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保健指南

補鈣人群需要注意的阻鈣蔬菜
據瞭解，我們常吃的菠菜和莧菜，每100克中含草酸分別為606毫克和1142毫克。而南方常見的雍菜長期依靠藥物補鈣的老年人，除注意鈣片劑量、服用方法外，在飲食上要注意少吃含草酸的蔬菜，如菠菜、芥菜、雪菜等。因為這些蔬菜含有的草酸易與鈣離子結合，形成難以吸收的草酸鈣。
補鈣
2007年03月07日 12:52 AM
什麼時間跑步最有效？
什麼時間跑步最有效？
跑步
2007年03月06日 3:37 PM
追蹤長壽的藍色寶地和妙方
丹‧布特尼(Dan Buettner)找到3個世界上最長壽的「藍色寶地」(blue zone)，這是2月28日ABC新聞之科學與技術節目的重點報導
追蹤 長壽
2007年03月06日 10:37 AM
松果體素不具備延緩衰老功效
褪黑素英文名為MELATONIN，又稱松果體素或腦 白金，有些商家為謀取利潤，誇張宣傳這類制劑具有延緩衰老、增強免疫、改善性功能等保健作用及其它治療作用。其實這是一種不負責任的誤導消費行為。
衰老
2007年03月06日 10:36 AM
少睡傷身 久臥傷氣
曾經有媒體採訪我問：「年輕人平時工作和生活節奏很快，睡眠不夠。節日長假，蒙頭睡幾天，以彌補長期睡眠不足，這種做法是否正確？」
睡眠
2007年03月05日 10:13 PM
什麼是嗓音治療？
「嗓音治療」亦稱為嗓音復健，是屬於語言治療範疇中的一部分，主要是針對功能性發聲障礙的治療方法。
嗓音
2007年03月04日 12:50 PM
五官功能與長壽
　　在人的平均壽命不斷延長的情況下,需要解決衰老引起的一系列問題,具體來說,就是解決老年人的各種能力下降問題。老年人多視力下降,聽力下降,嗅覺和味覺減退,一般運動和感覺能力下降。這幾種能力代表了人體基本能力。如果這幾種能力比較好,表明老年人身體基本健康,一般能夠長壽。反之則很難長壽。
五官 長壽
2007年03月03日 3:39 PM
居家傷口照護須知
如何執行正確換藥
傷口
2007年03月03日 12:48 PM
驅走「亞健康」食療幫你忙
驅走「亞健康」食療幫你忙
面臨負擔過重、大腦疲勞、筋疲力盡以至脾氣不好等亞健康狀態時，採用對症飲食調理，或許能夠獲得意想不到的裨益。
2007年03月02日 3:36 AM
捏緊鼻子擤涕行嗎？
有些人在流鼻涕時，總愛把鼻子捏得緊地使勁擤，深怕濞不乾淨。其實這是一個不良的習慣。 　
鼻子
2007年03月01日 12:35 PM
歐洲更致命的流行性感冒提前爆發
歐洲更致命的流行性感冒提前爆發
(大紀元記者金克萊綜合編譯報導) 英國倫敦的醫學專家說，相較於去年，今年歐洲的流感季節提早兩週開始，而且大多數的病例是更致命的病毒造成的。歐洲流感監視計劃(EISS)，收集整個歐洲的流感監視資料，蘇格蘭與北愛爾蘭的第一個病例出現在聖誕節前，比往年提早。西班牙、希臘、丹麥及捷克共和國的病例報告也在增加中。
流感 禽流感
2007年03月01日 12:22 PM
耳屎需要清除嗎？
很多人有挖耳屎的習慣，總以為耳道內有耳屎就是很髒，想杷它都掏乾淨。
耳屎
2007年02月28日 10:48 AM
健康故事：關於心臟的10個秘密
科學家如今不僅查明了如何加強心臟功能，其中包括性生活和開懷大笑如何增進心臟工作能力，而且搞清了傷心等習慣對心臟不利，又是怎樣造成負面的影響。
心臟
2007年02月28日 4:25 AM
如何處理小孩鼻內異物？
異物進入鼻內是常見的事例，多數是因為小孩好奇，把異物自行送入鼻孔內。此類異物大都呈圓形或橢圓型，比較光滑，所以塞入時不覺痛苦，因而小孩照常玩樂，不以為意，甚至忘記此事。
鼻
2007年02月27日 8:30 PM
養生之道：健康飲水要“細品慢咽”
飲水不能盲目暴飲　　飲水和吃飯一樣，要細品慢咽，不能盲目暴飲。尤其是在高溫環境下或運動過後大量出汗時，不能一味求快地暴飲。暴飲不但不能起到補水作用，反而會造成脫水。如果人體在短時間內過量飲水，會增加心臟、腎臟等臟器的負擔，打亂人體正常的生理調節能力。特別人體是在嚴重口渴、脫水情況下，飲用低礦化度水或純淨水，容易造成體內電解質平衡失調，出現低滲脫水，從而發生“...
飲水
2007年02月27日 6:23 PM
面色紅潤從滋補五臟開始
五臟
2007年02月27日 4:32 PM
酒後忌用三種姿勢休息
正月裡，親朋好友聚會時難免會多喝幾杯。但是從以往的經驗來看，由於不知道醉酒後應該怎樣正確休息，很多人因為姿勢不當而釀成了悲劇。
醉酒
2007年02月27日 4:15 PM
為何常常耳朵癢？
耳內發癢是一種小毛病，但卻很令人不適，而且常常再發，煩不勝煩。
耳朵
2007年02月27日 10:39 AM
過年不忌諱吃藥 把握假期做健檢
台灣人對健康觀念在改變，慢性病患不再忌諱過年期間吃藥，上班族把握過新年9天假期做健康檢查，聖保祿醫院初四恢復正常門診，病患已回籠六成多。開辦過年特別門診，疏散急診部分就醫的病患，但年初一急診410名病患就醫達到最高峰，是平時近兩倍，以小兒病患居多，感冒、腸胃炎最多。
健檢
2007年02月25日 8:26 PM
愛打鼾睡前4小時別飲酒
中國新年團聚，大多數人都會喝兩杯，北京宣武醫院耳鼻喉科副主任醫師倪志立建議，對於愛打鼾的人來說，睡前4小時一定要少喝酒。
健康 打鼾
2007年02月25日 1:43 AM
皮膚乾癢怎麼辦？
氣越來越冷，特別是寒流來時皮膚多少會乾燥，同時有緊繃或癢的感覺，這是每個人都有的經驗，只是有的人比較輕，有的人會很嚴重。
皮膚
2007年02月23日 7:10 PM
認識下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張病因不詳，常見於需要長期站立工作、肥胖、或多次懷孕的人。症狀多半是小腿鈍痛、肌肉痙攣、肌肉易疲勞、疼痛、色素沈著、皮膚變黑、經受傷血流不止，甚至潰瘍等症狀。
醫療 靜脈曲張
2007年02月22日 11:43 PM
讓胃“暖和”的五蔬菜
“胃寒”，是很多人的麻煩，專家建議通過改善飲食達到調理的目的。
2007年02月22日 6:36 PM
中耳炎病人的日常照顧
中耳炎病人，多少都有聽力的障礙，在小孩子如長期性聽力不佳，會影響他的學習興趣與能力，在成人會影響到他的社交與生活，因此對於這些病人，應該要耐心地與他們相處，必要時須放大音量以便交談與溝通。
中耳炎
2007年02月22日 12:53 PM
腰圍八九十　健康常維持
腰圍是個很敏感的指標，所謂「褲腰越大，壽命越短」，當脂肪過度堆積在腹內，會引起很多代謝失調的病症，包括血糖上升、血壓上升、血脂不良等「代謝症候群
腰圍
2007年02月22日 9:19 AM
天漸暖最應護好腳
　春天已慢慢來到我們身邊，天氣漸漸轉暖，今後一段時期，對糖尿病患者來說做好腳的保護顯得至關重要。
腳
2007年02月21日 11:47 PM
四類人慎吃蛋白質粉 飲食結構合理無需補蛋白質
很多消費者開始把每天補充蛋白質粉當成一種時尚健康的生活方式。但專家提醒，消費者對蛋白質粉的認識多源於廣告和産品說明，因而存在一定的片面性甚至誤解。　　
蛋白質
2007年02月21日 10:23 PM
便秘怎麼辦？
便秘
2007年02月21日 11:51 AM
鼻出血怎麼辦？
一、鼻出血原因？
鼻子
2007年02月21日 3:46 AM
出遊前做好「腳文章」
　新年長假，出門逛街或遊山玩水大概是不少人節日生活的主要「內容」，走路時間長或舟車勞頓容易將腳磨出水泡，不免影響興致。其實，如果在出行前對腳做點「文章」，就能輕鬆避免磨出水泡。
腳
2007年02月20日 11:42 PM
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川普政府頒新規：要求白卡受益人必須工作
川普（特朗普）政府週一（6月1日）公布了一項指導意見，要求大多數年齡在19歲至64歲之間的聯邦醫療補助計劃（Medicaid，俗稱白卡）受益人要想獲得這項福利，就必須證明自己正在工作、完成社區服務或參加工作培訓項目。
俄財政官員告訴普京 戰爭開支負擔不起
美國土安全部：綠卡新規或影響兩類人
美父母陷子女跨性別法律戰 被迫骨肉分離
川普：以色列和真主黨停止互相攻擊