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李熙報導

保溫杯「四不裝」 容易變質更傷身
為了隨時可以喝水，尤其喜歡喝熱飲的人，隨身帶保溫杯是最方便的，只是市售保溫杯所用的不銹鋼材質種類眾多，並不是每一種保溫杯都能安全使用。劣質的不鏽鋼杯容易溶出金屬元素，危害健康，特別是不要將牛奶、酸性果汁、茶、中藥等4種飲品裝進保溫杯。
不鏽鋼 中藥 保溫杯 果汁 牛奶 茶 重金屬
2016年09月08日 1:29 PM
補腎可抗老 三大中藥材是抗老良藥
補腎可抗老 三大中藥材是抗老良藥
腎虛是老化不可避免的現象，一般人從30歲以後，便開始有一定程度的腎虛老化現象，護腎滋陰是延緩老化的關鍵，因此要抗老就要先補腎。
五臟六腑 人蔘 何首烏 冬蟲夏草 抗衰老 補腎
2016年09月07日 4:08 PM
菜販子教妳15個買菜竅門
菜販子教妳15個買菜竅門
在都市中長大的孩子，對蔬果的認識大部分人僅止於外觀和名稱，至於哪種甜？哪種新鮮？這種選購的訣竅，則顯得很貧乏。今天就讓菜販子來教你不買菜的竅門。
土豆 生活小竅門 番茄 茄子 菜販 蘿蔔 買菜竅門
2016年09月05日 2:46 PM
秋季進補三步驟 養護好體內陰氣
秋季進補三步驟 養護好體內陰氣
所謂秋燥易傷肺，中醫學認為，燥為秋季的主氣，稱為「秋燥」，而肺在五行中也屬金，所以在秋天肺最容易出現問題。因此，秋季養生重在防止燥邪入侵，才能養護好體內的陰氣。
秋季 秋燥 肺臟 進補
2016年09月05日 10:22 AM
三個簡單方法 幫腎臟排毒
三個簡單方法 幫腎臟排毒
人體內每個部位都有很多毒素，排毒是人體必需的，若毒素不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良影響。腎臟是人體排毒的重要器官，將過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，由尿液排出體外。
冬瓜 山藥 排毒 腎臟 腎臟排毒 黃瓜
2016年09月05日 10:20 AM
紅茶牛奶養胃 3茶款補氣助消化
紅茶牛奶養胃 3茶款補氣助消化
中國古醫書《脾胃論》中提出：「內傷脾胃，百病由生」，認為脾胃在人體生理活動中最為重要。作者李杲認為，脾胃乃元氣之府，無所傷始能滋養元氣。現代醫學發現，脾胃虛弱的人多喝點紅茶有暖胃的效果，發酵過的紅茶還能促進消化，起到補氣養胃功效。
健胃整腸 紅茶 綠茶 胃潰瘍 茶多酚 養胃
2016年09月02日 5:48 PM
Top！上班族男性最常說的10句小謊話
Top！上班族男性最常說的10句小謊話
生活中人與人的交往應對，有時為了維持良好的人際關係，或拒絕不必要的應酬聚會，難免會撒點小謊。日本調查網站R25針對200位上班族男性進行「生活中的小謊」調查，發現前10名這些謊言幾乎是不經思考就能脫口而出。
善意謊言 生活小謊言 男性 說謊 謊言
2016年09月01日 10:46 PM
三個小技巧 讓喜歡甜食的你不變胖
現代人愛吃甜食，糖類攝取過多，不僅容易肥胖，還易引發高血糖、高血脂和高血壓，吃糖的危害甚至比吸煙更大，也是使人的壽命明顯縮短的原因之一。對於愛吃甜食的人來說，斷絕甜食是件困難的事情，國外營養師提供3個小技巧，讓吃完甜食的妳快速排毒，並且不發胖。
甜食 生活小竅門 糖 肥胖
2016年09月01日 12:31 AM
存在我們身邊的四類一級致癌物
癌症是人體細胞的一種疾病。我們人體是由無數細胞所組成的，在新陳代謝中會自動繁殖新細胞，取代舊細胞、或修補細胞。若細胞分裂繁殖失控，就會形成腫瘤，惡性的腫瘤稱為「癌」。癌症成因至今仍是個謎，但可以肯定的是，有幾類癌症是與我們的生活習慣有關，如嚼食檳榔、嗜吃醃製食物、或環境中的二惡英等，都會產生一級致癌物，增加患癌風險。
毒素 癌症 致癌物 花生 隔夜菜 鹹魚 黴菌
2016年08月31日 6:30 PM
按摩這個穴位相當於吃一帖藥膳
按摩這個穴位相當於吃一帖藥膳
穴位按摩是傳統中醫最簡單的養生方法，它結合了按摩知識與中醫的經絡、針灸。穴位和我們人體的五臟六腑經絡各有連帶關係，透過局部的按摩刺激經絡，可改善循環，促進新陳代謝，強身祛病，以達到保健養生的目的，其功效就好比吃了一帖補藥。
中藥 六味地黃丸 十全大補湯 穴位按摩 藥膳 養生
2016年08月30日 9:50 AM
這六種食物與豆腐同吃有害健康
這六種食物與豆腐同吃有害健康
豆腐營養好吃，是餐桌上的常客，豆腐含有豐富的蛋白質、鈣、維生素E、卵磷脂、半胱胺酸等營養素，很容易被人體吸收，常吃豆腐可以預防心血管疾病、防衰老。不過，豆腐忌和六種食物同吃，因其產生的毒性賽過吃砒霜。
羊肉 蜂蜜 豆腐 飲食禁忌
2016年08月26日 10:53 PM
一味藥治口瘡 藥王孫思邈也用過
一味藥治口瘡 藥王孫思邈也用過
口腔內、牙齦和舌頭上長口瘡，說明你已經過度疲勞，精神緊張或是受到了感染。口腔潰瘍又稱口瘡，是口腔粘膜疾病中常見的潰瘍性損害，一旦發生過後，再復發的機率很高。
中藥 中醫 口瘡 口腔潰瘍 孫思邈 野薔薇
2016年08月26日 3:47 PM
日本禪僧長壽的秘密：原來都喝它
說到長壽，總讓人想到日本，但今年冠軍寶座已經易主，雖然退居第二，也只少冠軍0.27歲。日本人注重養生，無論是生活習慣、飲食保養都有自己獨特的長壽秘訣。抹茶因為具有在禪修時提神醒腦、補充營養的功效，成為禪宗寺院的生活習慣，而成了禪僧長壽之秘。
兒茶素 抗癌 抹茶 排毒 減肥 癌症 長壽
2016年08月25日 10:10 PM
飯後脹氣、燒心 這10種症狀竟是疾病前兆
飯後脹氣、燒心 這10種症狀竟是疾病前兆
「餓也痛，飽也痛」，這是種什麼感覺？其實，是你的胃部出了問題！有人一頓飽餐之後，會出現局部的痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。如果經常出現就要當心，可能你的身體潛藏了某種疾病！
內分泌系統 打嗝 泛酸 消化系統 燒心 脹氣
2016年08月25日 4:05 PM
皮膚瘙癢或許是內臟病變前兆
皮膚瘙癢或許是內臟病變前兆
皮膚癢，看似個小問題，但癢起來還真是令人難以忍受，忍不住就會一直抓，有時抓到皮破血流也無法停止癢感！排除皮膚乾燥、過敏引起的搔癢，皮膚上也看不到任何疹子，就要警惕是不是內臟病變的反映！
心腦血管疾病 泌尿系統 皮膚病 皮膚瘙癢
2016年08月25日 1:23 PM
超有效！治療頸椎病三個小偏方
人體的頸椎是由7塊骨頭組合而成，頸椎內含脊髓、神經、血管，是一個很脆弱的部位。不良的坐姿、站姿、工作或運動時動作不正確，都會加速頸椎退化，而產生脖子痠痛、麻痺、頭暈、視力模糊、耳鳴等各種後遺症，嚴重會影響生活和工作。
偏方 椎間盤突出 落枕 頸椎病 骨質增生
2016年08月24日 3:57 AM
「陽谷穴」 現代人必須知道的保健穴位
「陽谷穴」 現代人必須知道的保健穴位
社會的發展，幾乎人人都有用腦過度的問題，身體陰陽不調，而導致各種機能衰退，手腳易冰冷，頭暈目眩等各種症狀頻出，陽谷穴是一個能增強人體免疫功能的穴位，具有明目安神、通經活絡、降血壓的作用，是現代人保健養生不可少的穴位。
保健 穴位 經絡按摩 陽谷穴
2016年08月23日 5:42 PM
簡單有效！五大穴道讓「頭痛舒緩」
頭痛人口越來越多，專家認為，與現今生活壓力指數升高有關。引起頭痛原因很多，有九成以上的頭痛都是緊張性頭痛（張力型頭痛）與偏頭痛。按摩是自我保健的好方法，日常生活中頭痛突然發生時，你可以試試按壓以下5個穴位，能立及減緩疼痛，既簡單又有效。
頭痛 頭痛舒緩 偏頭痛 頭痛穴道
2016年08月23日 12:42 PM
睡前吃它 比香蕉更助眠
不少人都有睡眠障礙，有些人在醫師建議下會服用安眠藥，不敢吃安眠藥的人可能都試過各種方法，如泡熱水澡、喝熱牛奶、吃香蕉等等，根據研究發現，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，可調節生理時鐘，達到好眠安神的效果。
橘子 水果 睡眠 褪黑激素 酵素 香蕉 鳳梨
2016年08月22日 2:22 PM
老花、白內障 三白散煎雞蛋可治療
老花、白內障 三白散煎雞蛋可治療
老花、白內障、視物不清是中年以後慢慢會發生的症狀，對於白內障，一般除了手術更換水晶體，似乎沒有其他治療方法。不過，翻開中醫典籍，我們確實可以發現一些可治療眼疾的方劑──「三白散」。
三白散 白內障 老花 視力
2016年08月22日 6:25 AM
夏秋之交　一湯一粥這樣吃更養生
夏秋之交　一湯一粥這樣吃更養生
所謂秋燥，是因為秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易有虛火，而出現喉嚨腫痛、臉上長痘等上火症狀。雖是夏秋之交，早晚較涼，然而，此時體內還存有濕氣，養生必須兼顧祛濕、防燥，濕邪不去，吃再多的補品都如隔山打牛。專家推薦，家常中一粥一湯加上3種瓜，就是最好的養生料理。
冬瓜 秋季養生 空心菜 絲瓜 苦瓜 薏米粥 豆腐
2016年08月20日 5:02 AM
經常腰痛、睡眠品質差 竟是缺鈣！
飲食不均衡是許多疾病的根源，許多上班族三餐都在外用食，更容易因為攝取過量的油脂、鈉離子、含磷加工食品，導致體內鈣質大量流失。當你經常腰痠背痛，身體老處於疲倦狀態，夜晚睡眠品質差時，可能是缺鈣的警訊！
失眠 疲勞 睡眠品質 腰酸背痛 鈣質
2016年08月19日 5:44 PM
過度沉迷「抓精靈」全球意外頻傳
過度沉迷「抓精靈」全球意外頻傳
住家附近公園，最近每天都聚集一群民眾，有學生、上班族、家庭主婦，每個人目光都只專注在自己的手機上，原來這群人正在忙著「抓精靈」，由於玩家過度貫注「抓精靈」，導致各種意外頻傳。
3C產品 寶可夢精靈 寶貝 抓精靈 白內障 黃斑部病變
2016年08月19日 3:35 PM
年紀輕輕就生白髮？送你兩個抗衰老食譜
人過50歲，白髮漸生，這是人體自然老化的現象。有的人不到40歲就生了白髮、甚至異常掉髮，外觀看起來憔悴疲憊。中醫認為，頭髮能反映人體「肝」、「腎」的健康狀態，如果腎精不足，頭髮易失去光澤，提早出現白髮。而肝血虧虛的話，沒有足夠養分可送達頭皮，就容易掉髮。
何首烏 抗老 白髮 祕方 食譜 黑髮
2016年08月19日 8:38 AM
服用安眠藥、普拿疼過量也中毒！
服用安眠藥、普拿疼過量也中毒！
是藥三分毒，藥能治病，也會對人體造成傷害。藥物服用過量可能發生中毒疑慮，在藥物中毒中又以安眠藥及普拿疼較多見，當誤服、服藥過量、藥物濫用等情況下均可引起藥物中毒。而藥物中毒若不及時搶救，後果將不堪設想。
中毒 乙醯胺酚 安眠藥 普拿疼 止痛藥
2016年08月18日 11:47 PM
一壺養生茶 告別巧克力囊腫
經常聽到有年輕女性罹患巧克力囊腫，是什麼原因會造成此病症？中醫認為，這和自身免疫力、體質太差有關。除了遺傳，經常吃冰的女性發生率也較高。
巧克力 巧克力囊腫 月經 痛經 養生茶
2016年08月17日 5:24 PM
什麼飲料可以比咖啡更提神？
咖啡、茶飲、手搖杯飲料是現代人生活中的好夥伴，工作時手邊一杯飲料會有份幸福感覺，工作起來更帶勁！不過，市售咖啡多添加了砂糖、人工甘味劑，並不是很好的健康選擇。有幾種食物和飲品不僅可以提神醒腦、消除疲勞，更有瘦身、抗老等功效，更適合女性朋友。
咖啡 喝水 大腦 提神 清醒 醋 飲料
2016年08月17日 4:24 PM
口乾、體臭很苦惱？吃這幾種食物幫你護肝排毒
口乾、體臭很苦惱？吃這幾種食物幫你護肝排毒
俗話說「肝臟不好，人生是黑白的」，說得一點都沒錯。許多找不到原因的不適，如口乾、體臭、容易疲勞、經常煩躁和憂鬱、眼睛乾澀、頭皮出油等，都可能是肝臟不好的徵兆。肝臟是人體的一個重要器官，主要的作用是排毒，如果肝臟不好，不能將毒素有效排出體外，將會導致百病叢生。
口乾 疲勞 肝臟 解毒 護肝 頭皮出油 體臭
2016年08月17日 4:18 AM
「生薑豬肉定食」 甩掉疲勞的好食物
在這競爭的年代，從學生到上班族，每天都要上緊發條迎接挑戰，長期處在疲勞狀態也就成為一種普遍現象。疲勞時你會吃什麼？維生素B群或提神飲料？所謂藥補不如食補，吃對食物也能讓你遠離疲勞。日本醫學博士推薦「生薑豬肉定食」，有助於增強體力、消除疲勞。
生薑 疲勞 碳水化合物 維生素B1 維生素B12 豬肉
2016年08月15日 8:26 PM
居家大腸排毒餐：梅乾白蘿蔔水
居家大腸排毒餐：梅乾白蘿蔔水
宿便是萬病之源，現代人因飲食不均衡、壓力大、水喝太少等因素，常有便祕問題。宿便累積不只會長痘子、過敏，還會加速老化招來百病。適時排出體內毒素，才能維持體內平衡，讓機體處於健康狀態。日本料理研究家、營養師松嶋優子，極力推薦具有解宿便作用的「梅乾白蘿蔔水」，可做為居家大腸排毒餐。
健胃整腸 大腸 排毒 梅子 白蘿蔔
2016年08月15日 1:48 PM
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