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李熙报导

今天清了没？人体最脏的四个地方
居住空间容易有卫生死角，通常是家中最脏的地方，既称死角，自然不易被察觉，我们身体也有卫生死角，同样是最脏的地方，若不每天好好清洁一番，可是会给身体带来健康隐患！
口腔 腋窝 肠道 卫生死角 头皮
2016年09月09日 3:55 AM
七成大肠癌患者每周吃两次隔夜菜
七成大肠癌患者每周吃两次隔夜菜
台湾的“吃”出了名，也反映出台湾人爱吃的精神，鸡排、水饺、肉丸、肉粽、肉羹、爌肉、羊肉炉......各种吃食没有不爱的，而另外，有些人生活为求方便，一次会煮较多食物，隔天热着吃，或上班可带便当，长期吃常吃油炸、烧烤等较油腻的食物及隔夜菜的结果，就是大肠癌发生率也拿到全球第一。
大肠癌 油炸 烧烤 隔夜菜
2016年09月08日 4:13 PM
保温杯“四不装” 容易变质更伤身
为了随时可以喝水，尤其喜欢喝热饮的人，随身带保温杯是最方便的，只是市售保温杯所用的不銹钢材质种类众多，并不是每一种保温杯都能安全使用。劣质的不锈钢杯容易溶出金属元素，危害健康，特别是不要将牛奶、酸性果汁、茶、中药等4种饮品装进保温杯。
不锈钢 中药 保温杯 果汁 牛奶 茶 重金属
2016年09月08日 1:29 PM
补肾可抗老 三大中药材是抗老良药
补肾可抗老 三大中药材是抗老良药
肾虚是老化不可避免的现象，一般人从30岁以后，便开始有一定程度的肾虚老化现象，护肾滋阴是延缓老化的关键，因此要抗老就要先补肾。
五脏六腑 人参 何首乌 冬虫夏草 抗衰老 补肾
2016年09月07日 4:08 PM
菜贩子教你15个买菜窍门
菜贩子教你15个买菜窍门
在都市中长大的孩子，对蔬果的认识大部分人仅止于外观和名称，至于哪种甜？哪种新鲜？这种选购的诀窍，则显得很贫乏。今天就让菜贩子来教你不买菜的窍门。
土豆 生活小窍门 番茄 茄子 菜贩 萝卜 买菜窍门
2016年09月05日 2:46 PM
秋季进补三步骤 养护好体内阴气
秋季进补三步骤 养护好体内阴气
所谓秋燥易伤肺，中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”，而肺在五行中也属金，所以在秋天肺最容易出现问题。因此，秋季养生重在防止燥邪入侵，才能养护好体内的阴气。
秋季 秋燥 肺脏 进补
2016年09月05日 10:22 AM
三个简单方法 帮肾脏排毒
三个简单方法 帮肾脏排毒
人体内每个部位都有很多毒素，排毒是人体必需的，若毒素不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良影响。肾脏是人体排毒的重要器官，将过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，由尿液排出体外。
冬瓜 山药 排毒 肾脏 肾脏排毒 黄瓜
2016年09月05日 10:20 AM
红茶牛奶养胃 3茶款补气助消化
红茶牛奶养胃 3茶款补气助消化
中国古医书《脾胃论》中提出：“内伤脾胃，百病由生”，认为脾胃在人体生理活动中最为重要。作者李杲认为，脾胃乃元气之府，无所伤始能滋养元气。现代医学发现，脾胃虚弱的人多喝点红茶有暖胃的效果，发酵过的红茶还能促进消化，起到补气养胃功效。
健胃整肠 红茶 绿茶 胃溃疡 茶多酚 养胃
2016年09月02日 5:48 PM
Top！上班族男性最常说的10句小谎话
Top！上班族男性最常说的10句小谎话
生活中人与人的交往应对，有时为了维持良好的人际关系，或拒绝不必要的应酬聚会，难免会撒点小谎。日本调查网站R25针对200位上班族男性进行“生活中的小谎”调查，发现前10名这些谎言几乎是不经思考就能脱口而出。
善意谎言 生活小谎言 男性 说谎 谎言
2016年09月01日 10:46 PM
三个小技巧 让喜欢甜食的你不变胖
现代人爱吃甜食，糖类摄取过多，不仅容易肥胖，还易引发高血糖、高血脂和高血压，吃糖的危害甚至比吸烟更大，也是使人的寿命明显缩短的原因之一。对于爱吃甜食的人来说，断绝甜食是件困难的事情，国外营养师提供3个小技巧，让吃完甜食的你快速排毒，并且不发胖。
甜食 生活小窍门 糖 肥胖
2016年09月01日 12:31 AM
存在我们身边的四类一级致癌物
癌症是人体细胞的一种疾病。我们人体是由无数细胞所组成的，在新陈代谢中会自动繁殖新细胞，取代旧细胞、或修补细胞。若细胞分裂繁殖失控，就会形成肿瘤，恶性的肿瘤称为“癌”。癌症成因至今仍是个谜，但可以肯定的是，有几类癌症是与我们的生活习惯有关，如嚼食槟榔、嗜吃腌制食物、或环境中的二恶英等，都会产生一级致癌物，增加患癌风险。
毒素 癌症 致癌物 花生 隔夜菜 咸鱼 霉菌
2016年08月31日 6:30 PM
按摩这个穴位相当于吃一帖药膳
按摩这个穴位相当于吃一帖药膳
穴位按摩是传统中医最简单的养生方法，它结合了按摩知识与中医的经络、针灸。穴位和我们人体的五脏六腑经络各有连带关系，透过局部的按摩刺激经络，可改善循环，促进新陈代谢，强身祛病，以达到保健养生的目的，其功效就好比吃了一帖补药。
中药 六味地黄丸 十全大补汤 穴位按摩 药膳 养生
2016年08月30日 9:50 AM
这六种食物与豆腐同吃有害健康
这六种食物与豆腐同吃有害健康
豆腐营养好吃，是餐桌上的常客，豆腐含有丰富的蛋白质、钙、维生素E、卵磷脂、半胱胺酸等营养素，很容易被人体吸收，常吃豆腐可以预防心血管疾病、防衰老。不过，豆腐忌和六种食物同吃，因其产生的毒性赛过吃砒霜。
羊肉 蜂蜜 豆腐 饮食禁忌
2016年08月26日 10:53 PM
一味药治口疮 药王孙思邈也用过
一味药治口疮 药王孙思邈也用过
口腔内、牙龈和舌头上长口疮，说明你已经过度疲劳，精神紧张或是受到了感染。口腔溃疡又称口疮，是口腔粘膜疾病中常见的溃疡性损害，一旦发生过后，再复发的概率很高。
中药 中医 口疮 口腔溃疡 孙思邈 野蔷薇
2016年08月26日 3:47 PM
日本禅僧长寿的秘密：原来都喝它
说到长寿，总让人想到日本，但今年冠军宝座已经易主，虽然退居第二，也只少冠军0.27岁。日本人注重养生，无论是生活习惯、饮食保养都有自己独特的长寿秘诀。抹茶因为具有在禅修时提神醒脑、补充营养的功效，成为禅宗寺院的生活习惯，而成了禅僧长寿之秘。
儿茶素 抗癌 抹茶 排毒 减肥 癌症 长寿
2016年08月25日 10:10 PM
饭后胀气、烧心 这10种症状竟是疾病前兆
饭后胀气、烧心 这10种症状竟是疾病前兆
“饿也痛，饱也痛”，这是种什么感觉？其实，是你的胃部出了问题！有人一顿饱餐之后，会出现局部的痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。如果经常出现就要当心，可能你的身体潜藏了某种疾病！
内分泌系统 打嗝 泛酸 消化系统 烧心 胀气
2016年08月25日 4:05 PM
皮肤瘙痒或许是内脏病变前兆
皮肤瘙痒或许是内脏病变前兆
皮肤痒，看似个小问题，但痒起来还真是令人难以忍受，忍不住就会一直抓，有时抓到皮破血流也无法停止痒感！排除皮肤干燥、过敏引起的搔痒，皮肤上也看不到任何疹子，就要警惕是不是内脏病变的反映！
心脑血管疾病 泌尿系统 皮肤病 皮肤瘙痒
2016年08月25日 1:23 PM
超有效！治疗颈椎病三个小偏方
人体的颈椎是由7块骨头组合而成，颈椎内含脊髓、神经、血管，是一个很脆弱的部位。不良的坐姿、站姿、工作或运动时动作不正确，都会加速颈椎退化，而产生脖子酸痛、麻痹、头晕、视力模糊、耳鸣等各种后遗症，严重会影响生活和工作。
偏方 椎间盘突出 落枕 颈椎病 骨质增生
2016年08月24日 3:57 AM
“阳谷穴” 现代人必须知道的保健穴位
“阳谷穴” 现代人必须知道的保健穴位
社会的发展，几乎人人都有用脑过度的问题，身体阴阳不调，而导致各种机能衰退，手脚易冰冷，头晕目眩等各种症状频出，阳谷穴是一个能增强人体免疫功能的穴位，具有明目安神、通经活络、降血压的作用，是现代人保健养生不可少的穴位。
保健 穴位 经络按摩 阳谷穴
2016年08月23日 5:42 PM
简单有效！五大穴道让“头痛舒缓”
头痛人口越来越多，专家认为，与现今生活压力指数升高有关。引起头痛原因很多，有九成以上的头痛都是紧张性头痛（张力型头痛）与偏头痛。按摩是自我保健的好方法，日常生活中头痛突然发生时，你可以试试按压以下5个穴位，能立及减缓疼痛，既简单又有效。
头痛 头痛舒缓 偏头痛 头痛穴道
2016年08月23日 12:42 PM
睡前吃它 比香蕉更助眠
不少人都有睡眠障碍，有些人在医师建议下会服用安眠药，不敢吃安眠药的人可能都试过各种方法，如泡热水澡、喝热牛奶、吃香蕉等等，根据研究发现，凤梨能在体内产生更多的“褪黑激素”，可调节生理时钟，达到好眠安神的效果。
橘子 水果 睡眠 褪黑激素 酵素 香蕉 凤梨
2016年08月22日 2:22 PM
老花、白内障 三白散煎鸡蛋可治疗
老花、白内障 三白散煎鸡蛋可治疗
老花、白内障、视物不清是中年以后慢慢会发生的症状，对于白内障，一般除了手术更换水晶体，似乎没有其他治疗方法。不过，翻开中医典籍，我们确实可以发现一些可治疗眼疾的方剂──“三白散”。
三白散 白内障 老花 视力
2016年08月22日 6:25 AM
夏秋之交　一汤一粥这样吃更养生
夏秋之交　一汤一粥这样吃更养生
所谓秋燥，是因为秋天雨水较少，天气干爽，人体容易有虚火，而出现喉咙肿痛、脸上长痘等上火症状。虽是夏秋之交，早晚较凉，然而，此时体内还存有湿气，养生必须兼顾祛湿、防燥，湿邪不去，吃再多的补品都如隔山打牛。专家推荐，家常中一粥一汤加上3种瓜，就是最好的养生料理。
冬瓜 秋季养生 空心菜 丝瓜 苦瓜 薏米粥 豆腐
2016年08月20日 5:02 AM
经常腰痛、睡眠品质差 竟是缺钙！
饮食不均衡是许多疾病的根源，许多上班族三餐都在外用食，更容易因为摄取过量的油脂、钠离子、含磷加工食品，导致体内钙质大量流失。当你经常腰酸背痛，身体老处于疲倦状态，夜晚睡眠品质差时，可能是缺钙的警讯！
失眠 疲劳 睡眠品质 腰酸背痛 钙质
2016年08月19日 5:44 PM
过度沉迷“抓精灵”全球意外频传
过度沉迷“抓精灵”全球意外频传
住家附近公园，最近每天都聚集一群民众，有学生、上班族、家庭主妇，每个人目光都只专注在自己的手机上，原来这群人正在忙着“抓精灵”，由于玩家过度贯注“抓精灵”，导致各种意外频传。
3C产品 宝可梦精灵 宝贝 抓精灵 白内障 黄斑部病变
2016年08月19日 3:35 PM
年纪轻轻就生白发？送你两个抗衰老食谱
人过50岁，白发渐生，这是人体自然老化的现象。有的人不到40岁就生了白发、甚至异常掉发，外观看起来憔悴疲惫。中医认为，头发能反映人体“肝”、“肾”的健康状态，如果肾精不足，头发易失去光泽，提早出现白发。而肝血亏虚的话，没有足够养分可送达头皮，就容易掉发。
何首乌 抗老 白发 秘方 食谱 黑发
2016年08月19日 8:38 AM
服用安眠药、普拿疼过量也中毒！
服用安眠药、普拿疼过量也中毒！
是药三分毒，药能治病，也会对人体造成伤害。药物服用过量可能发生中毒疑虑，在药物中毒中又以安眠药及普拿疼较多见，当误服、服药过量、药物滥用等情况下均可引起药物中毒。而药物中毒若不及时抢救，后果将不堪设想。
中毒 乙酰胺酚 安眠药 普拿疼 止痛药
2016年08月18日 11:47 PM
一壶养生茶 告别巧克力囊肿
经常听到有年轻女性罹患巧克力囊肿，是什么原因会造成此病症？中医认为，这和自身免疫力、体质太差有关。除了遗传，经常吃冰的女性发生率也较高。
巧克力 巧克力囊肿 月经 痛经 养生茶
2016年08月17日 5:24 PM
什么饮料可以比咖啡更提神？
咖啡、茶饮、手摇杯饮料是现代人生活中的好伙伴，工作时手边一杯饮料会有份幸福感觉，工作起来更带劲！不过，市售咖啡多添加了砂糖、人工甘味剂，并不是很好的健康选择。有几种食物和饮品不仅可以提神醒脑、消除疲劳，更有瘦身、抗老等功效，更适合女性朋友。
咖啡 喝水 大脑 提神 清醒 醋 饮料
2016年08月17日 4:24 PM
口干、体臭很苦恼？吃这几种食物帮你护肝排毒
口干、体臭很苦恼？吃这几种食物帮你护肝排毒
俗话说“肝脏不好，人生是黑白的”，说得一点都没错。许多找不到原因的不适，如口干、体臭、容易疲劳、经常烦躁和忧郁、眼睛干涩、头皮出油等，都可能是肝脏不好的征兆。肝脏是人体的一个重要器官，主要的作用是排毒，如果肝脏不好，不能将毒素有效排出体外，将会导致百病丛生。
口干 疲劳 肝脏 解毒 护肝 头皮出油 体臭
2016年08月17日 4:18 AM
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