保健指南

美国加利福尼亚大学医学博士李茜等,在近期的《美国医学会杂志》上发表了50岁以后老年人健康危险系数的12道自测题。这些题目来自美国健康和退休的11701例社区老年人的健康研究,并经过8009例老年人验证。需要注意的是,这些自测题的结果仅仅是提醒人们注意预防和治疗影响健康的慢性疾病,而且不适用于住院的老年人。
美国保健专家约翰‧莱斯博士在《男性的危险线始于40》一书中指出,男性步入40岁后,如果不在多方面加以注意,则有可能不能享受其奋斗的成果。
随着生活水准的提高,气虚、阳虚的人少了,但由于生活节奏加快,人们的精神压力增大,夜生活日益丰富,有阴虚症状的人多了起来。
  抗生素治疗胃溃疡多提倡联合用药,并在1天内同时服用。但有的患者先服用一种药1~2周,接着再服用另一种药1~2周,这种“接力赛”式的用药方法不利于治疗。一般说来,用药1~2周就会产生药效,靠延长用药时间来提高疗效,反而会增加药物的毒副作用。
  “立春”一过,有些人认为春天到了,于是就急急忙忙地脱下冬装,殊不知这对人体保健没有一点好处。因为早春季节乍暖还寒,正是西北风和东南风相互交替的时候,冷暖气流经常呈拉锯状态。因此气候忽冷忽热,变化无常,若忽视保健极易得病。
调理俗话说一年之计在于春。立春后的饮食调理对身体健康很重要,宜甜少酸,还要少吃刺激性及不易消化的食物。
 一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说:前往厨房,享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
俗话说一年之计在于春。立春后的饮食调理对身体健康很重要,宜甜少酸,还要少吃刺激性及不易消化的食物。
“狼吞虎咽”、“三扒两拨”常用来形容某人吃饭快,这种进餐习惯会带来消化系统疾病,如果再经常吃得太烫,则会导致食道癌。
手部外伤为急诊室常见的创伤之一,紧急处理不当,反而加重伤害。成大医院急诊外科主治医师高维圣表示,通常,受伤时的紧急处理包括:伤口的包扎止血和残留组织的保存。如果病患是严重外伤或是多处外伤患者,需要注意观察伤者生命征象的稳定,是否伤害危及生命?急救重点主要是在生命的挽救,手部外伤的处理顺序较后。在简单初步处理后,应该安排尽速送医。
补津液方   祖国医学认为,津有濡润皮肤、腠理的作用;液有滑利关节、濡润孔窍、补益脑髓、滋养脏腑的作用。若人体津液不足,即可出现肠燥便秘、咽干、口燥、口渴唇燥、舌干等症以及皮肤于燥粗糙、甚至出现面容憔悴,头眩耳鸣、胫酸无力等。临床常用的能够补津液的偏方、验方,主要如下。
(大纪元记者贺蔓编译报导)过去几世纪以来科学发明对人类健康有显着的影响,医学科技发展和人类基因解码使我们可以预防并治疗疾病。天花已经彻底被消灭,小儿麻痹几近消失,麻疹、破伤风、百日咳疫苗的发明让先进工业国家免除这些疾病。但是在一些贫穷国家,有三分之二的儿童死于可预防或可治疗的疾病,每年大约两千七百万开发中国家的儿童没法接受最基本的疫苗。即便近十年来愈来愈多公...
烧开水看似日常生活中的一件小事,其实这里面还有很多学问。
 冬天,室内适宜的温度让人感觉温暖如春,身心愉悦,而温度过高或过低都会引发多种疾病,最常见的就是感冒。
黄历新年是异位性皮肤炎诱发的高峰期,一家药商与高雄医学大学附设医院在高雄市联合举办第三届异位性皮肤炎冬令营,以寓教于乐的方式,传达异位性皮肤炎居家及外出的正确护理保健知识,并以“抗痒周记”与“洋葱式穿衣法”搭配皮肤保湿,浅显易懂方式教导家长,让患者安心过年。
饮茶的好处虽多,但也不可过量。甚至还有些人不太适宜饮茶
营养专家对于合理饮食、控制食欲和减少热量摄入等问题,提出了如下建议:
这是一些“老烟枪”的自我感觉,他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟,还美其名曰“早烟提神”。
新春过年免不了要大吃大喝,成大医院今天提醒慢性病患应有所节制,吃得好是正常,重要的是吃得健康,少油、少盐、少糖是基本原则。
(大纪元综合报导)寒流低温来袭,部分医院的急诊室近日心脏病、中风、心肌梗塞疾病患者激增3成。医师提醒,如果水分补充不足、身体的血液浓度增加,天冷血管收缩,老人或心血管疾病患者易诱发心脏病等心血管疾病,避免户外活动,按时服药,突发胸闷、胸痛要及时就医。
陈女士患风湿病多年,关节成了“天气晴雨表”,一到刮风下雨,就开始疼。特别是冬季,就更加难过,于是每年冬天都裹得厚厚的,很少出门。现在像陈女士这样有“老寒腿”的患者非常多,这是风湿病的典型表现。
按摩健脑 两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。
鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对肩的损伤越大。
步行是 人最基本的运动方式,不仅可以健身,还能使人健美,被公认为世界上最好的运动。
 换季疲劳:如果在季节更替时发生换季疲劳,那么给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片,如月桂、榛树、薄荷叶和玫瑰花瓣等,很快会缓解换季的疲劳。
误区一:因为孩子的脚在不停地长大,所以,为了省钱,给孩子买鞋时干脆买大一号的,或者亲戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以给孩子穿一穿。
自由时报文/柯俊铭据估计,约50%至80%的人一生中有过下背痛的经验,普遍性仅次于感冒。该病症发作时,患者除感到不适外,也因活动受限,社会职业功能大受影响。
要略一 热身活动要充分  冬季气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,关节活动范围减小,再加上外界空气湿度较小,所以使人感到身体发僵,不易舒展。在冬季进行健身锻炼时,先要通过慢跑、徒手操的少量练习,使身体发热微微出汗后,再投身到健身运动中。
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据Newsweek、News Nation等媒体近日报导,美国国土安全部(DHS)表示,“大多数”申请美国永久居留权(俗称绿卡)的移民仍可以继续留在美国申请,不需要离境等待审批,此举旨在澄清USCIS上周发布的一项有关境内调整身份(Adju...