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李熙报导

每天吃一颗酪梨能降低坏胆固醇
每天吃一颗酪梨能降低坏胆固醇
美国心脏学会期刊（Journal of the American Heart Association）发表一篇研究称，每天吃一颗酪梨能改善过重或肥胖者的“坏”胆固醇，对于患有心血管疾病、糖尿病及肥胖人士尤其具有保护功效。
脂肪 酪梨
2015年05月23日 10:25 PM
蛋壳与蔬果皮如何再利用有妙招
蛋壳与蔬果皮如何再利用有妙招
在追求自然的现代生活中，若能减少一些化学物品等清洁剂的使用，而以蛋壳、蔬果皮等加工替代，将更能实践环保的理念。
啤酒
2015年05月22日 9:26 PM
吃凤梨为何会咬舌？
吃凤梨为何会咬舌？
酸酸甜甜的凤梨，饭后吃能帮助消化又解腻。凤梨在健康价值上有抗氧化功能，含丰富的维他命B1和柠檬酸，能促进新陈代谢，恢复疲劳和增加食欲。但有一些人在吃凤梨时会觉得涩涩或是有咬舌头的感觉，因此拒它于外。
健康 新陈代谢 消化 养生
2015年05月22日 8:07 PM
夏天吃三瓜可解暑湿之毒
夏天吃三瓜可解暑湿之毒
炎炎夏日，动辄汗流浃背，易损失津液，须及时补充水分。湿热的南方，容易在头面、手脚等处长湿疹，痒痛让暑气更加难耐。在夏季，多吃凉性蔬菜，如西瓜、丝瓜、苦瓜，可清热去火，减轻湿疹症状。
清热解毒 丝瓜 苦瓜 西瓜
2015年05月22日 3:54 AM
自制一盆不长皱纹的洗脸水
现代人的生活，每天上班都处在空调室，皮肤渐渐失去了水分，上下班途中，迎面而来的是布满了灰尘和细菌的空气。要如何洗好脸，不让皮肤变得更干燥、脱皮、长皱纹就显得很重要，其实，只要在洗脸水中加一点料，就可以让你的肌肤回复白嫩，有弹性。
皱纹 美容 蜜蜂 醋
2015年05月21日 11:22 PM
身体病兆 尿液颜色可看出
身体病兆 尿液颜色可看出
当我们身体机能出现某些异常时，这时在尿液中会出现一些反应。每人每天都会上厕所好几次，但你是否曾注意过自己尿液颜色？
泌尿系统
2015年05月20日 11:26 PM
海盐、岩盐、低钠盐哪种较健康？
海盐、岩盐、低钠盐哪种较健康？
生活中离不开“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”这七件事。烹调食物加了盐可提味，增加食欲。但食盐里，矿物质含量最多的是钠，如果摄取过多的钠，会影响心血管健康。市面上食盐种类有多种，海盐、岩盐、低钠盐、精盐，究竟哪种较健康？
高血压
2015年05月19日 10:35 PM
绿豆汤消暑解毒 哪些人不适合？
绿豆汤消暑解毒 哪些人不适合？
夏天冰箱中最常见的凉品应该就属绿豆汤了，回到家中喝上一碗冰冰凉凉的绿豆汤，暑气顿消。绿豆属凉性食物，有消暑益气、润喉止渴的功效，但寒冷体质、身体虚弱或正在服药者，是不适合喝的。
绿豆 绿豆汤
2015年05月19日 9:24 PM
一款家常菜能祛脂降血压
一款家常菜能祛脂降血压
凉拌海带丝是一道餐桌上常见的家常菜，吃起来爽口美味，但拿掉其他调味料，只留下海带和醋，可是一款能祛脂降压的圣品。
海带 醋 降血压
2015年05月18日 11:25 PM
小心！打鼾是致命疾病的早期警讯
小心！打鼾是致命疾病的早期警讯
美国研究证实，睡觉会打呼的人，心脏病发作的风险比吸烟者或肥胖人士还要高。打鼾不仅是恼人问题，更是致命疾病的早期警讯。
心脏病 打鼾 睡眠呼吸中止症 高血压
2015年05月18日 8:36 PM
酸性体质百病祸首 快改掉这些行为
酸性体质百病祸首 快改掉这些行为
美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说，“酸性体质是百病之源”。日本的研究证实，100％的癌症患者都是酸性体质，而酸性体质也会对人体的循环系统和免疫系统产生不好的影响。
PH值 免疫系统 酸性体质 防癌
2015年05月18日 5:35 AM
清洁舌苔有助于预防癌症
清洁舌苔有助于预防癌症
中医用舌苔辨症，当脏腑生理功能失调时，舌头就会直接反映出来。清洁舌苔不仅能消除口臭，还可远离癌症。日本研究发现，保持舌头清洁有助预防口腔癌和咽喉癌等等癌症。
口腔癌 烟酒 防癌
2015年05月17日 10:07 PM
人体各器官老化时间表
人体各器官老化时间表
老病死是人生必经的过程，人的皮肤从出生就开始老化，大脑、肺脏20岁开始老化，30岁一过便开始加速老化，许多器官的功能以每年6.25％的速度衰退，年龄越大、衰退越快，到70岁时仅剩35％。
五脏六腑
2015年05月16日 12:33 AM
身体3个部位出汗是健康警讯
身体3个部位出汗是健康警讯
出汗是人体的正常生理功能，是维持体温恒定和排毒的重要环节。按照中医的说法，汗为津液组成的一部分，汗的产生与脏腑有一定关系，出汗过多或不易出汗都不是正常现象，身体3个部位出汗过多，可能是健康的警讯！
健康
2015年05月15日 10:18 PM
营养全能王 蘑菇的4大好处
营养全能王 蘑菇的4大好处
什么样的食物可以称为“营养全能王”?含高蛋白、低脂肪，丰富的人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的食物才够资格。蘑菇就具备这样条件，能帮人快速补充天然营养素。
抗氧化 维生素D 蘑菇
2015年05月14日 11:14 PM
上班三宝 帮你轻松抗疲劳和辐射
上班三宝 帮你轻松抗疲劳和辐射
办公室一族在空调室，一坐就是好几个小时，长时间面对电脑、精神紧张、休息严重不足，使他们经常处于疲劳的状态，长此以往，疾病就会不招自来。
时钟 零食
2015年05月14日 2:05 AM
从手指长度预测你的个性
从手指长度预测你的个性
每个人的手指长短都不一样，张开你的右手，从无名指和食指的长度，可以看出每个人的个性特点以及存在着什么样的疾病风险。
2015年05月13日 11:00 PM
神奇！摇一摇可乐瞬间结冰
神奇！摇一摇可乐瞬间结冰
酷热的夏天，一杯冰沙饮料下肚最是畅快。但想喝冰冻饮料又没冰箱，你会怎么办？
冰品 可口可乐
2015年05月13日 5:40 AM
豆浆换牛奶 有助减轻睡觉打呼
豆浆换牛奶 有助减轻睡觉打呼
睡觉打呼，可不是男人的专利。现代人压力大，常有睡眠障碍问题，比如磨牙、打呼等。睡不好觉，身心也无法获得适当休息，长期下来势必出现代谢问题，而危害健康。
牛奶 睡眠障碍 豆浆 饮食习惯
2015年05月13日 12:58 AM
危险！身上这三种斑是健康警报
危险！身上这三种斑是健康警报
如果我们体内有废物积滞，毒素、细菌、宿便久积成毒，会堵塞经脉、血管，而形成各种黑斑、白斑、血痣，严重则可导致肿瘤，癌症。
心血管 癌症 白斑 脂肪肝 黑斑
2015年05月12日 1:30 AM
一把“芝麻”胜过吃一堆补药
一把“芝麻”胜过吃一堆补药
生活中我们甚少将芝麻入菜，倒是做为甜食种类不少，芝麻饼、芝麻糖、芝麻糊…..然而，有些人不喜欢甜食，或不喜欢芝麻口感，就有点可惜了，因为芝麻的营养价值和食疗功效实在太全了，只要每天吃一把芝麻，胜过吃一堆补药。
新陈代谢 白发 脱发 黑芝麻
2015年05月12日 1:24 AM
让发色更立体 咖啡渣护发妙用多
让发色更立体 咖啡渣护发妙用多
泡完咖啡的渣仔你会如何处理？除了大家所知的清洁、除臭外，咖啡渣在美容方面也有很好的功用，用咖啡渣护发，能使发色看来更立体。拿来敷脸，肌肤变得更透亮美丽。咖啡渣当作美容保养秘方绝对值得一试。
咖啡
2015年05月10日 5:51 PM
夏天吃鸡蛋能防病养生
夏天吃鸡蛋能防病养生
时序已经进入夏季，天气开始转热，人的心神易受到扰动，中医认为，“夏气与心气相通”，保持神清气和的状态，方能防病养生。
夏季养生 立夏 鸡蛋
2015年05月09日 11:53 PM
原来茶水煮饭有这么多防病功效
原来茶水煮饭有这么多防病功效
茶叶被誉为“绿色金子”因为其对人体的保健作用比金子还珍贵。用茶水煮饭在我国由来已久，据《本草拾遗》记载，用茶水煮饭“久食令人瘦”。据营养学家研究，茶水煮饭还具有四大保健功效，可说是天然的防病上品。
心血管疾病 茶叶 防癌 预防中风
2015年05月08日 5:54 PM
不要将茶当水喝 小心肾脏受损
不要将茶当水喝 小心肾脏受损
每天喝3000CC白开水可以增加体内代谢秽物，但有些人不爱喝平淡无味的白开水，而以茶水或饮料代替，以为这样也能达到作用。美国一名男子就是因为每天喝大量红茶导致肾衰竭，要终身洗肾！
洗肾 红茶 肾结石
2015年05月08日 11:15 AM
鱼肉鲜美营养 怎样吃更安全
鱼肉鲜美营养 怎样吃更安全
深海鱼含丰富的蛋白质和不饱合脂肪酸，对健康可以帮助维持健康。然而，受工业污染影响，海水含有重金属，而且体型越大的鱼重金属含量越高。一旦这些重金属吃下肚，严重会造成神经发展迟缓的问题。
工业污染 海鱼
2015年05月07日 9:46 PM
容易偏头痛？少吃热狗和巧克力
容易偏头痛？少吃热狗和巧克力
零嘴、点心是闲暇无聊时最佳伙伴。如果你经常偏头痛，要避免少吃热狗、巧克力等这类食物，多吃些天然未加工的食物对健康比较好。
偏头痛 巧克力 热狗 生活习惯 头痛
2015年05月06日 11:13 PM
常见的感光食物 吃完别忘防晒
夏天即将到来，炎热的天气来杯柠檬汁、凤梨果汁、芒果冰沙是非常畅快的一件事，既消暑又解渴。如果喝完了这类果汁又经过阳光的照拂，肯定会让你的皮肤在一夕之间变黝黑。皮肤科医生呼吁，吃了感光食物，别忘了要做好防晒喔！
紫外线 美白 防晒
2015年05月06日 9:49 PM
这3大毛病 晒太阳也能预防
这3大毛病 晒太阳也能预防
晒太阳后满身汗臭味和黏腻的感觉着实令人不舒服。但，阳光是人类生命来源之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化，比如加快血液循环，促进维生素D的生成和钙质吸收等。
紫外线 骨质疏松
2015年05月05日 11:01 PM
一杯热姜水搞定6种小毛病
一杯热姜水搞定6种小毛病
“家备小姜，小病不慌”。生姜是厨房常备辛香料，更是家庭必备的保健品，用它制做的热姜水可以预防和治疗生活中的一些常见小病痛，也是很多家庭的保健良药。
止痛 生姜
2015年05月05日 9:04 PM
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