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出遊前做好「腳文章」

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新年長假,出門逛街或遊山玩水大概是不少人節日生活的主要「內容」,走路時間長或舟車勞頓容易將磨出水泡,不免影響興致。其實,如果在出行前對腳做點「文章」,就能輕鬆避免磨出水泡。

多用紅茶泡:對於足底皮膚較薄的人,可以在出行前先用濃一些的紅茶泡腳,紅茶中的成分可以增加腳皮厚度,減少起水泡的機率。在200ml水中泡3~4個紅茶包,放涼後加水泡腳,每星期兩次即可。汗腳的人還可以在出行前使用不含酒精的止汗噴霧,這樣,可使腳汗分泌減少,對皮膚的摩擦力自然降低。

起泡抹點潤膚霜:如果腳上磨出了水泡,不要急著將泡挑破,不妨在水泡上塗少許油性的潤膚霜,以減低對水泡的摩擦力,或在水泡上擦一些具有收斂作用(主要是滑石粉)的爽身粉,可以加速水泡的自然痊癒。對於水泡周邊的厚繭,最好用磨足石磨去死皮,減少繭的厚度,以免長時間行走導致厚繭蹭破水泡。

少穿純棉襪:純棉襪子雖然吸汗能力較好,但經多次清洗後,棉質纖維會變硬,反而增加足底的摩擦力,容易將腳磨出水泡,所以,最好不要選擇舊的純棉襪,可以穿棉麻襪子。

為了防止腳磨出水泡,去北方地區,如果習慣,不妨穿兩雙襪子——絲襪、較薄的麻質襪子和純棉襪搭配,需要注意的是,應把薄的襪子穿在內,厚的襪子穿在外,這樣絲襪或麻質襪子質地光滑,能夠減少對腳部皮膚的摩擦,而外面的純棉襪吸汗能力強,可以及時將汗排出,至於汗腳比較嚴重的人,汗水浸濕襪子後,會讓腳增加摩擦力,不妨選擇一雙較薄的麻質「腳趾襪」,穿在裏面,麻質襪排汗吸熱好,同時還可以避免腳趾間真菌的互相傳染。

當然,如果腳汗太多以致襪子濕透,應準備好另一雙乾爽的襪子以便隨時更換。
文章來源:21CN健康頻道

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