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李熙報導

糖尿病 5個方法可防治
糖尿病 5個方法可防治
高血糖現在是一種流行疾病，雖然有降糖藥可用，但最好的方法還是患者自己進行監控。那麼高血糖患者應如何控制餐後血糖，才能穩定病情？
升糖指數 甜食 糖 糖尿病 血糖
2015年08月06日 5:56 PM
早上最不宜喝牛奶的6種人
牛奶涵蓋了六大營養素，是人體器官生長及發育所需要的養分。牛奶營養豐富又容易消化吸收，是最「接近完美的食品」，早餐喝杯牛奶可以補充一天的營養。不過，有些人並不適合早餐喝牛奶，不僅無法消化吸收，還會產生身體的不適。
早餐 牛奶
2015年08月06日 4:14 AM
早上不要喝這4種水
早上不要喝這4種水
人體體重有70%是水，血液中水的含量更高達90%。水是生命之源，它是運送各種營養物質的載體，水能潤澤關節、防止眼球過乾、調節體溫，多喝水對人體生理功能至關重要。但喝水也有講究，喝對水才能有助健康。
健康 自來水 飲用水
2015年08月05日 9:52 PM
夏天吃蘆筍沙拉 降血壓又消疲勞
炎熱夏天，經常胃口不開，涼拌食物是最受歡迎的菜餚。川燙過的蘆筍淋上沙拉醬，冰涼酸甜的滋味，不僅消暑，蘆筍更含有能夠調節免疫力、降低高血壓、水腫以及消除疲勞等營養價值。
水腫 消暑 消除疲勞 蘆筍 高血壓
2015年08月05日 4:23 AM
餐餐吃太飽 小心撐出失智和骨質疏鬆
生活水平的提升，大家對吃也越講究，追求營養健康的同時，對料理的美味和口感要求也就越高。美味的菜餚會讓人在不知不覺中吃下過多的食物，於是胃給撐大了，食量也增大了。研究發現，過食會增加身體負荷，加速老化，引發嚴重的健康問題。
健康 養生 骨質疏鬆
2015年08月03日 9:59 PM
要當心！穿牛仔褲也可能會患癌
要當心！穿牛仔褲也可能會患癌
穿牛仔褲給人一種年輕、活力、豪邁灑脫的感覺，加上它輕便耐磨的特色，不僅年輕人，甚至中年大叔也喜愛。一條牛仔褲的價位從名牌的幾千元，到市場雜牌的幾百元都有，購買時一定要注意識別優劣。劣質牛仔褲使用染色、漂白過程中可能含有高甲醛，甚至使用會致癌的直接染料，而其潛伏期更可長達20年。
染料 牛仔褲 甲醛 膀胱癌 致癌物
2015年08月02日 9:27 PM
手上一個不老穴 可增強抗病力
人體有許多穴位，具有養生保健的功效，經常按摩能增強免疫力，有的穴位還能抗衰老。在我們手上就有一個「陽谷穴」，能清熱、舒筋、通經活絡，可說是一個不老穴。
穴位按摩 經絡按摩
2015年08月01日 11:56 PM
這三類人易患高血脂
這三類人易患高血脂
血脂是血液中所含的類脂質。一般都認為肥甘厚味飲食才會引起高血脂，而忽略了生活型態、壓力、精神緊張或是臟器功能衰退等因素，也可能讓你的血脂升高。
心臟病 高血壓 高血脂
2015年08月01日 5:35 AM
「一穀補一臟」 五穀是養生的好食材
「一穀補一臟」 五穀是養生的好食材
民間自來有「一穀補一臟」的說法，如大豆養腎、大米潤肺、小米補脾、小麥養心、高粱養肝。而中醫也講「五穀雜糧可養五臟」，現在所說的五榖雜糧就是指各種穀類、豆類等，不僅可以飽腹，也是五臟食療養生的好食材。
五穀雜糧 五臟 養生
2015年07月31日 6:25 PM
實用！上火一吃就好的食物
實用！上火一吃就好的食物
壓力大、熬夜、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒、水分攝取不足，或是經常吃辛辣食物等，都容易使機體產生某些熱性的症狀，也就是我們說的「上火」。上火了該怎麼辦？
上火 中暑
2015年07月31日 5:10 AM
夏天冰品吃多 不僅腹瀉也會便秘
夏天冰品吃多 不僅腹瀉也會便秘
夏天最爽快的時光莫過於吃碗刨冰，或來杯冰鎮飲料，以為這樣可以很快消暑降火。其實不然，炎熱夏天原本就容易中暑，貿然吃冰會對身體產生過度刺激，恐怕引發急性腸胃炎，導致腹瀉、便秘、頭暈、嘔吐、疲倦等問題上身。
中暑 便秘 冰品 腸胃炎 腹瀉
2015年07月30日 7:48 PM
這些原因會讓你睡覺流口水
這些原因會讓你睡覺流口水
趴在桌上睡個午覺醒來，發現桌上流了一灘口水，這可能是壓到唾液腺造成。但如果睡覺經常口水流得枕頭都濕了，就有異常。雖然流口水並不會讓你感到不舒服，但也別輕忽了造成流口水可能的原因。
口腔衛生 唾液
2015年07月30日 5:36 AM
「戒鹽」3天 養成不易發胖體質
現代人不論男女，不分年齡，都追求輕盈體態，除了美觀，也為了健康。然而，從日常飲食中辛苦地控制油脂、糖分的攝取，並不容易達到瘦身效果。「戒鹽」法是風行日本的一種新概念，只要連續3天在飲食中去除鹽分，就可以讓人消水腫、解便秘，變成不容易發胖的燃脂體質。
健康 水腫 減肥 瘦身
2015年07月29日 9:09 PM
「蒸生薑」讓代謝增加20倍！
「蒸生薑」讓代謝增加20倍！
生薑可以調整體質，改善手腳冰冷、強化免疫能力，可以清除體內垃圾，幫助胃腸道殺菌。日本醫師石原新菜表示，把薑蒸過曬乾處理後，可增強身體代謝效率20倍，更容易瘦下來。
免疫力 新陳代謝 生薑 瘦身
2015年07月29日 12:22 PM
感冒時別戴隱形眼鏡
眼睛是靈魂之窗，讓我們能生活工作，也讓我們看見世界美景。但眼睛卻是非常脆弱，感冒時擤完鼻涕，若沒做好清潔工作，取戴隱形眼鏡時，手上大量的病菌會隨著鏡片進入眼睛內污染角膜。有些感冒藥物還會加重眼睛乾澀，因此，感冒時最好不要戴隱形眼鏡。
感冒 病菌 眼疾 結膜炎 隱形眼鏡
2015年07月29日 4:19 AM
夏天驅蚊 「土方法」簡單又實用
夏天驅蚊 「土方法」簡單又實用
隨著夏天的來臨，天氣越來越熱，蚊子也越來越多了，驅蚊成了夏天生活中的一件無法避免的事。要怎樣安全有效驅蚊呢？教你幾個妙招。
2015年07月28日 4:28 AM
煮豆漿要當心「假沸」喝了會中毒
煮過豆漿的人都知道，煮的過程一不小心泡沫就會溢出來，這是因為大豆中含有一種皂苷，當加熱到80～90攝氏度時，會出現大量的白色泡沫，容易被誤為煮熟了，而停止煮沸。這種「假沸」的豆漿等於是生豆漿，仍然殘存一些有毒物質，喝了會引起人體的不適。
中毒 蛋白質 豆漿 雞蛋
2015年07月27日 8:39 PM
活到100多嵗 孫思邈六大養生妙方
活到100多嵗 孫思邈六大養生妙方
醫生替人看病，教人養生方法，但我們更好奇，醫生自己又是如何養生？唐代著名的醫藥學家和藥物學家孫思邈，寫了兩部醫學巨著《千金要方》和《千金翼方》，享壽102歲（有的考證活了141歲），人們把他當做「神仙」，尊稱為「藥王」。
養生
2015年07月25日 11:20 PM
醫生不會買的3種食物
醫生不會買的3種食物
家庭主婦每天做飯，要變換出不同菜色，需要準備很多食材，到市場可以採購的食材種類幾乎應有盡有，除了新鮮蔬果、魚、肉外，乾貨、醃製類食品，也都是列入採購之列。但有些食材並不適合在市場買，環境衛生和冷藏設備不足，可能存在食品安全風險。
乾貨 健康 滷味 醃菜
2015年07月25日 8:51 PM
首次約會那些食物不要碰？
首次約會那些食物不要碰？
首次約會，大家都希望能給對方留下好的印象，才有繼續交往的機會。那麼，一些約會的小細節就不得不注意。特別是一場浪漫的晚餐約會，應該要注意些什麼？法國時尚雜誌《Marie Claire》選出了首次約會決不能碰的6大食物。
大蒜 義大利麵 酒
2015年07月25日 7:35 AM
這五大早餐毀掉你的健康
這五大早餐毀掉你的健康
早餐是提供一天活力的開始，營養豐富的早餐可以維持一天精力充沛，並提高工作和學習效率。有些年輕人習慣不吃早餐，或因晚起不吃早餐，總之，不吃早餐是不愛惜身體的行為。然而，有些人雖然吃早餐，吃的卻是不夠健康的早餐，如漢堡包、燒餅油條或只喝蔬果汁，這些都無法滿足機體需求，長期下來，甚至會危害你的健康。
早餐 養生
2015年07月24日 10:08 PM
這三種「白食物」易誘發癌症
隨著生活水平的提高，食品越精緻越受歡迎，而文明病也跟著而來。在聞癌色變的今天，民眾健康意識開始在萌芽。坊間流行一句話：「不吃三白」，即不吃白米、白麵和白糖。這三種食品糖分含量高，會讓血糖迅速升高，而增加患大腸癌的風險。
大腸癌 大蒜
2015年07月24日 4:25 AM
煮茄子加點醋 可預防茄鹼中毒
茄子營養，有益健康，許多小孩甚至大人都不愛吃。但在農村這種自家栽種的食材倒是經常出現在餐桌上。茄子營養成分中維生素P含量很高，常吃茄子有助於防治高血、動脈硬化等功效。
中毒 茄子 防癌 高血壓
2015年07月23日 6:40 PM
苦瓜是天然胰島素 還能防胰臟癌
苦瓜是天然胰島素 還能防胰臟癌
苦瓜有清熱解暑、清肝明目和解毒的功能，大家普遍都知道，然而，其苦味卻不是人人喜愛。根據世界各地的研究證實，苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
清熱解毒 糖尿病 胰腺癌 苦瓜
2015年07月23日 4:51 AM
只要3個動作 就能讓疾病繞道
只要3個動作 就能讓疾病繞道
背部和身體其他部位一樣，是健康的投影，對應著五臟六腑，如心、肺、脾、胃、腎器官，而有保護好後背等於保命的說法。因此學會保護後背，就可以讓許多疾病遠離。
健康 壽命 生活習慣 短命 養生
2015年07月22日 4:14 AM
身體出現這10大信號 就要警惕了
身體出現這10大信號 就要警惕了
人體每個部位都會反應你的健康狀況，比如，突然喜歡吃甜食，睡眠變少，白天又犯睏，又或是喜歡自言自語…..當出現這些徵兆時，可能在告訴你身體哪裡生病了。
健康 壽命 短命 養生
2015年07月22日 12:13 AM
魚這樣烹飪易致癌
魚這樣烹飪易致癌
魚肉不僅美味，也是提供人體營養的來源之一。但不同的烹調方式可能使其提供的營養素大打折扣，甚至還會產生致癌毒素。
健康 燒烤 致癌物質
2015年07月21日 12:34 PM
男人常吃這5類食物 你的腎不喜歡
腎臟是人體排毒、分泌的重要器官。對於男人來說尤為重要，因為男人全身的健康與腎有著密不可分的關係。而不健康的生活習慣和飲食，特別是飲食，是毀掉腎的最大元兇。
男人 腎功能 腎臟 腎虛
2015年07月21日 10:50 AM
3個穴位調節男人腎功能
熬夜、壓力、高脂肪高熱量飲食、缺乏體育鍛鍊，使現代人多為亞健康體質，動輒腰酸背痛、失眠、感冒，肝腎機能出現衰退現象。中醫裏有許多强腎穴位，每天花幾分鐘按摩，特別是對男性有補腎強精的作用。
穴位按摩 經絡按摩 腎功能 養生
2015年07月19日 8:13 PM
抗癌第一菜 預防8種癌症該吃甚麼
根據《世界癌症報告》預測，全球癌症病例將呈現迅猛增長態勢，由2012年的1400萬人，逐年遞增至2025年的1900萬人。癌症致死率極高，罹患癌症幾乎和死亡劃上等號，令人聞之色變。癌症可能發生在身體的任何地方，因此防病更甚於治病，注意均衡飲食，並多攝取以下八種食物，可以抗擊八種癌症。
抗癌 癌症 防癌
2015年07月19日 7:35 PM
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