拜倫說過：「早睡早起最能使美麗的臉鮮豔，並降低胭脂的價錢——至少幾個冬天」。「睡美人」總是給一種靜謐甜美的感覺。醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。 因此女士們如想保持自己臉部皮膚好，務必養成在午夜12時前入睡的習慣。
2007年01月09日 4:17 PM 保健指南
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
2007年01月07日 11:05 PM 熊貓的黑眼圈當然可愛，不過，你要是長了這麼一對黑眼圈，恐怕就該發愁了。別急，只要搞清楚它形成的原因，再對症下藥，黑眼圈是可以去除的。以下就是美國的《好主婦》雜誌列出的黑眼圈成因及對策。
2007年01月06日 9:54 PM 「冬陽三曬，一身無災。」冬季老人常「三曬」，即勤曬衣服、勤曬被褥、人曬太陽，對防病保健十分有益。而把握好「三曬」的時間，才能最大限度地起到保健效果。
2007年01月02日 1:11 PM 預防重於治療的觀念絕對適用於保養我們的秀髮上，鮮少人能夠坦然接受自己頭髮一天天稀疏的事實，等到那一天真的降臨到自己頭上時，才會不惜花個幾千塊錢買回各種頭髮滋養劑，有洗的、有搽的、或用吃的方法來保發生，比較難以挽回的症狀是屬於有遺傳性先天雄性禿的人，這可以從家族內的成員（如父親或祖父的頭發情形）看出端倪，這種人一旦步入某一個年齡之後（約二十出頭或三十歲之後）就...
2006年12月29日 11:23 PM 憂鬱症是最常見的精神科疾病之一，在臨床上，憂鬱症比例近年來成長速度驚人，女性約為男性的兩倍。臨床症狀包括：心神抑鬱、情緒不寧、胸脅脹痛、易怒喜哭、失眠等，嚴重時有自殺傾向。
2006年12月18日 10:36 PM 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3-5次，隨即起床到僻靜寬敞處，神臂踮足連續進行10次深呼吸運動，爾後，哈哈大笑一次（總共用4分鐘左右）。
2006年12月13日 7:56 AM 自由時報文／王鑑忠根據衛生署統計顯示，民國94年國人10大死因中，和心臟血管直接或密切相關的疾病就有︰腦血管病變、心臟疾病、高血壓、糖尿病及腎臟病，顯示心血管方面的預防保健，值得關注。
2006年12月11日 10:15 AM 擦胸揉腹養生法，是我國古代簡易有效的養生方法之一，很適合中老年人學練，對防止肥胖和提高人體免疫功能起到很好的作用。健康長壽者都有一個共同的特徵，就是體內有很強的免疫力，多病且不易恢復的人主要原因與免疫力低下密切相關。
2006年12月09日 10:00 AM 自由時報文／闕宗熙隨著「早期診斷，早期療癒」預防醫學觀念的推廣，越來越多民眾開始定期做健康檢查。健康檢查的重要性已毋庸贅述。然而目前醫療市場上，健康檢查項目五花八門，從健保提供的成人健檢、老人健檢、公司工廠的勞工體檢到各種不同組合的自費體檢，一般民眾常常不清楚應該做到什麼樣的檢查內容，才能充分了解自己的健康狀況。
2006年12月07日 9:35 AM 正常人的頭髮約有100,000根，生長期約可持續二至三年，退化期毛髮則停止生長，終止期約維持三至四個月而後自然掉落。在正常的狀況下，85~95%的毛髮為生長期，1%在退化期，4~14%在終止期。每天自然掉落或在梳頭髮時掉落的頭髮約100根，若超過150根則屬異常掉髮。掉髮有多種不同原因，有些只是暫時現象，有些則需要找出潛在的原因加以治療。
2006年12月04日 11:15 AM 鐵在人體內總量約為4~5克。有兩種存在形式，一種是功能鐵，另一種是貯存鐵。功能鐵主要用於合成血紅蛋白，在維持正常造血功能，構成各種金屬酶的必需成分或活化某些金屬酶和它的輔助因子以及在機體內運送氧和細胞內電子傳遞中發揮極其重要的作用。
2006年12月01日 10:50 PM 如果你想盡情享受食物的美味，又要保證食物營養豐富的話，毫無疑問，你所享用的美食應該隨不同的季節、不同的月份而發生變化。可以借鑒一下英國的12位營養師給出的建議，也許個別推薦離我們較遠，但是我們依然可以嘗試享受這些健康美味的食品。
2006年11月07日 1:26 PM 
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颱風「薔蜜」（Jangmi）在橫掃沖繩後，目前正直撲九州，已對西日本造成嚴重衝擊。週二（6月2日）下午，風暴已導致至少9人受傷，並造成沖繩與鹿兒島縣約4.8萬戶家庭斷電。
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