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被蚊子叮了，不少人会使劲抓挠叮咬处，希望减轻搔痒，结果却是越抓越痒。蚊子唾液中的蛋白质会让人体免疫系统出现轻微的过敏反应，引起皮肤炎症和搔痒。如果反复抓挠，会促使免疫系统释放出更多导致皮肤肿胀和搔痒的物质。既然抓挠会起反作用，那么被蚊子叮咬后，应该如何正确止痒？蚊子叮咬后的6种止痒方法：1. 涂抹止痒药膏

止痒消炎消肿紫云膏蚊子蚊虫叮咬

2019年07月19日 2:45 PM

40岁后易膝关节疼痛常做3动作预防膝盖退化

日常生活中，几乎每个人都会遇到膝关节疼痛的问题，只是有的人膝关节疼痛持续恶化，严重时甚至无法走路。40岁以后开始容易出现膝关节疼痛。一般膝关节疼痛的部位，以膝关节内侧的“内侧皱襞”居多。当膝关节内侧发生疼痛、卡住或摩擦音时，即表示膝关节已经开始在摩擦了，这时应注意膝关节保健。三个简单的运动，防治膝关节退化疼痛。

保健疼痛膝盖膝关节退化运动

2019年07月18日 2:28 PM

男子车祸瘫痪11年“被安乐死” 死前悲伤流泪

一位42岁的男子没有想到，自己是生是死，会成为亲人的分歧和大众议论的话题；近日，处于半植物人状态的他被拔管，9天后离世。母亲透露，儿子得知死亡判决时流下了泪水。瘫痪在床的法国男子文森特·兰伯特（Vincent Lambert）今年5月被告知，他有可能会通过饥饿的方法被动安乐死。

安乐死植物人被动安乐死瘫痪

2019年07月18日 4:42 AM

弹性贴布改善酸痛防运动伤害教你正确使用

常常可以看到运动场上的运动员或做复健治疗的患者，在皮肤上贴着彩色的弹性贴布，这就是肌能系贴布（Kinesio Tex）。肌能系贴布由日本的加濑建造博士（Dr. Kenzo Kase）于1979年发明，被广泛运用于运动和医疗领域，用来缓解酸痛、减轻水肿、预防运动伤害。这种不含药物，却能帮助复健的贴布，是怎样发挥作用的呢？又有哪些使用技巧？

肌能系贴扎肌能系贴布酸痛肌肉运动伤害弹性贴布

2019年07月18日 1:52 AM

躺着就能做！腹式呼吸锻炼呼吸肌还能助眠

腹式呼吸不仅能运动到身体最大的呼吸肌群“横隔膜”，还有益于改善心情、助眠。腹式呼吸的方法很简单，在早晚躺在床上时，就可以进行标准的腹式呼吸。缓缓地进行深呼吸，可以让副交感神经占优势，达到放松的目的。由于腹式呼吸能够促使血清素分泌，具有稳定心情的效果，在睡前进行腹式呼吸，还可以帮助我们一夜好眠。

腹式呼吸呼吸呼吸肌横膈膜助眠

2019年07月17日 1:36 AM

这种剧痛不是牙痛医师教你识别“三叉神经痛”

三叉神经痛好发于五十岁以上族群，女性多于男性。疼痛常发生于上、下颚，与牙痛相似，难以区分，很多病人往往拔了牙齿又抽了神经，才发现不是牙痛问题。三叉神经痛并不常见，但王柏凯提醒，若是症状疑似三叉神经痛，应及早就医，不要和牙痛弄混而延误治疗。治疗三叉神经痛，目前有手术、药物及介入性治疗高频热凝疗法等方法。

三叉神经痛牙痛区别疼痛高频热凝疗法

2019年07月16日 8:22 PM

告别尿失禁困扰中医治疗和日常保养法

一位42岁的妇女，连生了两个孩子，半年前，突然发现自己在大笑、提重物甚至咳嗽的时候，会有漏尿的情形。尿失禁的问题困扰许多怀孕或中老年妇女。造成尿失禁的原因是什么？中医怎样治疗尿失禁，以及用药膳和在日常生活中保养？尿失禁就是在排尿时来不及准备，甚至在大笑、咳嗽或做比较剧烈的运动时，就会有尿液渗到裤子上面。中医把尿失禁分成实证跟虚证。

中医原因尿失禁治疗药膳骨盆

2019年07月16日 2:41 PM

身体疼痛不适？看你的疼痛是哪种原因

疼痛是因真正或潜在的身体组织损伤所引起之不舒服的知觉和心理感觉，它是主观的感受。因为无法用客观数据来量化，所以大多只能根据病患描述的强度、种类，以及持续时间来判断其严重性。疼痛的种类与成因可以简单地用下列两种方式来分类：伤害刺激性疼痛、神经源性疼痛、发炎疼痛

疼痛疼痛原因神经发炎慢性疼痛

2019年07月15日 11:26 PM

膝关节僵硬疼痛？“这些食物”让膝关节回春

膝关节出现僵硬、酸痛等不舒服的症状，可能是因为老化，也可能是其它原因引起。中医师推荐两味药膳和富含胶质的食物，可以帮助膝关节回春。其它食物如鱼鳞冻，含有丰富的胶原蛋白，对保护膝关节有益。胶原蛋白能黏合身体组织中的物质，维持软骨结构的稳定性。植物性含胶质的食物，例如珊瑚草（又称海底燕窝）；还有白木耳也含胶原蛋白

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2019年07月14日 6:58 AM

三伏天到了！最热时节养生2招去疾病又消暑

小暑过后没几日，三伏天就到了。这是一年中最炎热、阳气最旺的时段，人体的阳气在此时也逐渐达到顶峰。一些阳气虚弱的人在此时调养，有助于恢复阳气，从而预防过敏、气喘、风湿等疾病在冬天“旧病复发”，这就是我们常说的“冬病夏治”。而在此时，消暑降温也是非常重要的。三伏贴是一种传统中医的治疗方法，是以中药贴敷于穴位

三伏天三伏贴阳气冬病夏治消暑茶饮

2019年07月13日 4:15 AM

一天排便几次最好？医师教你判断正常排便

你的排便情况正常吗？很多人认为，多排便，清空体内废物就好，殊不知，排便过多或过少，都可能是疾病所致。那么，正常的排便应该是怎样的呢？

便秘大便大肠癌排便排便正常

2019年07月12日 9:20 PM

冷气如何保养降温快？冷气省电的2个秘诀

天气越来越热，使用冷气的频率跟着增加，然而，怎样吹可以更省电？如果发现冷气不冷，又可以怎么处理？以下整理冷气保养和省电小秘诀，让民众吹得舒适又省钱。

冷气冷气保养清洁省电空调

2019年07月12日 8:00 PM

5款化妆品疑含一级致癌物石绵已预防性下架

台食药管理署日前接获美国食药管理局（FDA）及加拿大卫生部（Health Canada）发布的国际化妆品警讯，表明5款化妆品疑似含有石绵类成分，恐有致癌风险。经核查，问题产品由台钜公司接单、中国大陆厂商制造。 Claire's、JoJo Siwa、City Color品牌的共5种化妆品疑似含有具致癌性的石绵。

石绵化妆品致癌肺癌一级致癌物

2019年07月12日 3:46 AM

夏天外出小心恙虫病 3招防恙虫上身

恙虫病是被恙螨幼虫叮咬后，恙虫身上带有的立克次体细菌经由唾液，再通过叮咬部位的伤口进入人体，而导致感染。恙虫病的潜伏期6至21天，临床症状是突然且持续性高烧、头痛、背痛、恶寒、盗汗、淋巴结肿大，主要特征是检视恙螨叮咬处会出现无痛性的焦痂，一周后皮肤出现红色斑状丘疹，并扩散至四肢，于数天后消失。有时会肝功能异常。

恙虫病症状焦痂发烧夏季

2019年07月11日 11:28 PM

研究：多喝100毫升含糖饮料罹癌风险增18%

炎热盛夏，喝杯冰凉的含糖饮料，真是畅快。最新研究发现，饮用汽水和果汁等含糖饮料，与罹患特定癌症的风险较高有关；每天多喝100毫升含糖饮料，罹癌风险增高 18%，但是无法确立直接的因果关系。

含糖饮料癌症乳癌糖饮料果汁

2019年07月11日 5:05 PM

压力大易致“甲状腺亢进”二症状要当心

甲状腺也是一样，为什么有些人甲状腺会过度分泌，而导致甲状腺机能亢进？甲状腺亢进与否，与人体状况有绝对的关系。如果一个人时常压力很大、生闷气、失眠、头痛等，就很容易刺激甲状腺素的分泌。甲状腺素分泌增加了，相对而言就会加快人体代谢速率，增加人的抗压性。在都会地区工作的人，罹患甲状腺亢进特别多，较明显的症状如脖子肿大

甲状腺亢进甲状腺压力脖子中医

2019年07月11日 2:09 AM

吃对了血压自然降！降血压的10个饮食秘密

高血压对人体的影响不仅表现为血压升高、头晕头痛，更让人担心的是长期会引起冠心病、中风等疾病。良好的饮食习惯对于控制血压十分关键。营养师李姿仪分享10个降血压饮食方法，帮助血压维持平稳不飙高。建议高血压患者家中的厨房里使用小盐匙，能够帮助高血压患者限盐。有一种小盐匙，如布丁汤匙，一平匙就是 1 公克，有提醒作用。

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2019年07月10日 5:07 AM

天然防蚊法！7招驱蚊不怕蚊子再叮你

随着夏季到来，蚊子们也开始活跃。有很多天然方法可以帮你摆脱蚊子叮咬。七种天然防蚊方法：一、咖啡渣熏蚊子：如果你家里有咖啡机，那么不花分文就可得到有效的天然防蚊剂。因为蚊子不喜欢咖啡渣的气味，咖啡渣燃烧时气味更浓，蚊子们就会躲得远远的。另外，把咖啡渣撒在房子外面四周，也能驱赶蚊子。

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2019年07月09日 2:32 PM

减糖饮食也能吃的2种甜点

编者按：进行减糖饮食就不能吃甜点了吗？疗愈系美食家娜塔教你做两种甜点，糖分不到20克，却和高糖甜点一样美味。 “减糖好像剥夺了我吃甜点的乐趣⋯⋯”“啊啊，真想吃些甜食！”有没有制作简单又能彻底填满欲望的“安全牌”呢？当然有的！抹茶起司砖、莓果巧克力球【各2人份】

减糖饮食糖分甜点甜食抹茶

2019年07月08日 11:36 PM

吃药应该配什么水？药师：果汁和4种水都NG

吃药配什么水比较好？市面上水的种类很多，现在常标榜健康的矿泉水、钙离子水、气泡水、碱性离子水等，以及甜甜的果汁，对某些药品却是有影响的，并不适合一起服用。卫生福利部桃园疗养院药剂科主任郑淑文提醒民众，无论服用任何药品，搭配白开水是最安全的。

服药吃药药品白开水矿泉水气泡水

2019年07月08日 7:49 PM

保养膝关节的8个秘诀不让膝盖早衰老

人体膝关节主要由肌肉、骨头、韧带与润滑液所构成。骨头包含硬骨和软骨，后者指的是膝关节软骨、半月软骨。退化性膝关节炎一般是指膝盖的软骨磨损变薄，导致硬骨与硬骨直接摩擦产生疼痛的现象，年龄大是主因。有些人人没老，膝关节先老化，肥胖、不运动是主要的原因。保养膝关节、改善老化和疼痛问题有哪些方法？退化性关节炎如何治疗？

保养老化膝盖膝盖疼痛膝关节退化性关节炎

2019年07月08日 4:47 AM

“孩子的书屋”创办人骤逝心肌梗塞2个前兆别轻忽

“孩子的书屋”创办人、55岁的陈俊朗，日前惊传心肌梗塞突然离世，令众人震惊与不舍。专家提醒，夏天天气炎热，可能增加心脏病发作概率，不可忽视心肌梗塞的前兆。胸口突发疼痛，“陈爸”逝世

陈俊朗孩子的书屋心肌梗塞胸痛急救

2019年07月07日 9:28 AM

容易流汗汗臭？2种茶饮止汗补气补血

有些人受多汗症困扰，流汗特别多，不仅让皮肤总是黏腻，还容易引发汗臭。林鸿基中医师提供2种止汗茶，一种补气，一种补血。但是首先要分清楚是气虚多汗，还是血虚多汗。喝对了，就能改善多汗问题。气虚多汗茶饮：生脉止汗茶。气虚多汗的症状表现为，汗流得多，中气不足，常常感觉疲累，甚至懒得讲话。

中医多汗症流汗茶饮补气补血

2019年07月06日 11:52 PM

胜过运动和节食！医博士：睡眠是最好的减肥法

饮食是重整疗程的基础，只要加上简单几个步骤就能强化成效，保证能维持崭新健康的新陈代谢。换句话说，你将会减掉几吋腰围，较不易嘴馋，且不需要再实行让你感到不适的饮食方式，生活方式的诀窍之中，最强效的作法其实很简单，就是一夜好眠。

睡眠新陈代谢瘦身起床减肥

2019年07月05日 10:35 PM

减糖饮食这样吃饱腹不饿还增代谢力

减糖饮食应该怎样进行？运用下面的基础餐盘法，就能让你吃得又饱足又好瘦，而且营养充分。长期如此均衡饮食，会使身体代谢更顺畅。你将感受到这次减肥真的是吃得最好的一次。吃好吃饱的基础餐盘示范每天三餐平均分配、定时定量，对促进消化和代谢都有帮助，每餐的搭配可以采用一个直径约26cm的大餐盘或分隔盘盛装每天三餐平均分配、定时定量，对促进消化和代谢都有帮助，每餐的...

减肥减糖减糖饮食淀粉糖类餐盘

2019年07月05日 1:14 PM

柠檬降血压青柠檬降血糖营养师教降压吃法

柠檬不仅含大量维生素C，还有降血压的功效。营养师李姿仪认为，柠檬对于高血压患者而言是很好的水果，可以和一些食材搭配食用。柠檬：对改善高血压和预防心肌梗塞有益。为什么吃柠檬有助降血压？降压原理：增强血管弹性和韧性柠檬富含维生素C 和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞。

柠檬降血压高血压青柠檬降血糖

2019年07月04日 2:45 AM

失眠情绪差留心“职场适应障碍” 9招舒压

适逢毕业季，许多年轻人第一次进入职场，面临人生与环境的重大转变，感觉突然要承受比学生生活更大的压力；也有人在转职、改变工作环境后，也会感到紧绷、不适应。一些人可能会出现“职场适应障碍”，表现为失眠、心悸、肌肉无力及肠胃不适等症状。若察觉自己对于环境转变的压力已无法负荷，应尽早就医检查，多运用纾压九招来缓解压力

职场压力焦虑纾压职场适应障碍

2019年07月03日 11:37 PM

红豆饭原来这么好去湿气又防癌

红豆也是很营养的豆类，日本传统主食“红豆饭（赤饭）”是日本人从感情上、从养生上更加难以割舍的一道料理。别看红豆饭食材简单，只需要糯米、红豆，加上少许配料，但其养生效果不可小觑。红豆饭的养生秘密：红豆饭，可以温中、补脾胃、去湿气。此外，从营养学角度看，红豆饭益处：1. 防癌、抗氧化，红豆中含有丰富的多酚类物质。

红豆饭红豆糯米抗癌日本去湿

2019年07月03日 1:55 PM

中暑了怎么办？冰敷3个部位速降温

在炎热的夏季，当感觉头晕，或者是有点微微发热，朋友就会说：“你是不是中暑了？”那麽医学上对中暑是怎么定义的呢？一旦中暑后应该采取什么急救方法？如果是在高温的环境下经过长时间暴晒，开始出现不舒服的症状，首先移动到树荫、室内等比较阴凉的地方。然后找冰块或者冷毛巾，在脖子、腋下和鼠蹊部三个部位冰敷。这三个地方离身体中

中暑中暑症状急救脱水降温体温

2019年07月02日 9:40 PM

体脂肪降10% “减糖饮食”带来7大好处

提倡减糖饮食的疗愈系美食家娜塔，自己曾经体脂肪高达32%，生完小女儿后更是达到体重高峰。直到在两年前接触减糖饮食，她终于减重成功，不仅体脂肪下降10%，而且过敏和肤质也意外改善。她表示，减糖不是所有糖类都不吃，而是减少精制糖、精制淀粉的摄取，并且适量摄取天然糖和优质淀粉，就会对健康产生很大的正面影响。

好处减肥减糖减糖饮食精制糖糖类体脂肪

2019年07月02日 2:10 AM