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保健指南

补钙人群需要注意的阻钙蔬菜
据了解，我们常吃的菠菜和苋菜，每100克中含草酸分别为606毫克和1142毫克。而南方常见的雍菜长期依靠药物补钙的老年人，除注意钙片剂量、服用方法外，在饮食上要注意少吃含草酸的蔬菜，如菠菜、芥菜、雪菜等。因为这些蔬菜含有的草酸易与钙离子结合，形成难以吸收的草酸钙。
补钙
2007年03月07日 12:52 AM
什么时间跑步最有效？
什么时间跑步最有效？
跑步
2007年03月06日 3:37 PM
追踪长寿的蓝色宝地和妙方
丹‧布特尼(Dan Buettner)找到3个世界上最长寿的“蓝色宝地”(blue zone)，这是2月28日ABC新闻之科学与技术节目的重点报导
追踪 长寿
2007年03月06日 10:37 AM
松果体素不具备延缓衰老功效
褪黑素英文名为MELATONIN，又称松果体素或脑 白金，有些商家为谋取利润，夸张宣传这类制剂具有延缓衰老、增强免疫、改善性功能等保健作用及其它治疗作用。其实这是一种不负责任的误导消费行为。
衰老
2007年03月06日 10:36 AM
少睡伤身 久卧伤气
曾经有媒体采访我问：“年轻人平时工作和生活节奏很快，睡眠不够。节日长假，蒙头睡几天，以弥补长期睡眠不足，这种做法是否正确？”
睡眠
2007年03月05日 10:13 PM
什么是嗓音治疗？
“嗓音治疗”亦称为嗓音复健，是属于语言治疗范畴中的一部分，主要是针对功能性发声障碍的治疗方法。
嗓音
2007年03月04日 12:50 PM
五官功能与长寿
　　在人的平均寿命不断延长的情况下,需要解决衰老引起的一系列问题,具体来说,就是解决老年人的各种能力下降问题。老年人多视力下降,听力下降,嗅觉和味觉减退,一般运动和感觉能力下降。这几种能力代表了人体基本能力。如果这几种能力比较好,表明老年人身体基本健康,一般能够长寿。反之则很难长寿。
五官 长寿
2007年03月03日 3:39 PM
居家伤口照护须知
如何执行正确换药
伤口
2007年03月03日 12:48 PM
驱走“亚健康”食疗帮你忙
驱走“亚健康”食疗帮你忙
面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。
2007年03月02日 3:36 AM
捏紧鼻子擤涕行吗？
有些人在流鼻涕时，总爱把鼻子捏得紧地使劲擤，深怕濞不干净。其实这是一个不良的习惯。 　
鼻子
2007年03月01日 12:35 PM
欧洲更致命的流行性感冒提前爆发
欧洲更致命的流行性感冒提前爆发
(大纪元记者金克莱综合编译报导) 英国伦敦的医学专家说，相较于去年，今年欧洲的流感季节提早两周开始，而且大多数的病例是更致命的病毒造成的。欧洲流感监视计划(EISS)，收集整个欧洲的流感监视资料，苏格兰与北爱尔兰的第一个病例出现在圣诞节前，比往年提早。西班牙、希腊、丹麦及捷克共和国的病例报告也在增加中。
流感 禽流感
2007年03月01日 12:22 PM
耳屎需要清除吗？
很多人有挖耳屎的习惯，总以为耳道内有耳屎就是很脏，想杷它都掏干净。
耳屎
2007年02月28日 10:48 AM
健康故事：关于心脏的10个秘密
科学家如今不仅查明了如何加强心脏功能，其中包括性生活和开怀大笑如何增进心脏工作能力，而且搞清了伤心等习惯对心脏不利，又是怎样造成负面的影响。
心脏
2007年02月28日 4:25 AM
如何处理小孩鼻内异物？
异物进入鼻内是常见的事例，多数是因为小孩好奇，把异物自行送入鼻孔内。此类异物大都呈圆形或椭圆型，比较光滑，所以塞入时不觉痛苦，因而小孩照常玩乐，不以为意，甚至忘记此事。
鼻
2007年02月27日 8:30 PM
养生之道：健康饮水要“细品慢咽”
饮水不能盲目暴饮　　饮水和吃饭一样，要细品慢咽，不能盲目暴饮。尤其是在高温环境下或运动过后大量出汗时，不能一味求快地暴饮。暴饮不但不能起到补水作用，反而会造成脱水。如果人体在短时间内过量饮水，会增加心脏、肾脏等脏器的负担，打乱人体正常的生理调节能力。特别人体是在严重口渴、脱水情况下，饮用低矿化度水或纯净水，容易造成体内电解质平衡失调，出现低渗脱水，从而发生“...
饮水
2007年02月27日 6:23 PM
面色红润从滋补五脏开始
五脏
2007年02月27日 4:32 PM
酒后忌用三种姿势休息
正月里，亲朋好友聚会时难免会多喝几杯。但是从以往的经验来看，由于不知道醉酒后应该怎样正确休息，很多人因为姿势不当而酿成了悲剧。
醉酒
2007年02月27日 4:15 PM
为何常常耳朵痒？
耳内发痒是一种小毛病，但却很令人不适，而且常常再发，烦不胜烦。
耳朵
2007年02月27日 10:39 AM
过年不忌讳吃药 把握假期做健检
台湾人对健康观念在改变，慢性病患不再忌讳过年期间吃药，上班族把握过新年9天假期做健康检查，圣保禄医院初四恢复正常门诊，病患已回笼六成多。开办过年特别门诊，疏散急诊部分就医的病患，但年初一急诊410名病患就医达到最高峰，是平时近两倍，以小儿病患居多，感冒、肠胃炎最多。
健检
2007年02月25日 8:26 PM
爱打鼾睡前4小时别饮酒
中国新年团聚，大多数人都会喝两杯，北京宣武医院耳鼻喉科副主任医师倪志立建议，对于爱打鼾的人来说，睡前4小时一定要少喝酒。
健康 打鼾
2007年02月25日 1:43 AM
皮肤干痒怎么办？
气越来越冷，特别是寒流来时皮肤多少会干燥，同时有紧绷或痒的感觉，这是每个人都有的经验，只是有的人比较轻，有的人会很严重。
皮肤
2007年02月23日 7:10 PM
认识下肢静脉曲张
下肢静脉曲张病因不详，常见于需要长期站立工作、肥胖、或多次怀孕的人。症状多半是小腿钝痛、肌肉痉挛、肌肉易疲劳、疼痛、色素沉着、皮肤变黑、经受伤血流不止，甚至溃疡等症状。
医疗 静脉曲张
2007年02月22日 11:43 PM
让胃“暖和”的五蔬菜
“胃寒”，是很多人的麻烦，专家建议通过改善饮食达到调理的目的。
2007年02月22日 6:36 PM
中耳炎病人的日常照顾
中耳炎病人，多少都有听力的障碍，在小孩子如长期性听力不佳，会影响他的学习兴趣与能力，在成人会影响到他的社交与生活，因此对于这些病人，应该要耐心地与他们相处，必要时须放大音量以便交谈与沟通。
中耳炎
2007年02月22日 12:53 PM
腰围八九十　健康常维持
腰围是个很敏感的指标，所谓“裤腰越大，寿命越短”，当脂肪过度堆积在腹内，会引起很多代谢失调的病症，包括血糖上升、血压上升、血脂不良等“代谢症候群
腰围
2007年02月22日 9:19 AM
天渐暖最应护好脚
　春天已慢慢来到我们身边，天气渐渐转暖，今后一段时期，对糖尿病患者来说做好脚的保护显得至关重要。
脚
2007年02月21日 11:47 PM
四类人慎吃蛋白质粉 饮食结构合理无需补蛋白质
很多消费者开始把每天补充蛋白质粉当成一种时尚健康的生活方式。但专家提醒，消费者对蛋白质粉的认识多源于广告和产品说明，因而存在一定的片面性甚至误解。　　
蛋白质
2007年02月21日 10:23 PM
便秘怎么办？
便秘
2007年02月21日 11:51 AM
鼻出血怎么办？
一、鼻出血原因？
鼻子
2007年02月21日 3:46 AM
出游前做好“脚文章”
　新年长假，出门逛街或游山玩水大概是不少人节日生活的主要“内容”，走路时间长或舟车劳顿容易将脚磨出水泡，不免影响兴致。其实，如果在出行前对脚做点“文章”，就能轻松避免磨出水泡。
脚
2007年02月20日 11:42 PM
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分析：孔子学院以新面目续渗透美国校园
中共对美国校园的影响力渗透正通过“改头换面”的方式延续，从过去的孔子学院，转向更为隐蔽的非营利组织的所谓文化交流等形式，继续荼毒美国孩子。而美国公校学生学习中文，所使用的课程体系很可能受到中国共产党的塑造。
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