你曾经在床上翻来覆去、辗转难眠吗？如果遇到这种情况，应该怎么办？有专家提供了几个很简单的睡眠诀窍，只需要几分钟就能完成，应该可以让你快一...

呼吸和情绪是相关的，调节呼吸可影响心理状态，有助改善焦虑、忧郁的症状和创伤后的反应。因为控制呼吸的韵律，能改变自律神经系统的张力，还能投...

每个人都想一天保持专注和高效，拥有哈佛MBA学位的正念（mindfulness）和呼吸训练专家泽‧克拉克（Zee Clarke）认为，早...

近期，美国亚利桑那州一名警官因在两起事件中成功拯救两个婴儿的性命而倍受赞誉。这两次惊心动魄的救援场面牵动了无数网友的心弦。

你在感冒时应该有经历过鼻塞的情况，通常是一个鼻孔畅通，另一个阻塞。事实上，即便在没有感冒的时候，人们两个鼻孔的呼吸量也不平均，会呈现气流...

简单改变呼吸的方法，也能对身心带来极大的变化？美国知名整体心理学家妮可・勒佩拉（Nicole LePera）介绍，通过驾驭呼吸，可疗愈身...

当新冠疫苗启动身体免疫系统，容易出现发烧、肌肉酸痛、头痛、腹泻、疲劳等副作用。对于一些年长者、三高族群及慢性病患者来说，疫苗诱发免疫反应...

在英国北威尔斯（North Wales）的一家印度餐厅，有一名男性顾客在吃咖喱时噎到，顿时呼吸困难。所幸该餐厅一名服务生对他施以急救，帮...

罗格斯大学的研究人员正在努力开发一种无创、快速的COVID-19测试法，可以在数分钟内检测出病毒和其他呼吸系统疾病，类似于测定血液中酒精...

科学家发现，猪和老鼠等哺乳动物拥有水生生物具有的一种能力，可以在缺氧的情况下藉由直肠来呼吸，而人类可能也拥有这种能力。对于严重呼吸衰竭的...

很多人有驼背的习惯。长期驼背容易造成头晕头痛、胸闷、肩颈酸痛、脊椎变形等问题。教你2招，轻松矫正驼背。教你2个伸展动作，来拉伸筋膜、矫正...

食道下端的括约肌松弛，就会引起胃食道逆流。通过2种呼吸方法锻炼横隔膜，就可以调整下食道括约肌，终止胃食道逆流。锻炼横膈膜，可使下食道括约...

呼吸的方式影响着你的自律神经。现代人的呼吸方式，普遍偏向于胸式呼吸，吸气时胸部前挺，肩膀上抬。然而，这种呼吸较浅，很难把空气送入肺的底部...

现代人因为姿势不良，呼吸时胸腔往往不能完全舒展开。而肺阻塞、气喘、肺纤维化等肺部疾病患者，更有呼吸短促的问题。做肺部复健运动可以舒缓肺病...

说到嗓音，一定要认识三大系统：呼吸系统、发声系统、共鸣与构音系统。其中，呼吸系统提供能量来源与气流，发声系统由声带产生振动；咽喉、头腔产...

慢性疼痛属长期的持续性疼痛，例如慢性头痛、慢性肚子痛、慢性肌肉痛等等。引发疼痛的原因有很多种，却难以找到病因，自律神经失调是病因之一。检...

睡眠呼吸中止症是常见的睡眠疾病，症状为睡觉时打鼾、起床后头痛疲倦、白天特别嗜睡。最关键的是，病人在睡觉时会出现“停止呼吸”的现象，往往令...

正压呼吸器（Positive airway pressure，PAP）是一种人工呼吸器，最近尤其用于中共肺炎（武汉肺炎）患者的救治中。 ...

白天疲倦又昏昏欲睡，到了晚上反而睡不着？或是即使睡着了却无法熟睡，隔日醒来一样感到疲备？中医药局第四代传人、血流治疗名医堀江昭佳指出，这...

不少现代人驼背滑手机，造成呼吸姿势不正确，肺的运动量降低，导致呼吸越来越浅，肺活量也跟着减少；加上空气越来越毒，雾霾里的甲醛成为隐形杀手...

虽然氧气无处不在，但有些人的身体却处于缺氧状态。当身体开始慢性缺氧，疾病也会跟着来，位居十大死因中的心肌梗塞、癌症等疾病，都和缺氧有关...

笔者身为中医，平时休闲的时间并不多，但一定会安排自己放空。在日常生活中，也遵守着“腹式呼吸”，让身体释放轻松荷尔蒙，随时保持在最佳状态...

利用一条毛巾，就可以锻炼呼吸肌群。日本呼吸道学会专科医师大谷义夫教你做简单的“毛巾运动”，帮助改善呼吸力、放松身心，睡前做还有助入眠。在...

腹式呼吸不仅能运动到身体最大的呼吸肌群“横隔膜”，还有益于改善心情、助眠。腹式呼吸的方法很简单，在早晚躺在床上时，就可以进行标准的腹式呼...

教大家按摩一个穴道，它可以帮助你的呼吸质量变好。这个穴道位于耳垂，屏间切迹往下，拉出一条线来，线上从上往下数三分之一这个位置。按下这个穴...

斯坦福大学的研究者们模仿人类肺部呼吸原理，造出一种在水中“呼吸”，利用分解的氢气和氧气高效发电的设备。

有网民分享了一段在加拿大树林拍摄的影片。在片中，树林的地面剧烈地上下起伏，仿佛地球在深呼吸，而且很喘的样子。

失眠是很痛苦的事情，而且会影响身心健康。虽然人们可以透过多种方法来帮助自己入眠，但效果可能因人而异。现在，有英国媒体介绍一种简易的4-7...