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你的40岁可以比20岁过得更好

如果年轻时就努力向上的女人，年纪长了也不可能瞬间平庸。如果年轻时不愿努力只是消耗青春，十年后也不可能突然成功、让人欣赏。

熟龄 40岁增值魅力年龄

2019年03月07日 5:02 PM

出生时仅0.27公斤世界最袖珍男宝宝出院回家

一个出生时体重仅268克的日本男宝宝终于可以出院回家了，他由此成为世界上存活下来的最袖珍男婴。

早产儿婴儿体重新生儿健康婴儿早产世界纪录

2019年03月07日 6:22 AM

睡觉是养生第一补中医揭秘最好的睡眠时间

睡眠是养生第一补。名医文挚曾说：“人一个晚上不睡觉造成的损失，一百天也难以恢复。”而如今一些人的作息昼夜颠倒、晚睡晚起。平日里最好尽量早睡早起，而在周末或其它休假日，最好能遵循黄帝内经所述的四时养生法。晚上9点到早晨5点，是最好的睡眠时间。一年四季对于睡眠和起床时间的要求不同。文中介绍四季睡眠时间和中医常见六种助眠食补药膳方。

助眠失眠睡眠睡眠时间睡觉药膳

2019年03月07日 4:35 AM

降坏胆固醇增好胆固醇你该吃这些食物

我们身体里有“好胆固醇”和“坏胆固醇”。增加好胆固醇、降坏胆固醇，可以保护血管健康，避免血管硬化和堵塞。想要控制体内胆固醇水平，吃对食物就至关重要。什么是好胆固醇、坏胆固醇？

好胆固醇坏胆固醇食物降坏胆固醇胆固醇降胆固醇

2019年03月06日 2:20 PM

营养是抗癌关键全球研究实证：这样吃远离癌症

在抗癌这条路上，营养非常非常重要。我们吃的食物可以阻碍或促进我们的健康，这不是无的放矢。显而易见的，像癌症这样的重大疾病更需要患者注重饮食来促进身体健康。

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2019年03月05日 10:18 PM

放大量糖甜度竟刚好？专家揭果味饮料制作过程

我们爱喝的橙子味、水蜜桃味、哈密瓜味等等水果口味的饮料，究竟是用什么做成的？日本添加剂专家、被称为“添加剂活辞典”的安部司，为了让人们辨清这些“果味饮料”的可怕之处，曾公开演示这些饮料的制作方法。孩子和父母亲眼目睹这些具有柠檬、橙汁、哈密瓜等仿水果味的饮料是如何制作的，都本能地抵触。演示现场中，没有一个孩子愿意伸手接过这些美味的饮料，灌进自己的身体。

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2019年03月05日 5:54 AM

吃药别配牛奶儿童服药注意4件事

当小朋友身体不舒服时，父母都会很着急，忙带孩子就医治疗。但在就医后，正确服用药品，才能加快治愈病情；不适当用药可能导致药物不良反应。这一点父母容易疏忽。给儿童服药需要注意的4件事

儿童服药药品吃药儿童专用药牛奶

2019年03月04日 11:23 PM

早起抗衰老这个时间起床有助排出体内废物

开创日本江户时代的名将军德川家康，是日本历史上颇为长寿的人。德川家历代将军的平均寿命为49.6岁，而他却活了75岁。历史研究学者永山久夫提到，德川家康为了让自己身体强壮、长寿，持续在战场取胜，所以一直维持着很好的养生习惯，除了吃粗粮之外，他的另一个习惯是“早睡早起”。

早起起床时间抗老排便排气

2019年03月04日 6:58 AM

一场误会癌末10天竟痊愈意念真能逆转癌症？

乐观的心态有益健康；悲观的心态危害健康。现代医学已认识到所谓的“安慰剂效应”，而且还发现，人的意念不仅能改变物质身体、驾驭药效，甚至还能左右性命。以下是几则真实的癌症案例。

DNA 信念化疗安慰剂情绪意念癌症

2019年03月03日 12:14 PM

为什么会得心脏病？常见的心脏病和防治方法

心脏是人体中一个很特殊的器官，它能够自动地收缩跳动，目的就是无时无刻输送血液到身体各器官组织。当心脏中各个结构发生问题时，心脏无法发挥正常功能，人体就会出现相关症状，就是我们所谓的“心脏病”。常见的心脏病种类有哪些，应该如何预防？1、冠状动脉心脏病；2、瓣膜性心脏病；3、先天性心脏病；4、心律不整；5、心脏衰竭

心脏心脏病心脏病种类心脏病预防

2019年03月02日 5:07 AM

气虚易头晕易水肿补气多吃这些食物

气虚是指生命能量的“气”不足，脏腑功能低落。这类人的肠胃本就虚弱，除了要保养脾胃，也要用食补补足能量。此时的重点在于，选择容易消化能温暖身体的食材。白粥、味噌汤、汤品、锅物等，都是可以每天吃的食物，吃的时候记得吃八分饱就好。人体在消化肉类、鱼类跟乳制品时，要耗费比较多的能量，所以这类食物最好只在身体状况好的时候吃。生鱼片、生菜、生肉也要避免食用。还有，请好好...

气虚气虚症状水肿疲劳补气食物

2019年03月01日 2:02 PM

手臂1穴位能快速降血压！中医降压“黄金3招”

血压飙高，手边又没降压药，怎么办？长庚医院中医师高定一表示，在中医看来，控制血压最方便好用的方式就是穴位按摩。高定一医师教你“黄金3招”，轻松降血压，并维持血压平稳。

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2019年03月01日 5:32 AM

蔬果是植化素宝库抗癌防发炎榨汁喝也有效

除了世界癌症研究基金会所做的大规模研究之外，许多流行病学和病例对照研究也已证实，富含蔬果的饮食可以大幅降低多种癌症的罹患风险。而与癌症相关的饮食建议中都有一个明显的共通点，就是增加蔬果的摄取量。

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2019年02月27日 8:06 AM

饭后30分钟内别刷牙！关于刷牙必须注意4件事

刷牙是预防牙病的关键，但到底该怎么刷呢？刷牙频率、时间又该如何掌握？且听快乐牙齿娓娓道来。

刷牙刷牙频率饭后刷牙方法牙齿

2019年02月26日 2:35 PM

古代中医手术很发达为什么会失传？

现代人普遍认为西医才能做手术，中医是怎么做手术的呢？其实，在中国古代，中医手术就已经很发达，古籍有不少记载。那么，古代中医具体使用什么工具来做手术、是怎么操作的？中医外科手术又为何没有流传下来？让我们来浅层说一说。

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2019年02月26日 2:05 AM

超商里的8大减肥食物让你饱腹又减脂

24小时全年无休的超商，真的是最方便的好邻居，不管是早餐、午晚餐还是宵夜，都能在这里快速解决。虽然便利商店贩卖的几乎都是现成的食物，但还是有不少能帮助减肥的梦幻逸品。就让赵函颖营养师来告诉外食族的你，如何轻松吃出瘦体质！便利商店严选8大减肥食物严选1：无糖高纤豆浆

便利商店外食减肥减肥食物超商

2019年02月24日 9:41 AM

小心内脏脂肪 7种癌症和它有关

高血压、糖尿病、血脂异常等生活慢性病，都跟内脏脂肪囤积有密切关系。但不是只会影响这些疾病而已。日本肥胖学会的《肥胖症诊疗指南二○一六》提到，大肠癌、部分食道癌、子宫内膜癌、胰脏癌、肾脏癌、乳癌、肝癌等癌症都跟脂肪囤积有关。

内脏脂肪癌症大肠癌肥胖脂肪

2019年02月23日 2:38 PM

夫妻坚持生下缺脑婴 3年后奇迹出现了

出生时他的大脑只长了不到2%，而他不仅活了下来，还学会说话、数数、玩冲浪。3岁时，大脑奇迹般长回正常大小的80%；如今，6岁的他在正规小学读书，除了学走路，学滑雪也在计划中。

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2019年02月23日 7:20 AM

你该吃寒性食物还是热性食物？一篇看懂食物寒热属性

在中医看来，人的体质有寒性体质、热性体质之分，食物也有寒性食物、热性食物之分。体质偏寒的人，如果吃多了寒性食物，就容易胃痛、拉肚子；体质偏热的人，如果吃多了热性食物，就容易上火、便秘、长痘。哪些食物是寒性、哪些食物是热性、哪些食物是平和的呢？一张表列举出常见蔬菜、水果、肉类和中药的寒热性质，可查询使用。

食物寒热表寒热体质寒性食物热性食物寒性水果

2019年02月22日 10:07 PM

生酮名医患肝脓疡入院4天离世注意2点防风险

45岁的生酮饮食界知名医师谢旺颖，近日因罹患肝脓疡病逝。他从就医到离世，只有短短四天。

肝脓疡肝脓疡症状肝脓疡治疗免疫力感染

2019年02月22日 3:24 PM

血液黏稠是血瘀吃这类食物通畅血液

血瘀体质是指“血液”黏稠，在身体某处成了块状，因而停滞不前。这种体质常出现在那些生活习惯不良、血液循环不好的人们身上，睡眠不足也是原因之一。建议血瘀体质的人，在饮食上多吃能促进身体新陈代谢与改善血液循环的食物。

血瘀血瘀体质血液循环阳性食物血瘀症状

2019年02月22日 8:31 AM

消内脏脂肪最有效的运动是有氧运动还是肌力训练？

在身体承受些微重量的情况下运动，就能增加体内的氧气吸收量，效果和有氧运动是一样的，可以培养耐久力。而且，强化肌肉更能预防高龄后的跌倒。不论有氧运动或无氧运动，都有培养肌力的效果。

内脏脂肪运动有氧运动肌力训练消除内脏脂肪

2019年02月21日 2:21 PM

吃太腻容易嘴破长痘！中医2招灭火

过节和假日期间，人们往往会吃很多高脂、高蛋白的食物。热量摄取太多，就容易上火，导致长痘、嘴破之类的症状纷纷出现。2招饮食调理，可以帮你去火。为什么吃太油腻会嘴破、长痘？

嘴破长痘油腻上火去火

2019年02月21日 8:29 AM

樱桃补铁是错的？营养师揭秘：补铁水果第一名

许多人以为樱桃、葡萄很补铁，真的是这样吗？其实我们所熟知的补铁水果，含铁量可能很低！在本篇中，营养师Stella汇总了含铁量最高的水果TOP20、三类人吃水果补铁的技巧、以及常见含铁水果的挑选方法，揭开水果补铁的迷思。

含铁量火龙果补血补铁补铁水果黑枣

2019年02月20日 2:06 PM

幽门螺旋杆菌和胃癌有关 3招揪出感染防癌

幽门螺旋杆菌是和胃癌有关的细菌。当然大家不需要担心，觉得“我有幽门螺旋杆菌，我就会得到胃癌了”，不是这样的。只是如果检查发现体内有幽门螺旋杆菌，我们喜欢把它除去，避免以后变成胃癌。幽门螺旋杆菌常常通过口水、饮食传染。如果食物上有幽门螺旋杆菌，吃下去后就可能感染。所以，家人中如果有人感染了幽门螺旋杆菌，在一起共餐的时候就要注意，最好不要各自用筷子夹同一...

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2019年02月20日 5:15 AM

促进伤口愈合祛疤止痛古代的治伤灵药

中国古代的外伤膏药及内服药，历经许多朝代的经验累积，总结了许多有效的方药，疗效惊人。最难能可贵的是，中医的传统外用药剂，还有直接促进伤口愈合、化腐生新、生肌长肉、消炎止痛、活血化瘀、软坚散结等功效。根据不同的病情，选择适合的方药，可以加速病情的痊愈，减少痛苦。以下我们先透过一个伤科名方“七厘散”的介绍，来领略中医伤科用药的神奇之处。

伤口伤口愈合伤科中医伤科伤科药膏

2019年02月19日 2:29 AM

急性胰脏炎“上腹痛”是主要症状预防注意3点

急性胰脏炎是胰脏的急性发炎，发生原因，最常见的是因为胆结石，卡住总胆管，再来可能是酒精沉瘾、其他系统性疾病、外伤，还有如腮腺炎等。

急性胰脏炎胰脏炎胰脏炎症状胰脏炎治疗胰脏炎预防

2019年02月18日 11:18 PM

慢性疲劳是身体发炎的反映医师荐3茶饮消疲劳

总是觉得累，怎么休息也不好，这很可能是慢性疲劳的表现。很多慢性疲劳的人觉得身体状况不对劲，却说不出是什么原因；不光是疲劳，免疫力也跟着变差，感冒、牙龈肿、口腔溃疡、过敏等症状变得比从前更频繁或严重。去医院检查，却往往被告知“没问题”。事实上，体内已经开始发炎了。慢性疲劳放任不管，可能导致其它疾病，甚至造成癌症指数增高。它是长期生活失衡的结果，不是一朝...

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2019年02月16日 9:58 PM

不只防癌慢跑有12项益处教你正确慢跑方法

最近有朋友邀我一起去慢跑，她说得天花乱坠，我听得云里雾里。一般而言，我能坚持的运动项目是游泳，直觉是慢跑比较单调无聊。我决定在拒跑之前，先对慢跑作些调研，免得糊里糊涂跑起来，却落个三天打鱼两天晒网的局面。不料，一番搜索之后，发现了慢跑的魅力果然诱人。

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2019年02月16日 8:08 AM

频繁腹胀腹痛不可忽视的六大胃癌症状

很多患者被发现罹患胃癌时，已经是晚期了，因为胃癌的一些初期症状并不起眼，很容易被忽略。那么哪些症状应该引起警惕呢？不可忽视的胃癌六症状在胃癌最高发的韩国，胃癌死亡率却从第一名降到第三名。朱氏肝胆肠胃中心医师王朝阳说，这是因为韩国普及胃镜检查的缘故，胃镜检查对于发现早期胃癌非常有效。韩国规定，40岁以上的人每两年做一次胃镜检查。王朝阳医...

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2019年02月15日 10:18 PM