一学术期刊上。

善恶有报善举寿命延寿研究

2019年06月13日 1:25 AM

高脂鱼含大量好脂肪抗炎减重还能改善视力

高脂肪鱼类是Omega-3脂肪酸的绝佳来源。Omega-3脂肪酸被称为“健康脂肪”，不仅有助于改善视力、保护大脑，还能抑制身体发炎，帮助减重。哪些鱼含丰富的Omega-3脂肪酸？养殖鲑鱼和野生鲑鱼中的养分有何不同？除了吃鱼，还有哪些摄取Omega-3脂肪酸的方式？Omega-3脂肪酸有许多不同种类，鲑鱼、鲱鱼

鲑鱼 Omega-3脂肪酸鱼类脂肪抗炎视力

2019年06月12日 10:38 PM

衣服沾到咖啡、茶或果汁正确清洗省时省力

生活中偶尔就会出现这样的情况：在餐厅跟朋友聊的正开心的时候，突然不小心打翻了桌上的饮料，然后大家忙成一团，有的递纸巾，有的忙着擦拭桌上的杯盘污渍，有的处理溅到地上的饮料残液，更尴尬的是饮料洒到了自己或同伴的衣服上。

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2019年06月11日 11:27 PM

牙龈出血要留心口腔4症状可能是牙周病

牙周病是牙龈的疾病，是牙周围组织发炎的疾病。在早期称为“牙龈炎”，表现为牙龈肿胀、红肿、流血；再严重一点就称为“牙周病”，牙龈可轻易的与牙齿分离，骨质流失，牙齿脱落，甚或造成口臭。牙周病的症状繁多，有可能出现以下症状： 1. 刷牙流血，刷牙后吐口水有血；咬稍硬一点的食物也流血。 2. 口臭，嘴有金属味。

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2019年06月11日 9:43 PM

花椰菜最难洗？简单3步洗去农药残留

花椰菜和青花菜（又称菜花和西兰花）的食用部分是花朵，又密又多，很难清洗干净。如何正确清洗，才能尽量去除农药残留、安心地吃？花椰菜、青花菜这样洗才干净：冲洗：在清洗步骤上，先以接触型农药为目标，因此首先以清水轻轻冲洗花椰菜上方花朵部分，水流不能太大，不然花朵会掉落。手持花梗，于水龙头下旋转冲洗数圈。

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2019年06月11日 2:30 PM

湿疹者1类食物不能吃中医分享改善湿疹的食物

一些湿疹患者曾表示，当改变饮食习惯之后，湿疹状况获得相当大的改善。关键的饮食改变是什么？医学界的人们以为，湿疹多属过敏。简单的忌口模式就是：容易造成个人过敏的食物，就必须禁食不吃。常患湿疹的人，如果有条件可以将这些食物放入平时吃的菜蔬当中：萝卜、苦瓜、冬瓜、绿豆、薏苡仁、茯苓、鱼腥草、车前草、菊花等等，

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2019年06月11日 1:58 AM

衣服的顽固污渍怎么洗？9种常见清洁剂能搞定

衣服穿久了，总会出现一些不知名的污渍，也不知道是什么时候弄上的，即便经常清洗，可也总是洗不掉。一件好好的衣服可能因为这个污渍就“失宠”了。怎样去除衣服上的顽固污渍？要想去除衣服上的顽固污渍，首先要知道污渍的成分。可以根据以下三个线索判断。去除污渍第一要点就是尽可能不要伤到衣物，用不具破坏性的去污方法处理难缠污渍

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2019年06月10日 9:34 PM

瘦22公斤不复胖她分享不挨饿的减肥饮食方法

Mini从出生就是个胖胖的女孩，她尝试过各种各样的减肥方法，最终都因为没能坚持而复胖回来。在一次聚会上，朋友的一句“每次到最后都会复胖”戳到她的痛处，让她下决心找到适合自己的减肥方法。于是，她开始了吃有益蛋白质、有益碳水化合物的减肥方法，三餐吃得美味、不挨饿，却从70公斤瘦到48公斤，而且没再复胖过。

减重饮食节食碳水化合物蛋白质

2019年06月10日 8:34 AM

如何判断孩子是否发烧？测量体温的最准确方法

很多父母都有疑惑：如何判断孩子是否发烧，怎样给宝宝准确测量体温？为什么家里的体温计每次测出体温都不同，是不是体温计坏了？应该买哪一种体温计给宝宝使用？即使家中已有两个小孩的家长，也会对此心存疑惑。那么，怎样才能测量出准确的体温呢？测量体温方式有4种：口腔测温、腋窝测温、红外线测温（外耳测温和额头测温）和肛门测温

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2019年06月10日 6:58 AM

常做2种运动活化体内快乐物质和压力说拜拜

血清素与多巴胺、内啡肽，并称为“三种快乐物质”，人要变快乐就要保持体内有足够的血清素。除了服用药物与调节饮食，韵律运动是增加血清素的绝佳天然方法。2种简单有效的“韵律运动”：韵律运动顾名思义，就是按照一定的韵律运动身体。韵律运动能激活人体血清素神经，以增加血清素的分泌。腹式呼吸、散步、慢跑都

压力散步纾压腹式呼吸血清素运动韵律运动

2019年06月09日 2:43 PM

10种有毒植物很危险在北美一定要注意

美国和加拿大以森林覆盖率高、环境优美着称。无论您是居家还是旅行，都有很多机会接触自然，如在林边野餐烧烤、探访国家公园、步道健足，都是受青睐的休闲方式；同时，随着夏季到来，孩子和宠物的室外活动也增多，也有更多机会接触到有毒植物。下面就带您认识北美常见的10种最威胁健康与人身安全的有毒植物。

中毒刺荨麻北美曼陀罗有毒植物毒藤皮疹防风草

2019年06月09日 6:12 AM

鲜为人知的癌症元凶？“癌病毒”大解密

21世纪的癌症成因论主要为基因理论、代谢理论及癌干细胞理论，然而20世纪却有另一派科学家主张，真正导致癌症的是侵入细胞的一种“多形性微生物”，这种微生物会随不同环境、不同生命周期变换形状与大小，大如红血球、小如病毒。它能钻进细胞核，干扰基因，使细胞发生癌变。

寄生物病毒癌微生物癌病毒癌症细菌离层素

2019年06月08日 1:14 PM

大肠癌和饮食密切相关注意5点远离肠癌

大肠癌是全球三大常见癌症之一，但只要早期与定期筛检，便能大大提升治愈率，如果等到自己发觉症状才就医，很容易为时已晚。大肠癌到底如何形成、如何预防？大肠癌筛检有何帮助和渠道？大肠癌形成初期并没有症状，自行发现时，治愈率已经降低许多。民众如欲避免大肠癌找上身，可以参考以下五个方法：

大肠癌贺一航息肉治愈率粪便潜血筛检筛检

2019年06月08日 8:35 AM

尿毒症一发现就是晚期这3种病最好及时治

肾脏是人体的血液净化器官，主要功能是过滤血液，将尿素等废物和多余液体排出体外。当肾功能出现问题，尿素积存在血液中，便可能导致全身中毒、罹患尿毒症。当肾脏功能减弱到15%以下，无法代谢体内废物及维持体液平衡，会出现尿毒症状。慢性肾炎、高血压和糖尿病，这些常见的慢性病症，皆可能逐渐损害肾脏功能，是尿毒症的致病因素

尿毒症慢性肾炎症状糖尿病肾衰竭高血压

2019年06月08日 7:14 AM

坐姿时注意1件事不让颈椎早衰老

颈椎早衰是网路族的隐患之一。所谓“早衰”，就是病人罹患不是自己这个年纪应得的疾病。人的颈椎共有七节，负责支撑头部重量，比起胸椎和腰椎，颈椎的活动度和弯曲度都最大，一旦姿势不当，颈椎很容易出问题。最常见的是头痛及肩颈酸痛，再严重下去就是颈椎关节退化，这在以前是上了年纪才会出现的毛病，但网路族群因长时间过度使用颈椎

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2019年06月06日 11:14 PM

端午节佩戴“香囊” 防疫病驱蚊虫

端午节是黄历五月初五，正处于气温顺阳登高时节，是蚊虫苏醒、病毒蔓延、毒气上涨的阶段。古人有古人的办法——佩戴香囊，以辟疫邪。佩戴香囊是几千年来端午节的重要习俗之一。其实，佩戴香囊不只是个习俗，香囊确实能起到辟疫驱虫的效果。传统香囊常见的配方，是将雄黄、熏草、艾叶等草药配伍研成粉末，制成香囊。

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2019年06月06日 11:17 AM

艾灸可延寿可治病如何用艾灸养生？

《孟子》说：“七年之病，求三年之艾。”就是说大病、难治之病，要用陈年艾来进行艾灸治疗，才会起到好的效果。针灸的“灸”就是艾灸，即取艾绒点燃之后去薰穴道。穴道受热的刺激，艾绒的气味就会起到通行十二经的作用，达到治疗的效果。艾草理气血、逐寒湿、暖子宫、止诸血、温中开郁、调经安胎。艾灸适合治疗哪些病症？

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2019年06月06日 4:34 AM

粽子热量有多高？2类人吃粽子要注意

端午时节，街边和超市里的粽子琳琅满目，从南北粽、五谷粽到甜粽、碱粽，口味众多。难得过节，要怎么挑选才能吃得美味又营养呢？哪些人吃粽子要特别注意？一颗粽子约有一碗饭含糖量，且热量不容小觑。患有慢性病的人，吃粽子有一些特别的注意事项。糖尿病人，建议吃五谷粽；肠胃不好的人，每天1颗粽子为限。

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2019年06月06日 3:10 AM

这样侧睡容易伤脊椎专家教你正确侧睡姿势

很多人喜欢侧着身体睡觉，但侧睡其实是有讲究的。枕头的高度、姿势不对（变成侧趴睡），就容易引起身体酸痛、呼吸不畅，甚至伤害脊椎。怎样才是正确的侧睡姿势？侧睡时姿势不容易稳定，很多人因而会不自觉地将在上面的臀部及大腿往前滑，变成侧趴睡。很多人喜欢用这个姿势睡觉，却不知这是伤脊椎的不良睡姿。侧睡时该如何将枕头躺好躺满

侧睡睡觉睡觉姿势侧趴睡脊椎枕头酸痛

2019年06月04日 10:30 PM

贺一航癌逝医师揭大肠癌3大重要警讯

台湾资深艺人贺一航、猪哥亮近年相继因大肠癌病逝，医师表示，大肠癌可透过粪便潜血、大肠镜等检查及早发现，一旦出现粪便出血、粪便呈铅笔状及排便习惯改变等症状，恐已相当严重。排便习惯改变，这三大症状，都是可能大肠癌警讯。但出现这些症状时，大多已是末期。

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2019年06月04日 4:52 PM

小黑蚊比蚊子厉害？咬了又疼又痒 4招防范

“小黑蚊”是台湾铗蠓的俗称，身为吸血昆虫，它叮人比蚊子更无形，但是红肿的程度更胜蚊子。虽然目前还没有绝对的防治方法，但是了解小黑蚊的生活习性与叮咬后的危害，也有助台湾民众对抗“小黑蚊的进击”。

小黑蚊蚊虫叮咬防蚊红肿防蚊液

2019年06月03日 10:05 PM

宝宝屁股长红疹？医师教你5步战胜尿布疹

“尿布疹”或“尿片疹”是婴儿最常见的皮肤问题。很多父母发现，不管给宝宝屁股涂什么药膏或家传秘方，都无法缓解宝贝屁股的红疹，严重时孩子皮肤还会溃烂流水，孩子哭闹不安、无法入睡，令家长忧心不已。宝宝为什么会得尿布疹？如何应对及预防尿布疹？家长们可以采取以下方法预防尿布疹：1. 经常检查宝宝是否排便，及时更换尿布。

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2019年06月03日 8:45 AM

忧郁是肝出问题！中医2招保养赶走忧郁情绪

忧郁症已经成了现在人的常见疾病。荣大夫中医诊所院长舒荣表示，在诊所看到的忧郁病人不胜可数。罹患忧郁症病人，主要是“肝”出了问题。中医讲肝主情志，任何不良情绪，首先会伤肝。罹患忧郁症的病人，经常想不通、想不开，又无处发泄，压在身体里，就会导致肝的气机不畅、堵塞。中医师建议通过药膳和穴位按摩两种方式来养肝、调理情绪

中医忧郁忧郁症穴位肝脏茶饮

2019年06月03日 2:49 AM