拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。“睡美人”总是给一种静谧甜美的感觉。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。 因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。
2007年01月09日 4:17 PM 保健指南
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
2007年01月07日 11:05 PM 熊猫的黑眼圈当然可爱，不过，你要是长了这么一对黑眼圈，恐怕就该发愁了。别急，只要搞清楚它形成的原因，再对症下药，黑眼圈是可以去除的。以下就是美国的《好主妇》杂志列出的黑眼圈成因及对策。
2007年01月06日 9:54 PM “冬阳三晒，一身无灾。”冬季老人常“三晒”，即勤晒衣服、勤晒被褥、人晒太阳，对防病保健十分有益。而把握好“三晒”的时间，才能最大限度地起到保健效果。
2007年01月02日 1:11 PM 预防重于治疗的观念绝对适用于保养我们的秀发上，鲜少人能够坦然接受自己头发一天天稀疏的事实，等到那一天真的降临到自己头上时，才会不惜花个几千块钱买回各种头发滋养剂，有洗的、有搽的、或用吃的方法来保发生，比较难以挽回的症状是属于有遗传性先天雄性秃的人，这可以从家族内的成员（如父亲或祖父的头发情形）看出端倪，这种人一旦步入某一个年龄之后（约二十出头或三十岁之后）就...
2006年12月29日 11:23 PM 忧郁症是最常见的精神科疾病之一，在临床上，忧郁症比例近年来成长速度惊人，女性约为男性的两倍。临床症状包括：心神抑郁、情绪不宁、胸胁胀痛、易怒喜哭、失眠等，严重时有自杀倾向。
2006年12月18日 10:36 PM 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，神臂踮足连续进行10次深呼吸运动，尔后，哈哈大笑一次（总共用4分钟左右）。
2006年12月13日 7:56 AM 自由时报文／王鉴忠根据卫生署统计显示，民国94年国人10大死因中，和心脏血管直接或密切相关的疾病就有︰脑血管病变、心脏疾病、高血压、糖尿病及肾脏病，显示心血管方面的预防保健，值得关注。
2006年12月11日 10:15 AM 擦胸揉腹养生法，是我国古代简易有效的养生方法之一，很适合中老年人学练，对防止肥胖和提高人体免疫功能起到很好的作用。健康长寿者都有一个共同的特征，就是体内有很强的免疫力，多病且不易恢复的人主要原因与免疫力低下密切相关。
2006年12月09日 10:00 AM 自由时报文／阙宗熙随着“早期诊断，早期疗愈”预防医学观念的推广，越来越多民众开始定期做健康检查。健康检查的重要性已毋庸赘述。然而目前医疗市场上，健康检查项目五花八门，从健保提供的成人健检、老人健检、公司工厂的劳工体检到各种不同组合的自费体检，一般民众常常不清楚应该做到什么样的检查内容，才能充分了解自己的健康状况。
2006年12月07日 9:35 AM 正常人的头发约有100,000根，生长期约可持续二至三年，退化期毛发则停止生长，终止期约维持三至四个月而后自然掉落。在正常的状况下，85~95%的毛发为生长期，1%在退化期，4~14%在终止期。每天自然掉落或在梳头发时掉落的头发约100根，若超过150根则属异常掉发。掉发有多种不同原因，有些只是暂时现象，有些则需要找出潜在的原因加以治疗。
2006年12月04日 11:15 AM 铁在人体内总量约为4~5克。有两种存在形式，一种是功能铁，另一种是贮存铁。功能铁主要用于合成血红蛋白，在维持正常造血功能，构成各种金属酶的必需成分或活化某些金属酶和它的辅助因子以及在机体内运送氧和细胞内电子传递中发挥极其重要的作用。
2006年12月01日 10:50 PM 如果你想尽情享受食物的美味，又要保证食物营养丰富的话，毫无疑问，你所享用的美食应该随不同的季节、不同的月份而发生变化。可以借鉴一下英国的12位营养师给出的建议，也许个别推荐离我们较远，但是我们依然可以尝试享受这些健康美味的食品。
2006年11月07日 1:26 PM 
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川普（特朗普）政府周一（6月1日）公布了一项指导意见，要求大多数年龄在19岁至64岁之间的联邦医疗补助计划（Medicaid，俗称白卡）受益人要想获得这项福利，就必须证明自己正在工作、完成社区服务或参加工作培训项目。
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