李熙報導

生活中離不開「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」這七件事。烹調食物加了鹽可提味,增加食慾。但食鹽裡,礦物質含量最多的是鈉,如果攝取過多的鈉,會影響心血管健康。市面上食鹽種類有多種,海鹽、岩鹽、低鈉鹽、精鹽,究竟哪種較健康?
夏天冰箱中最常見的涼品應該就屬綠豆湯了,回到家中喝上一碗冰冰涼涼的綠豆湯,暑氣頓消。綠豆屬涼性食物,有消暑益氣、潤喉止渴的功效,但寒冷體質、身體虛弱或正在服藥者,是不適合喝的。
涼拌海帶絲是一道餐桌上常見的家常菜,吃起來爽口美味,但拿掉其他調味料,只留下海帶和醋,可是一款能祛脂降壓的聖品。
美國研究證實,睡覺會打呼的人,心臟病發作的風險比吸菸者或肥胖人士還要高。打鼾不僅是惱人問題,更是致命疾病的早期警訊。
美國醫學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授說,「酸性體質是百病之源」。日本的研究證實,100%的癌症患者都是酸性體質,而酸性體質也會對人體的循環系統和免疫系統產生不好的影響。
中醫用舌苔辨症,當臟腑生理功能失調時,舌頭就會直接反映出來。清潔舌苔不僅能消除口臭,還可遠離癌症。日本研究發現,保持舌頭清潔有助預防口腔癌和咽喉癌等等癌症。
老病死是人生必經的過程,人的皮膚從出生就開始老化,大腦、肺臟20歲開始老化,30歲一過便開始加速老化,許多器官的功能以每年6.25%的速度衰退,年齡越大、衰退越快,到70歲時僅剩35%。
出汗是人體的正常生理功能,是維持體溫恒定和排毒的重要環節。按照中醫的說法,汗為津液組成的一部分,汗的產生與臟腑有一定關係,出汗過多或不易出汗都不是正常現象,身體3個部位出汗過多,可能是健康的警訊!
甚麼樣的食物可以稱為「營養全能王」?含高蛋白、低脂肪,豐富的人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的食物才夠資格。蘑菇就具備這樣條件,能幫人快速補充天然營養素。
辦公室一族在空調室,一坐就是好幾個小時,長時間面對電腦、精神緊張、休息嚴重不足,使他們經常處於疲勞的狀態,長此以往,疾病就會不招自來。
每個人的手指長短都不一樣,張開你的右手,從無名指和食指的長度,可以看出每個人的個性特點以及存在著什麼樣的疾病風險。
酷熱的夏天,一杯冰沙飲料下肚最是暢快。但想喝冰凍飲料又沒冰箱,你會怎麼辦?
睡覺打呼,可不是男人的專利。現代人壓力大,常有睡眠障礙問題,比如磨牙、打呼等。睡不好覺,身心也無法獲得適當休息,長期下來勢必出現代謝問題,而危害健康。
如果我們體內有廢物積滯,毒素、細菌、宿便久積成毒,會堵塞經脈、血管,而形成各種黑斑、白斑、血痣,嚴重則可導致腫瘤,癌症。
生活中我們甚少將芝麻入菜,倒是做為甜食種類不少,芝麻餅、芝麻糖、芝麻糊…..然而,有些人不喜歡甜食,或不喜歡芝麻口感,就有點可惜了,因為芝麻的營養價值和食療功效實在太全了,只要每天吃一把芝麻,勝過吃一堆補藥。
泡完咖啡的渣仔你會如何處理?除了大家所知的清潔、除臭外,咖啡渣在美容方面也有很好的功用,用咖啡渣護髮,能使髮色看來更立體。拿來敷臉,肌膚變得更透亮美麗。咖啡渣當作美容保養秘方絕對值得一試。
時序已經進入夏季,天氣開始轉熱,人的心神易受到擾動,中醫認為,「夏氣與心氣相通」,保持神清氣和的狀態,方能防病養生。
茶葉被譽為「綠色金子」因為其對人體的保健作用比金子還珍貴。用茶水煮飯在我國由來已久,據《本草拾遺》記載,用茶水煮飯「久食令人瘦」。據營養學家研究,茶水煮飯還具有四大保健功效,可說是天然的防病上品。
每天喝3000CC白開水可以增加體內代謝穢物,但有些人不愛喝平淡無味的白開水,而以茶水或飲料代替,以為這樣也能達到作用。美國一名男子就是因為每天喝大量紅茶導致腎衰竭,要終身洗腎!
深海魚含豐富的蛋白質和不飽合脂肪酸,對健康可以幫助維持健康。然而,受工業污染影響,海水含有重金屬,而且體型越大的魚重金屬含量越高。一旦這些重金屬吃下肚,嚴重會造成神經發展遲緩的問題。
零嘴、點心是閒暇無聊時最佳伙伴。如果你經常偏頭痛,要避免少吃熱狗、巧克力等這類食物,多吃些天然未加工的食物對健康比較好。
夏天即將到來,炎熱的天氣來杯檸檬汁、鳳梨果汁、芒果冰沙是非常暢快的一件事,既消暑又解渴。如果喝完了這類果汁又經過陽光的照拂,肯定會讓你的皮膚在一夕之間變黝黑。皮膚科醫生呼籲,吃了感光食物,別忘了要做好防曬喔!
曬太陽後滿身汗臭味和黏膩的感覺著實令人不舒服。但,陽光是人類生命來源之一。曬太陽會使人產生一系列生理變化,比如加快血液循環,促進維生素D的生成和鈣質吸收等。
「家備小薑,小病不慌」。生薑是廚房常備辛香料,更是家庭必備的保健品,用它製做的熱薑水可以預防和治療生活中的一些常見小病痛,也是很多家庭的保健良藥。
廚房中的一些小物,往往有令人意想不到的作用。紅糖和雞蛋,一般是不會搭在一起煮的,但紅糖水煮雞蛋卻是一道藥膳,有非常高的營養價值和養生保健的功效。那麼紅糖水煮雞蛋到底有什麼好處?
對於生活緊張的白領族,經常感到胃不舒服胃痛,試試喝香菜養生湯,或能解決長期以來的胃痛問題。
豆腐是養生佳品,能益氣、補虛,對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。豆腐軟嫩滑順的口感,不小心就會吃多了,任何東西適量食用有助健康,但吃多了恐會造成機體的負擔而危害健康,食用豆腐也一樣,並非多多益善。
同樣在戶外,為何一群人中總有某些人特別容易招來蚊子叮咬?英國研究發現,被蚊子咬的機率,可能是由控制體味的「臭臭基因」所左右。
夏天即將到來,許多人開始減肥計劃,運動配合飲食是最理想的計劃。減肥飲食不一定只有蔬菜水果,海蝦的熱量低,幾乎不含脂肪,又能提供優質的蛋白質來源,是很適合減肥的食物。
人類壽命的延長,加上現代人年輕時,緊張忙碌的工作壓力,大量消耗腦力,到了老年則深受阿茲海默症的威脅。英國《每日郵報》報導稱,2050年全球罹患各類型失智症的人數預計將高達4,400萬人,有些醫師認為,改變飲食習慣才是預防失智的最佳方法。
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坐在中共這艘破船上的高官,也早已意識到大船正在加速下沉。如果他們繼續追隨黨魁選擇保黨,結局就是身家性命難保。而為了保命,他們唯一的一條出路就是順應天意、民心,順應天下大勢,合力拋棄黨魁和中共,如此,才會有光明的未來。