李熙報導

一個妙招讓香蕉皮由黑變黃

夏天水果熟得特別快，稍一疏忽就過黃，有些水果適合放冰箱冷藏保鮮，有些水果就是不能放冰箱，像是香蕉，放進冰箱很快皮就黑掉，嚴重影響食慾。一個妙招，可以讓香蕉由黑變黃。

生活小妙招生活小竅門香蕉香蕉皮

2015年06月30日 10:25 PM

保護腎臟從排腎毒開始

中醫講：腎爲百病之源。科學研究顯示，人體70％的疾病與腎臟有關。人體每天新陳代謝會產生許多廢物，靠得是腎臟過濾後再以尿液形式排出。若毒素過多或腎臟因功能衰退無法及時排出，這些毒素就會堆積在腎臟內，引發健康危機。

健康排毒腎臟養生

2015年06月29日 7:40 PM

小心！這兩種生薑吃法易致癌

蔥、薑、蒜是廚房中相當重要的辛香料，也都有著不同的養生功效。在食材中加入生薑烹調，可提味、去腥，還有著極好的殺菌、消炎、解暑、解毒效果。夏天吃薑也是一種養生法，但吃法不對可能就象在吃砒霜，會危害健康，甚至可能致癌。

健康養生生薑肝癌

2015年06月29日 2:23 PM

檸檬高燃脂率減肥效果更勝一籌

美國一項研究發現，血液中維生素C的含量與身體燃燒脂肪的能量有直接關係。也就是說，體內維生素C含量高的人，運動時可以多燃燒30％的脂肪。檸檬富含維生素C，不僅能幫助熱量的燃燒，對於減肥瘦身以及美白都有很好的功效。

檸檬減肥維生素C

2015年06月28日 4:59 PM

現代健康養生做到「5多5少」

面對文明病充斥的現代人，都有危機意識，也漸漸開始注重健康養生，只是眾多的養生資訊，要怎樣做才是正確的？專家建議，依照個人體質進行養生，做到「5多5少」。

健康健康長壽養生

2015年06月27日 11:03 PM

這3種食物可有效祛除口臭

疲勞過度、虛火鬱結、口腔疾病，或是喜好辛辣食物引起消化不良等，都是造成口臭的原因。口氣不好，會影響人際交往，也會讓人逐漸喪失自信。有口臭困擾的人，建議從日常生活飲食中調理，都能有效緩解口臭。

口臭生活習慣菸酒飲食習慣

2015年06月26日 4:16 PM

味精使用不當損健康 6種菜不能放

炒菜、煮湯時你放味精嗎？味精的主要作用是增加食品的鮮味，但並不是每種菜餚都適合加味精。使用不當反而會危害健康，如在甜味菜中放入味精，容易產生異味，烹調時高溫加入味精會發生變性，形成有毒的焦谷氨酸鈉，不利健康。

健康養生味精生活小妙招調味料

2015年06月26日 12:29 PM

喝水過量小心低鈉血症嚴重可致命

炎熱的夏天，即便不出門，稍一活動也是大汗淋漓，水分大量流失，喝水補充水分是正常的，但怕水分補充不夠大量喝水，而身體又來不及排放，可是會稀釋血液中的鈉，出現低鈉血症，嚴重可致命。

中暑水中毒

2015年06月25日 11:46 PM

胃痛、口臭按按勞宮穴有效

勞宮穴以手與外界作連結，比如白領族緊張繁忙的工作壓力，加班熬夜或應酬喝酒等，引起的心胃火旺、睡眠障礙、口乾口臭…..都可按壓刺激勞宮穴，它能起清心胃之火，消腫止痛的作用。是現代人很好的保健穴位。

經絡按摩

2015年06月25日 9:40 PM

中風讓大腦瞬間老化8年

大腦老化是一種自然現象，並不影響功能，但中風後大腦瞬間老化，卻是包括記憶力與認知功能。美國一項最新研究證實，中風會令大腦功能老化了近8年。並推翻了種族不同有差異的說法。

腦中風

2015年06月25日 4:19 AM

腹瀉別輕忽可能是這4種癌症信號

拉肚子是很平常的事情，可能食物不潔或腸道疾病，如果突然出現排便習慣改變或長期腹瀉，並伴有不同的症狀，比如上腹部痛、噁心、反酸等，可別輕忽了，這些症狀可能是癌症的信號，最好上醫院檢查，以免延誤病情。

肝癌胃癌

2015年06月24日 10:39 PM

身體上的這些信號告訴你該排毒了

人體五臟各藏毒素，毒素堆積在不同臟器，機體會反映出不同的癥兆。如果肝臟有了毒素，會出現什麼癥兆？該吃什麼食物來幫助肝臟排毒？

健康養生排毒排毒食物

2015年06月24日 12:43 AM

愛吃糖的5大健康危機

烘焙技術的進步和講究，甜品店櫥窗內色彩繽紛的甜點，看了都要垂涎。和好友對坐談心，吃著甜點，啜飲一口咖啡或手搖飲料，絕對是最幸福的時光！吃甜品漸漸成為現代人一種生活休閒方式。不禁讓人憂心糖癮危機正在侵蝕你的健康。

糖尿病胰島素脂肪肝

2015年06月23日 8:39 PM

哪些食物是營養師最愛？

食物種類繁多，提供的營養成分各有所長，如何做到平衡飲食讓自己吃得更健康？不妨跟著營養師們吃。

健康食物健康養生營養師

2015年06月22日 11:45 PM

這3個飲食習慣導致脫髮不斷

生活、工作壓力大、不良飲食習慣，是現代人脫髮年輕化的原因。好的飲食習慣可以防止脫髮，不好的飲食習慣，可能造成蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。

掉髮原因白髮脫髮飲食習慣

2015年06月21日 7:12 PM

這些食材天生就能殺死癌細胞

西方醫學之父希波克拉底說：「你的食物就是你的藥物。」日常飲食中有些食材真的是個寶，對於某些疾病確實能起到預防作用。茄子、苦瓜、海帶、南瓜…..這些食材，可以烹調出各式美味佳餚，不僅可口，而且天生就具有殺死癌細胞的神奇效果。

南瓜抗癌殺死癌細胞海帶茄子

2015年06月21日 12:35 AM

夏日輕食「罐沙拉」疊出健康好滋味

對於忙碌的上班族，炎熱夏天最健康的飲食，無疑是自製一罐沙拉。色彩繽紛的「罐沙拉」，食材以蔬菜、水果為主，可以當餐間點心，若加入南瓜、地瓜、雞肉、魚肉等主食，便可當輕食正餐。

健康飲食沙拉減重輕食

2015年06月20日 2:00 AM

超方便！一分鐘伸伸懶腰就能瘦

瘦身、保持身材不僅僅是愛美，更多是健康考量。日本知名醫學博士佐藤萬成發明了一套「一分鐘伸懶腰呼吸健康法」，不用辛苦節食、運動，每天只要伸懶腰3次、每次70秒，就能有效幫助減肥。

一分鐘伸懶腰呼吸健康法減肥瘦身

2015年06月19日 4:16 AM

這種水杯會致癌千萬別用

水杯是一種生活中喝水的用具，各種材質造型，塗上繽紛的色彩，製造出來的杯子，特別吸引消費者目光。雖然只是拿來裝水的杯子，跟我們的健康可是息息相關，有些材質的水杯，可能含有毒物質，用它來喝水，同時也把毒素喝下肚，成為健康隱患。

毒素紙杯雙酚A

2015年06月18日 9:34 PM

三種錯誤「保鮮法」蔬果爛得快

新鮮蔬果買回來後，整袋放進冰箱是最簡單的保存方式，不過，這可不是良好的保鮮方法。家事達人建議，蔬菜和水果分開存放更能延長蔬果的鮮度，同時避免營養素快速流失。

生活小妙招生活習慣

2015年06月18日 4:26 AM

5個小妙招有效減少燒烤致癌物

一群朋友或公司夥伴聚會聯誼，辦場巴比Q往往能讓大家盡興，三五好友小聚會，燒烤店是許多人的選擇。營養專家提醒大家，高溫燒烤的肉類會釋放致癌物質，為了健康要少吃燒烤食物。不過，喜歡燒烤的朋友，只要善用醃料跟減少燒烤時間等小撇步，也能有效減少致癌物質。

健康烤肉燒烤致癌物

2015年06月17日 9:35 PM

端午喝清肝茶效果同雄黃酒

端午節是傳統的民俗節日，吃粽子、掛菖蒲、立蛋以及划龍舟等傳統習俗，至今延續。也有部分地區還保有喝雄黃酒的習俗，雖然是為了驅瘟避邪，但中醫師建議改喝清肝茶來消除受暑濕侵襲引起的腸胃不適，效果同雄黃酒。

划龍舟端午節粽子雄黃

2015年06月17日 12:19 AM

這5種蔬菜煮後再吃更有營養

夏天容易食慾不振，餐桌上準備些清爽可口的涼拌菜，可以有開胃順腸的功效。一般認為未經烹煮的菜能保留更多營養成分，對人體更有益。不過，有些蔬菜是要煮熟才會釋放出更多維生素和礦物質，發揮更好的養生效果。

健康蔬果養生

2015年06月16日 4:39 AM

青筋暴起可能是大病預兆

注意過自己的手、腳或面部是否曾出現青筋？青筋暴起並不會痛或不舒服，一般人並不會在意它的存在。其實青筋是靜脈血管，青筋暴起是因為血瘀或者廢物堆積所形成的。根據科學家研究發現，癌症和衰老都是由於血淤、廢物的積滯引起，因此，當你發現身體青筋凸現時，趕緊檢視一下身體健康狀況，若有不適的症狀出現要及時進行治療。

排毒

2015年06月16日 12:34 AM

全球健康食品新榜單豬肝首度入榜