保健指南

美國加利福尼亞大學醫學博士李茜等,在近期的《美國醫學會雜誌》上發表了50歲以後老年人健康危險係數的12道自測題。這些題目來自美國健康和退休的11701例社區老年人的健康研究,並經過8009例老年人驗證。需要注意的是,這些自測題的結果僅僅是提醒人們注意預防和治療影響健康的慢性疾病,而且不適用於住院的老年人。
美國保健專家約翰‧萊斯博士在《男性的危險線始於40》一書中指出,男性步入40歲後,如果不在多方面加以注意,則有可能不能享受其奮鬥的成果。
隨著生活水準的提高,氣虛、陽虛的人少了,但由於生活節奏加快,人們的精神壓力增大,夜生活日益豐富,有陰虛症狀的人多了起來。
  抗生素治療胃潰瘍多提倡聯合用藥,並在1天內同時服用。但有的患者先服用一種藥1~2周,接著再服用另一種藥1~2周,這種“接力賽”式的用藥方法不利於治療。一般說來,用藥1~2周就會産生藥效,靠延長用藥時間來提高療效,反而會增加藥物的毒副作用。
  “立春”一過,有些人認爲春天到了,於是就急急忙忙地脫下冬裝,殊不知這對人體保健沒有一點好處。因爲早春季節乍暖還寒,正是西北風和東南風相互交替的時候,冷暖氣流經常呈拉鋸狀態。因此氣候忽冷忽熱,變化無常,若忽視保健極易得病。
調理俗話說一年之計在於春。立春後的飲食調理對身體健康很重要,宜甜少酸,還要少吃刺激性及不易消化的食物。
 一晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什麼?美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉,平穩緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。
俗話說一年之計在於春。立春後的飲食調理對身體健康很重要,宜甜少酸,還要少吃刺激性及不易消化的食物。
「狼吞虎嚥」、「三扒兩撥」常用來形容某人吃飯快,這種進餐習慣會帶來消化系統疾病,如果再經常吃得太燙,則會導致食道癌。
手部外傷為急診室常見的創傷之一,緊急處理不當,反而加重傷害。成大醫院急診外科主治醫師高維聖表示,通常,受傷時的緊急處理包括:傷口的包紮止血和殘留組織的保存。如果病患是嚴重外傷或是多處外傷患者,需要注意觀察傷者生命徵象的穩定,是否傷害危及生命?急救重點主要是在生命的挽救,手部外傷的處理順序較後。在簡單初步處理後,應該安排儘速送醫。
補津液方   祖國醫學認為,津有濡潤皮膚、腠理的作用;液有滑利關節、濡潤孔竅、補益腦髓、滋養臟腑的作用。若人體津液不足,即可出現腸燥便秘、咽干、口燥、口渴唇燥、舌乾等症以及皮膚於燥粗糙、甚至出現面容憔悴,頭眩耳鳴、脛酸無力等。臨床常用的能夠補津液的偏方、驗方,主要如下。
(大紀元記者賀蔓編譯報導)過去幾世紀以來科學發明對人類健康有顯著的影響,醫學科技發展和人類基因解碼使我們可以預防並治療疾病。天花已經徹底被消滅,小兒麻痺幾近消失,麻疹、破傷風、百日咳疫苗的發明讓先進工業國家免除這些疾病。但是在一些貧窮國家,有三分之二的兒童死於可預防或可治療的疾病,每年大約兩千七百萬開發中國家的兒童沒法接受最基本的疫苗。即便近十年來愈來愈多公...
燒開水看似日常生活中的一件小事,其實這裏面還有很多學問。
 冬天,室內適宜的溫度讓人感覺溫暖如春,身心愉悅,而溫度過高或過低都會引發多種疾病,最常見的就是感冒。
黃曆新年是異位性皮膚炎誘發的高峰期,一家藥商與高雄醫學大學附設醫院在高雄市聯合舉辦第三屆異位性皮膚炎冬令營,以寓教於樂的方式,傳達異位性皮膚炎居家及外出的正確護理保健知識,並以「抗癢週記」與「洋蔥式穿衣法」搭配皮膚保濕,淺顯易懂方式教導家長,讓患者安心過年。
飲茶的好處雖多,但也不可過量。甚至還有些人不太適宜飲茶
營養專家對於合理飲食、控制食慾和減少熱量攝入等問題,提出了如下建議:
這是一些「老煙槍」的自我感覺,他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙,還美其名曰「早煙提神」。
新春過年免不了要大吃大喝,成大醫院今天提醒慢性病患應有所節制,吃得好是正常,重要的是吃得健康,少油、少鹽、少糖是基本原則。
(大紀元綜合報導)寒流低溫來襲,部分醫院的急診室近日心臟病、中風、心肌梗塞疾病患者激增3成。醫師提醒,如果水分補充不足、身體的血液濃度增加,天冷血管收縮,老人或心血管疾病患者易誘發心臟病等心血管疾病,避免戶外活動,按時服藥,突發胸悶、胸痛要及時就醫。
陳女士患風溼病多年,關節成了「天氣晴雨表」,一到颳風下雨,就開始疼。特別是冬季,就更加難過,於是每年冬天都裹得厚厚的,很少出門。現在像陳女士這樣有「老寒腿」的患者非常多,這是風溼病的典型表現。
按摩健腦 兩手十指從前髮際到後髮際,做「梳頭」動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘四指頂住頭頂,從上而下,由下而上做直線按摩12次;最後,兩拇指在太陽穴,用較強的力量做旋轉按動,先順時針轉,後逆時針轉,各12次。
鼠標的位置越高,對手腕的損傷越大;鼠標的距離距身體越遠,對肩的損傷越大。
步行是 人最基本的運動方式,不僅可以健身,還能使人健美,被公認為世界上最好的運動。
 換季疲勞:如果在季節更替時發生換季疲勞,那麼給自己做一個「安眠枕」。在枕套下面多放些氣味芬芳的殺菌植物葉片,如月桂、榛樹、薄荷葉和玫瑰花瓣等,很快會緩解換季的疲勞。
誤區一:因為孩子的腳在不停地長大,所以,為了省錢,給孩子買鞋時乾脆買大一號的,或者親戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以給孩子穿一穿。
自由時報文/柯俊銘據估計,約50%至80%的人一生中有過下背痛的經驗,普遍性僅次於感冒。該病症發作時,患者除感到不適外,也因活動受限,社會職業功能大受影響。
要略一 熱身活動要充分  冬季氣候寒冷,人體各器官系統保護性收縮,關節活動範圍減小,再加上外界空氣濕度較小,所以使人感到身體發僵,不易舒展。在冬季進行健身鍛煉時,先要通過慢跑、徒手操的少量練習,使身體發熱微微出汗後,再投身到健身運動中。
共有約 1229 條記錄
今日頭條
NEWS HEADLINES
烏克蘭政府表示,俄羅斯連夜對烏克蘭首都基輔及其它城市發動猛烈空襲,直到週二清晨。這波大規模攻擊造成至少11人死亡、逾百人受傷。