李熙报导

柠檬高燃脂率减肥效果更胜一筹

美国一项研究发现，血液中维生素C的含量与身体燃烧脂肪的能量有直接关系。也就是说，体内维生素C含量高的人，运动时可以多燃烧30％的脂肪。柠檬富含维生素C，不仅能帮助热量的燃烧，对于减肥瘦身以及美白都有很好的功效。

柠檬减肥维生素C

2015年06月28日 4:59 PM

现代健康养生做到“5多5少”

面对文明病充斥的现代人，都有危机意识，也渐渐开始注重健康养生，只是众多的养生资讯，要怎样做才是正确的？专家建议，依照个人体质进行养生，做到“5多5少”。

健康健康长寿养生

2015年06月27日 11:03 PM

这3种食物可有效祛除口臭

疲劳过度、虚火郁结、口腔疾病，或是喜好辛辣食物引起消化不良等，都是造成口臭的原因。口气不好，会影响人际交往，也会让人逐渐丧失自信。有口臭困扰的人，建议从日常生活饮食中调理，都能有效缓解口臭。

口臭生活习惯烟酒饮食习惯

2015年06月26日 4:16 PM

味精使用不当损健康 6种菜不能放

炒菜、煮汤时你放味精吗？味精的主要作用是增加食品的鲜味，但并不是每种菜肴都适合加味精。使用不当反而会危害健康，如在甜味菜中放入味精，容易产生异味，烹调时高温加入味精会发生变性，形成有毒的焦谷氨酸钠，不利健康。

健康养生味精生活小妙招调味料

2015年06月26日 12:29 PM

喝水过量小心低钠血症严重可致命

炎热的夏天，即便不出门，稍一活动也是大汗淋漓，水分大量流失，喝水补充水分是正常的，但怕水分补充不够大量喝水，而身体又来不及排放，可是会稀释血液中的钠，出现低钠血症，严重可致命。

中暑水中毒

2015年06月25日 11:46 PM

胃痛、口臭按按劳宫穴有效

劳宫穴以手与外界作连结，比如白领族紧张繁忙的工作压力，加班熬夜或应酬喝酒等，引起的心胃火旺、睡眠障碍、口干口臭…..都可按压刺激劳宫穴，它能起清心胃之火，消肿止痛的作用。是现代人很好的保健穴位。

经络按摩

2015年06月25日 9:40 PM

中风让大脑瞬间老化8年

大脑老化是一种自然现象，并不影响功能，但中风后大脑瞬间老化，却是包括记忆力与认知功能。美国一项最新研究证实，中风会令大脑功能老化了近8年。并推翻了种族不同有差异的说法。

脑中风

2015年06月25日 4:19 AM

腹泻别轻忽可能是这4种癌症信号

拉肚子是很平常的事情，可能食物不洁或肠道疾病，如果突然出现排便习惯改变或长期腹泻，并伴有不同的症状，比如上腹部痛、恶心、反酸等，可别轻忽了，这些症状可能是癌症的信号，最好上医院检查，以免延误病情。

肝癌胃癌

2015年06月24日 10:39 PM

身体上的这些信号告诉你该排毒了

人体五脏各藏毒素，毒素堆积在不同脏器，机体会反映出不同的症兆。如果肝脏有了毒素，会出现什么症兆？该吃什么食物来帮助肝脏排毒？

健康养生排毒排毒食物

2015年06月24日 12:43 AM

爱吃糖的5大健康危机

烘焙技术的进步和讲究，甜品店橱窗内色彩缤纷的甜点，看了都要垂涎。和好友对坐谈心，吃着甜点，啜饮一口咖啡或手摇饮料，绝对是最幸福的时光！吃甜品渐渐成为现代人一种生活休闲方式。不禁让人忧心糖瘾危机正在侵蚀你的健康。

糖尿病胰岛素脂肪肝

2015年06月23日 8:39 PM

哪些食物是营养师最爱？

食物种类繁多，提供的营养成分各有所长，如何做到平衡饮食让自己吃得更健康？不妨跟着营养师们吃。

健康食物健康养生营养师

2015年06月22日 11:45 PM

这3个饮食习惯导致脱发不断

生活、工作压力大、不良饮食习惯，是现代人脱发年轻化的原因。好的饮食习惯可以防止脱发，不好的饮食习惯，可能造成蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

掉发原因白发脱发饮食习惯

2015年06月21日 7:12 PM

这些食材天生就能杀死癌细胞

西方医学之父希波克拉底说：“你的食物就是你的药物。”日常饮食中有些食材真的是个宝，对于某些疾病确实能起到预防作用。茄子、苦瓜、海带、南瓜…..这些食材，可以烹调出各式美味佳肴，不仅可口，而且天生就具有杀死癌细胞的神奇效果。

南瓜抗癌杀死癌细胞海带茄子

2015年06月21日 12:35 AM

夏日轻食“罐沙拉”叠出健康好滋味

对于忙碌的上班族，炎热夏天最健康的饮食，无疑是自制一罐沙拉。色彩缤纷的“罐沙拉”，食材以蔬菜、水果为主，可以当餐间点心，若加入南瓜、地瓜、鸡肉、鱼肉等主食，便可当轻食正餐。

健康饮食沙拉减重轻食

2015年06月20日 2:00 AM

超方便！一分钟伸伸懒腰就能瘦

瘦身、保持身材不仅仅是爱美，更多是健康考量。日本知名医学博士佐藤万成发明了一套“一分钟伸懒腰呼吸健康法”，不用辛苦节食、运动，每天只要伸懒腰3次、每次70秒，就能有效帮助减肥。

一分钟伸懒腰呼吸健康法减肥瘦身

2015年06月19日 4:16 AM

这种水杯会致癌千万别用

水杯是一种生活中喝水的用具，各种材质造型，涂上缤纷的色彩，制造出来的杯子，特别吸引消费者目光。虽然只是拿来装水的杯子，跟我们的健康可是息息相关，有些材质的水杯，可能含有毒物质，用它来喝水，同时也把毒素喝下肚，成为健康隐患。

毒素纸杯双酚A

2015年06月18日 9:34 PM

三种错误“保鲜法”蔬果烂得快

新鲜蔬果买回来后，整袋放进冰箱是最简单的保存方式，不过，这可不是良好的保鲜方法。家事达人建议，蔬菜和水果分开存放更能延长蔬果的鲜度，同时避免营养素快速流失。

生活小妙招生活习惯

2015年06月18日 4:26 AM

5个小妙招有效减少烧烤致癌物

一群朋友或公司伙伴聚会联谊，办场巴比Q往往能让大家尽兴，三五好友小聚会，烧烤店是许多人的选择。营养专家提醒大家，高温烧烤的肉类会释放致癌物质，为了健康要少吃烧烤食物。不过，喜欢烧烤的朋友，只要善用腌料跟减少烧烤时间等小撇步，也能有效减少致癌物质。

健康烤肉烧烤致癌物

2015年06月17日 9:35 PM

端午喝清肝茶效果同雄黄酒

端午节是传统的民俗节日，吃粽子、挂菖蒲、立蛋以及划龙舟等传统习俗，至今延续。也有部分地区还保有喝雄黄酒的习俗，虽然是为了驱瘟避邪，但中医师建议改喝清肝茶来消除受暑湿侵袭引起的肠胃不适，效果同雄黄酒。

划龙舟端午节粽子雄黄

2015年06月17日 12:19 AM

这5种蔬菜煮后再吃更有营养

夏天容易食欲不振，餐桌上准备些清爽可口的凉拌菜，可以有开胃顺肠的功效。一般认为未经烹煮的菜能保留更多营养成分，对人体更有益。不过，有些蔬菜是要煮熟才会释放出更多维生素和矿物质，发挥更好的养生效果。

健康蔬果养生

2015年06月16日 4:39 AM

青筋暴起可能是大病预兆

注意过自己的手、脚或面部是否曾出现青筋？青筋暴起并不会痛或不舒服，一般人并不会在意它的存在。其实青筋是静脉血管，青筋暴起是因为血瘀或者废物堆积所形成的。根据科学家研究发现，癌症和衰老都是由于血淤、废物的积滞引起，因此，当你发现身体青筋凸现时，赶紧检视一下身体健康状况，若有不适的症状出现要及时进行治疗。

排毒

2015年06月16日 12:34 AM

全球健康食品新榜单猪肝首度入榜