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李熙報導

每天吃一顆酪梨能降低壞膽固醇
每天吃一顆酪梨能降低壞膽固醇
美國心臟學會期刊（Journal of the American Heart Association）發表一篇研究稱，每天吃一顆酪梨能改善過重或肥胖者的「壞」膽固醇，對於患有心血管疾病、糖尿病及肥胖人士尤其具有保護功效。
脂肪 酪梨
2015年05月23日 10:25 PM
蛋殼與蔬果皮如何再利用有妙招
蛋殼與蔬果皮如何再利用有妙招
在追求自然的現代生活中，若能減少一些化學物品等清潔劑的使用，而以蛋殼、蔬果皮等加工替代，將更能實踐環保的理念。
啤酒
2015年05月22日 9:26 PM
吃鳳梨為何會咬舌？
吃鳳梨為何會咬舌？
酸酸甜甜的鳳梨，飯後吃能幫助消化又解膩。鳳梨在健康價值上有抗氧化功能，含豐富的維他命B1和檸檬酸，能促進新陳代謝，恢復疲勞和增加食慾。但有一些人在吃鳳梨時會覺得澀澀或是有咬舌頭的感覺，因此拒它於外。
健康 新陳代謝 消化 養生
2015年05月22日 8:07 PM
夏天吃三瓜可解暑濕之毒
夏天吃三瓜可解暑濕之毒
炎炎夏日，動輒汗流浹背，易損失津液，須及時補充水分。濕熱的南方，容易在頭面、手腳等處長濕疹，癢痛讓暑氣更加難耐。在夏季，多吃涼性蔬菜，如西瓜、絲瓜、苦瓜，可清熱去火，減輕濕疹症狀。
清熱解毒 絲瓜 苦瓜 西瓜
2015年05月22日 3:54 AM
自製一盆不長皺紋的洗臉水
現代人的生活，每天上班都處在空調室，皮膚漸漸失去了水分，上下班途中，迎面而來的是佈滿了灰塵和細菌的空氣。要如何洗好臉，不讓皮膚變得更乾燥、脫皮、長皺紋就顯得很重要，其實，只要在洗臉水中加一點料，就可以讓你的肌膚回復白嫩，有彈性。
皺紋 美容 蜜蜂 醋
2015年05月21日 11:22 PM
身體病兆 尿液顏色可看出
身體病兆 尿液顏色可看出
當我們身體機能出現某些異常時，這時在尿液中會出現一些反應。每人每天都會上廁所好幾次，但你是否曾注意過自己尿液顏色？
泌尿系統
2015年05月20日 11:26 PM
海鹽、岩鹽、低鈉鹽哪種較健康？
海鹽、岩鹽、低鈉鹽哪種較健康？
生活中離不開「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」這七件事。烹調食物加了鹽可提味，增加食慾。但食鹽裡，礦物質含量最多的是鈉，如果攝取過多的鈉，會影響心血管健康。市面上食鹽種類有多種，海鹽、岩鹽、低鈉鹽、精鹽，究竟哪種較健康？
高血壓
2015年05月19日 10:35 PM
綠豆湯消暑解毒 哪些人不適合？
綠豆湯消暑解毒 哪些人不適合？
夏天冰箱中最常見的涼品應該就屬綠豆湯了，回到家中喝上一碗冰冰涼涼的綠豆湯，暑氣頓消。綠豆屬涼性食物，有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但寒冷體質、身體虛弱或正在服藥者，是不適合喝的。
綠豆 綠豆湯
2015年05月19日 9:24 PM
一款家常菜能祛脂降血壓
一款家常菜能祛脂降血壓
涼拌海帶絲是一道餐桌上常見的家常菜，吃起來爽口美味，但拿掉其他調味料，只留下海帶和醋，可是一款能祛脂降壓的聖品。
海帶 醋 降血壓
2015年05月18日 11:25 PM
小心！打鼾是致命疾病的早期警訊
小心！打鼾是致命疾病的早期警訊
美國研究證實，睡覺會打呼的人，心臟病發作的風險比吸菸者或肥胖人士還要高。打鼾不僅是惱人問題，更是致命疾病的早期警訊。
心臟病 打鼾 睡眠呼吸中止症 高血壓
2015年05月18日 8:36 PM
酸性體質百病禍首 快改掉這些行為
酸性體質百病禍首 快改掉這些行為
美國醫學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授說，「酸性體質是百病之源」。日本的研究證實，100％的癌症患者都是酸性體質，而酸性體質也會對人體的循環系統和免疫系統產生不好的影響。
PH值 免疫系統 酸性體質 防癌
2015年05月18日 5:35 AM
清潔舌苔有助於預防癌症
清潔舌苔有助於預防癌症
中醫用舌苔辨症，當臟腑生理功能失調時，舌頭就會直接反映出來。清潔舌苔不僅能消除口臭，還可遠離癌症。日本研究發現，保持舌頭清潔有助預防口腔癌和咽喉癌等等癌症。
口腔癌 菸酒 防癌
2015年05月17日 10:07 PM
人體各器官老化時間表
人體各器官老化時間表
老病死是人生必經的過程，人的皮膚從出生就開始老化，大腦、肺臟20歲開始老化，30歲一過便開始加速老化，許多器官的功能以每年6.25％的速度衰退，年齡越大、衰退越快，到70歲時僅剩35％。
五臟六腑
2015年05月16日 12:33 AM
身體3個部位出汗是健康警訊
身體3個部位出汗是健康警訊
出汗是人體的正常生理功能，是維持體溫恒定和排毒的重要環節。按照中醫的說法，汗為津液組成的一部分，汗的產生與臟腑有一定關係，出汗過多或不易出汗都不是正常現象，身體3個部位出汗過多，可能是健康的警訊！
健康
2015年05月15日 10:18 PM
營養全能王 蘑菇的4大好處
營養全能王 蘑菇的4大好處
甚麼樣的食物可以稱為「營養全能王」?含高蛋白、低脂肪，豐富的人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的食物才夠資格。蘑菇就具備這樣條件，能幫人快速補充天然營養素。
抗氧化 維生素D 蘑菇
2015年05月14日 11:14 PM
上班三寶 幫你輕鬆抗疲勞和輻射
上班三寶 幫你輕鬆抗疲勞和輻射
辦公室一族在空調室，一坐就是好幾個小時，長時間面對電腦、精神緊張、休息嚴重不足，使他們經常處於疲勞的狀態，長此以往，疾病就會不招自來。
時鐘 零食
2015年05月14日 2:05 AM
從手指長度預測你的個性
從手指長度預測你的個性
每個人的手指長短都不一樣，張開你的右手，從無名指和食指的長度，可以看出每個人的個性特點以及存在著什麼樣的疾病風險。
2015年05月13日 11:00 PM
神奇！搖一搖可樂瞬間結冰
神奇！搖一搖可樂瞬間結冰
酷熱的夏天，一杯冰沙飲料下肚最是暢快。但想喝冰凍飲料又沒冰箱，你會怎麼辦？
冰品 可口可樂
2015年05月13日 5:40 AM
豆漿換牛奶 有助減輕睡覺打呼
豆漿換牛奶 有助減輕睡覺打呼
睡覺打呼，可不是男人的專利。現代人壓力大，常有睡眠障礙問題，比如磨牙、打呼等。睡不好覺，身心也無法獲得適當休息，長期下來勢必出現代謝問題，而危害健康。
牛奶 睡眠障礙 豆漿 飲食習慣
2015年05月13日 12:58 AM
危險！身上這三種斑是健康警報
危險！身上這三種斑是健康警報
如果我們體內有廢物積滯，毒素、細菌、宿便久積成毒，會堵塞經脈、血管，而形成各種黑斑、白斑、血痣，嚴重則可導致腫瘤，癌症。
心血管 癌症 白斑 脂肪肝 黑斑
2015年05月12日 1:30 AM
一把「芝麻」勝過吃一堆補藥
一把「芝麻」勝過吃一堆補藥
生活中我們甚少將芝麻入菜，倒是做為甜食種類不少，芝麻餅、芝麻糖、芝麻糊…..然而，有些人不喜歡甜食，或不喜歡芝麻口感，就有點可惜了，因為芝麻的營養價值和食療功效實在太全了，只要每天吃一把芝麻，勝過吃一堆補藥。
新陳代謝 白髮 脫髮 黑芝麻
2015年05月12日 1:24 AM
讓髮色更立體 咖啡渣護髮妙用多
讓髮色更立體 咖啡渣護髮妙用多
泡完咖啡的渣仔你會如何處理？除了大家所知的清潔、除臭外，咖啡渣在美容方面也有很好的功用，用咖啡渣護髮，能使髮色看來更立體。拿來敷臉，肌膚變得更透亮美麗。咖啡渣當作美容保養秘方絕對值得一試。
咖啡
2015年05月10日 5:51 PM
夏天吃雞蛋能防病養生
夏天吃雞蛋能防病養生
時序已經進入夏季，天氣開始轉熱，人的心神易受到擾動，中醫認為，「夏氣與心氣相通」，保持神清氣和的狀態，方能防病養生。
夏季養生 立夏 雞蛋
2015年05月09日 11:53 PM
原來茶水煮飯有這麼多防病功效
原來茶水煮飯有這麼多防病功效
茶葉被譽為「綠色金子」因為其對人體的保健作用比金子還珍貴。用茶水煮飯在我國由來已久，據《本草拾遺》記載，用茶水煮飯「久食令人瘦」。據營養學家研究，茶水煮飯還具有四大保健功效，可說是天然的防病上品。
心血管疾病 茶葉 防癌 預防中風
2015年05月08日 5:54 PM
不要將茶當水喝 小心腎臟受損
不要將茶當水喝 小心腎臟受損
每天喝3000CC白開水可以增加體內代謝穢物，但有些人不愛喝平淡無味的白開水，而以茶水或飲料代替，以為這樣也能達到作用。美國一名男子就是因為每天喝大量紅茶導致腎衰竭，要終身洗腎！
洗腎 紅茶 腎結石
2015年05月08日 11:15 AM
魚肉鮮美營養 怎樣吃更安全
魚肉鮮美營養 怎樣吃更安全
深海魚含豐富的蛋白質和不飽合脂肪酸，對健康可以幫助維持健康。然而，受工業污染影響，海水含有重金屬，而且體型越大的魚重金屬含量越高。一旦這些重金屬吃下肚，嚴重會造成神經發展遲緩的問題。
工業污染 海魚
2015年05月07日 9:46 PM
容易偏頭痛？少吃熱狗和巧克力
容易偏頭痛？少吃熱狗和巧克力
零嘴、點心是閒暇無聊時最佳伙伴。如果你經常偏頭痛，要避免少吃熱狗、巧克力等這類食物，多吃些天然未加工的食物對健康比較好。
偏頭痛 巧克力 熱狗 生活習慣 頭痛
2015年05月06日 11:13 PM
常見的感光食物 吃完別忘防曬
夏天即將到來，炎熱的天氣來杯檸檬汁、鳳梨果汁、芒果冰沙是非常暢快的一件事，既消暑又解渴。如果喝完了這類果汁又經過陽光的照拂，肯定會讓你的皮膚在一夕之間變黝黑。皮膚科醫生呼籲，吃了感光食物，別忘了要做好防曬喔！
紫外線 美白 防曬
2015年05月06日 9:49 PM
這3大毛病 曬太陽也能預防
這3大毛病 曬太陽也能預防
曬太陽後滿身汗臭味和黏膩的感覺著實令人不舒服。但，陽光是人類生命來源之一。曬太陽會使人產生一系列生理變化，比如加快血液循環，促進維生素D的生成和鈣質吸收等。
紫外線 骨質疏鬆
2015年05月05日 11:01 PM
一杯熱薑水搞定6種小毛病
一杯熱薑水搞定6種小毛病
「家備小薑，小病不慌」。生薑是廚房常備辛香料，更是家庭必備的保健品，用它製做的熱薑水可以預防和治療生活中的一些常見小病痛，也是很多家庭的保健良藥。
止痛 生薑
2015年05月05日 9:04 PM
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