保健指南

肝臟無痛感神經最易被忽視人體的肝臟每天擔任著繁重的代謝任務,一旦人們過度酗酒或者從事大量消耗腦力、體力的活動,都會造成肝臟超負荷運作,身體出現異常反應。這些現象實際上就是肝臟對我們發出的信號。「本來酒精在人體內的代謝速率是有限度的,長期過量飲酒會對肝功能造成損害,久而久之,分解酒精的能力就會下降,就會出現酒量下降、容易喝醉的現象。而像打麻將這類娛樂活動特別消...
適量飲水 睡前在床旁準備一杯白開水,咳嗽時喝一大口涼白開水,會讓喉嚨舒服一陣,減少咳嗽。由於晚上喝水會增加起夜的次數,可改在白天喝水,每天不妨喝4~5大杯,這樣有助於稀釋黏痰,使其容易咳出。果菜汁如梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿蔔汁等都是止咳「良藥」,注意不要加糖和鹽,想喝甜的可加一點蜂蜜,蜂蜜有潤肺通便的作用,有利於症狀的減輕。
甚麼樣的人最能感受到薑的好處,並且深深體會到薑確實在保護著他們呢?這以下幾種人應該最明瞭了:
經過一冬脂肪的累積,也該好好地清理一下腸胃了!份量適中、滋味淡雅的菜餚,可以為腸胃「洗個澡」,讓您和家人在春天裡抖擻精神,輕裝上陣。
喬習慣吃太多的精製穀類、澱粉和加工碳水化合物;為了保持血液中葡萄糖含量的穩定,胰臟必須分泌更多的胰島素,加上遺傳因素、對胰島素作用的排斥及不正常的飲食結構,放大這種情況所產生的影響,因而使喬的胰島素數值不斷升高,最後引發炎症和氧化壓力。
調查發現,七成一的民眾有吃保健食品的習慣,但是您吃對了嗎?醫師提醒,這些營養品吃太多或是亂吃,都有潛在風險,來看看有哪些禁忌您不能不知道。
規律生活 搶救嗜睡危機
雖然味精(monosodium glutamate,MSG)本身沒有顯著的味道﹐但是在烹調食物中確能刺激我們的味覺﹐使得許多食物變得美味。尤其在外國的中國餐館,味精更是普遍使用,有人食用味精產生不適症狀,通稱為「中國餐館症候群」。究竟味精對人體健康有無影響,仍是一個爭議的問題。
聽力喪失
不宜抬舉重物:當全身用力抬舉重物時,血壓可升高50~100毫米汞柱或更高。  不宜情緒激動:無論好事還是壞事均可引起情緒改變,從而導致血壓升高,特別是暴怒或狂喜、驚嚇時。
新版的膳食指南裡有這麼一條:烹調油:不超過25克;怎樣理解這健康飲食標準?又怎樣量化到每天家裡的餐桌上呢?請留意營養師的指點吧。
隨著溫度的升高,各種蔬菜質量有所上升。葉類菜質量近日上升幅度較大,韭菜質量上升最大,由之前的90.2%上升至95.2%,提高5個百分點。
你有每天刷牙嗎?大部分的人一天至少刷牙兩次,以確保牙齒的健康,但是絕大多數的人並沒有每天做脊椎保健運動,來確保自己脊椎的健康。如果你沒有每天保健自己脊椎的習慣,現在是開始的時候了!簡易的保健運動只需花個幾分鐘,卻可以讓脊椎保持健康。
英國和澳洲的研究人員發現,人際關係、健康狀況和職業生涯順遂與否,是決定人們幸福感覺因素的一半,另一半則是由基因控制人格的特質來決定。
就診及買藥時需要的資訊
據《健康週報》報導,有些藥物在酒精的作用下,不但起不到治療效果,還會產生許多副作用,特別是服用以下七種藥物的患者,最好不要喝酒。
現代人壓力大,各種文明病接踵而來,一項經過產學合作開發成功的「情緒指環」正式亮相,開發廠商「宇誠科技」總經理黃健生表示,這項新產品不只將笨重的醫療器材做到輕薄短小,更進一步讓生理回饋的機器做到無線化,未來還可能建置在手機或可以隨身攜帶的連網設備上,讓醫療不受限於空間地點。
根據一篇美國研究指出,一開始的抗憂鬱藥物治療無法成功的青少年(十例中約有四例),可因改變藥物和增加心理治療而得到有效的幫助。
人參吃太多,小心得青光眼!有一位年近四十的貴婦,常常覺得自己容易疲勞,動不動就頭昏,結果她一天吃一根人參補身體,沒想到補過頭,竟然得青光眼。
脫髮的主要原因是什麼?     一天掉一百根左右的頭髮屬於正常現象。 許多人為自己掉頭髮或者頭髮變薄而苦惱,尤其是男人居多。 成人的頭部約有十萬根頭髮。而脫髮問題每天都十分自然地發生在任何一個人的頭上,一般多發生於洗髮的時候。一個成人,每天有一百根左右的頭髮脫落,可以說屬於正常範圍。 一般來說,頭髮脫落後,很快會有同樣數量的頭髮生長出來,所以不必擔心自己的頭...
天氣回暖後,經濟部水利署開始為今年汛期作防災準備。繼去年加入一百多台大型移動式抽水機並發揮防範淹水成效後,今年再度新增一百五十台,成為防災小尖兵,也強化整體防災能力。
血管是心血管系統的重要組成部分。血液從動脈血管離開心臟,經由血管分布到身體的各個臟器和部位為它們提供營養,然後經由靜脈回到心臟。聯繫動脈與靜脈的是無數毛細血管,它們分布於各處,是為主要臟器、肌肉和神經等細胞提供氧氣和其他營養物質的主要部位。如果血管栓塞,堵塞部位的細胞就得不到營養供應,細胞就會逐漸喪失功能,甚至死亡。堵塞的部位不同,出現的症狀也不同。
所謂低溫養生,就是讓人體處在一個相對低溫的狀態,以達到降低細胞代謝速度的目的。
穿上高跟鞋可以讓女性的身體曲線更美,但台中有醫院卻發現,因為穿高跟鞋過久導致出現急性蹠痛症的患者越來越多,嚴重的甚至無法自行走路,醫師建議,快速走在堅硬路面,不宜穿高跟鞋,必須使用適當的鞋子或鞋墊。
喝水送藥,如流水行舟。除了湯藥,幾乎各種劑型的口服藥都要喝水為它「送行」。然而該喝多少水呢?那就有不少講究了。
你是不是認為自己老得太快?據生命時報3月18日報導,近期美國福克斯新聞網援引《長壽:保持年輕健康的7種方法》一書作者馬克‧裡伯尼斯博士的觀點,介紹幾種簡單的方法,幫您放慢衰老速度。
凍傷一般發生在氣溫降到零下1度時。人體容易凍傷的部位一是體表裸露的皮膚,如手、鼻、耳、臉等;二是人體遠離心臟的區域,如雙腳,這主要是因為遠離心臟的區域受血液迴圈的影響最小。
我們要如何找回自己的健康呢?首先,想要對抗身體機能的衰退及老化,我們可以從這方面開始努力─挑戰藥品、保險公司或保健組織及藥品、生技等其他團體;或許這看來有些螳臂擋車之嫌,那麼,我們不妨從另一個角度來改造醫療保險制度,那就是──從「改變自己」做起。
下面向您推薦幾種既不需花錢,又簡便易行的家庭頸椎病的自我保健方法 ,大家不妨試一試。
天氣逐漸回暖,不只衣服,皮膚也跟著換季了。醫師建議,季節交替之際,民眾應該選擇比較清爽、保濕的保養品,避免繼續使用冬天過度滋潤的商品,免得皮脂分泌旺盛,引起面皰、粉刺等問題。
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自美方向伊朗傳送和平談判提議已經將近一週,伊朗當局仍未作出回應。週五(5月8日),美國總統川普(特朗普)表示,美國很快就會知道伊朗是否故意拖延對美國提議的回應。