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李熙报导

糖尿病 5个方法可防治
糖尿病 5个方法可防治
高血糖现在是一种流行疾病，虽然有降糖药可用，但最好的方法还是患者自己进行监控。那么高血糖患者应如何控制餐后血糖，才能稳定病情？
升糖指数 甜食 糖 糖尿病 血糖
2015年08月06日 5:56 PM
早上最不宜喝牛奶的6种人
牛奶涵盖了六大营养素，是人体器官生长及发育所需要的养分。牛奶营养丰富又容易消化吸收，是最“接近完美的食品”，早餐喝杯牛奶可以补充一天的营养。不过，有些人并不适合早餐喝牛奶，不仅无法消化吸收，还会产生身体的不适。
早餐 牛奶
2015年08月06日 4:14 AM
早上不要喝这4种水
早上不要喝这4种水
人体体重有70%是水，血液中水的含量更高达90%。水是生命之源，它是运送各种营养物质的载体，水能润泽关节、防止眼球过干、调节体温，多喝水对人体生理功能至关重要。但喝水也有讲究，喝对水才能有助健康。
健康 自来水 饮用水
2015年08月05日 9:52 PM
夏天吃芦笋沙拉 降血压又消疲劳
炎热夏天，经常胃口不开，凉拌食物是最受欢迎的菜肴。川烫过的芦笋淋上沙拉酱，冰凉酸甜的滋味，不仅消暑，芦笋更含有能够调节免疫力、降低高血压、水肿以及消除疲劳等营养价值。
水肿 消暑 消除疲劳 芦笋 高血压
2015年08月05日 4:23 AM
餐餐吃太饱 小心撑出失智和骨质疏松
生活水平的提升，大家对吃也越讲究，追求营养健康的同时，对料理的美味和口感要求也就越高。美味的菜肴会让人在不知不觉中吃下过多的食物，于是胃给撑大了，食量也增大了。研究发现，过食会增加身体负荷，加速老化，引发严重的健康问题。
健康 养生 骨质疏松
2015年08月03日 9:59 PM
要当心！穿牛仔裤也可能会患癌
要当心！穿牛仔裤也可能会患癌
穿牛仔裤给人一种年轻、活力、豪迈洒脱的感觉，加上它轻便耐磨的特色，不仅年轻人，甚至中年大叔也喜爱。一条牛仔裤的价位从名牌的几千元，到市场杂牌的几百元都有，购买时一定要注意识别优劣。劣质牛仔裤使用染色、漂白过程中可能含有高甲醛，甚至使用会致癌的直接染料，而其潜伏期更可长达20年。
染料 牛仔裤 甲醛 膀胱癌 致癌物
2015年08月02日 9:27 PM
手上一个不老穴 可增强抗病力
人体有许多穴位，具有养生保健的功效，经常按摩能增强免疫力，有的穴位还能抗衰老。在我们手上就有一个“阳谷穴”，能清热、舒筋、通经活络，可说是一个不老穴。
穴位按摩 经络按摩
2015年08月01日 11:56 PM
这三类人易患高血脂
这三类人易患高血脂
血脂是血液中所含的类脂质。一般都认为肥甘厚味饮食才会引起高血脂，而忽略了生活型态、压力、精神紧张或是脏器功能衰退等因素，也可能让你的血脂升高。
心脏病 高血压 高血脂
2015年08月01日 5:35 AM
“一谷补一脏” 五谷是养生的好食材
“一谷补一脏” 五谷是养生的好食材
民间自来有“一谷补一脏”的说法，如大豆养肾、大米润肺、小米补脾、小麦养心、高粱养肝。而中医也讲“五谷杂粮可养五脏”，现在所说的五榖杂粮就是指各种谷类、豆类等，不仅可以饱腹，也是五脏食疗养生的好食材。
五谷杂粮 五脏 养生
2015年07月31日 6:25 PM
实用！上火一吃就好的食物
实用！上火一吃就好的食物
压力大、熬夜、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒、水分摄取不足，或是经常吃辛辣食物等，都容易使机体产生某些热性的症状，也就是我们说的“上火”。上火了该怎么办？
上火 中暑
2015年07月31日 5:10 AM
夏天冰品吃多 不仅腹泻也会便秘
夏天冰品吃多 不仅腹泻也会便秘
夏天最爽快的时光莫过于吃碗刨冰，或来杯冰镇饮料，以为这样可以很快消暑降火。其实不然，炎热夏天原本就容易中暑，贸然吃冰会对身体产生过度刺激，恐怕引发急性肠胃炎，导致腹泻、便秘、头晕、呕吐、疲倦等问题上身。
中暑 便秘 冰品 肠胃炎 腹泻
2015年07月30日 7:48 PM
这些原因会让你睡觉流口水
这些原因会让你睡觉流口水
趴在桌上睡个午觉醒来，发现桌上流了一滩口水，这可能是压到唾液腺造成。但如果睡觉经常口水流得枕头都湿了，就有异常。虽然流口水并不会让你感到不舒服，但也别轻忽了造成流口水可能的原因。
口腔卫生 唾液
2015年07月30日 5:36 AM
“戒盐”3天 养成不易发胖体质
现代人不论男女，不分年龄，都追求轻盈体态，除了美观，也为了健康。然而，从日常饮食中辛苦地控制油脂、糖分的摄取，并不容易达到瘦身效果。“戒盐”法是风行日本的一种新概念，只要连续3天在饮食中去除盐分，就可以让人消水肿、解便秘，变成不容易发胖的燃脂体质。
健康 水肿 减肥 瘦身
2015年07月29日 9:09 PM
“蒸生姜”让代谢增加20倍！
“蒸生姜”让代谢增加20倍！
生姜可以调整体质，改善手脚冰冷、强化免疫能力，可以清除体内垃圾，帮助胃肠道杀菌。日本医师石原新菜表示，把姜蒸过晒干处理后，可增强身体代谢效率20倍，更容易瘦下来。
免疫力 新陈代谢 生姜 瘦身
2015年07月29日 12:22 PM
感冒时别戴隐形眼镜
眼睛是灵魂之窗，让我们能生活工作，也让我们看见世界美景。但眼睛却是非常脆弱，感冒时擤完鼻涕，若没做好清洁工作，取戴隐形眼镜时，手上大量的病菌会随着镜片进入眼睛内污染角膜。有些感冒药物还会加重眼睛干涩，因此，感冒时最好不要戴隐形眼镜。
感冒 病菌 眼疾 结膜炎 隐形眼镜
2015年07月29日 4:19 AM
夏天驱蚊 “土方法”简单又实用
夏天驱蚊 “土方法”简单又实用
随着夏天的来临，天气越来越热，蚊子也越来越多了，驱蚊成了夏天生活中的一件无法避免的事。要怎样安全有效驱蚊呢？教你几个妙招。
2015年07月28日 4:28 AM
煮豆浆要当心“假沸”喝了会中毒
煮过豆浆的人都知道，煮的过程一不小心泡沫就会溢出来，这是因为大豆中含有一种皂苷，当加热到80～90摄氏度时，会出现大量的白色泡沫，容易被误为煮熟了，而停止煮沸。这种“假沸”的豆浆等于是生豆浆，仍然残存一些有毒物质，喝了会引起人体的不适。
中毒 蛋白质 豆浆 鸡蛋
2015年07月27日 8:39 PM
活到100多岁 孙思邈六大养生妙方
活到100多岁 孙思邈六大养生妙方
医生替人看病，教人养生方法，但我们更好奇，医生自己又是如何养生？唐代著名的医药学家和药物学家孙思邈，写了两部医学巨著《千金要方》和《千金翼方》，享寿102岁（有的考证活了141岁），人们把他当做“神仙”，尊称为“药王”。
养生
2015年07月25日 11:20 PM
医生不会买的3种食物
医生不会买的3种食物
家庭主妇每天做饭，要变换出不同菜色，需要准备很多食材，到市场可以采购的食材种类几乎应有尽有，除了新鲜蔬果、鱼、肉外，干货、腌制类食品，也都是列入采购之列。但有些食材并不适合在市场买，环境卫生和冷藏设备不足，可能存在食品安全风险。
干货 健康 卤味 腌菜
2015年07月25日 8:51 PM
首次约会那些食物不要碰？
首次约会那些食物不要碰？
首次约会，大家都希望能给对方留下好的印象，才有继续交往的机会。那么，一些约会的小细节就不得不注意。特别是一场浪漫的晚餐约会，应该要注意些什么？法国时尚杂志《Marie Claire》选出了首次约会决不能碰的6大食物。
大蒜 意大利面 酒
2015年07月25日 7:35 AM
这五大早餐毁掉你的健康
这五大早餐毁掉你的健康
早餐是提供一天活力的开始，营养丰富的早餐可以维持一天精力充沛，并提高工作和学习效率。有些年轻人习惯不吃早餐，或因晚起不吃早餐，总之，不吃早餐是不爱惜身体的行为。然而，有些人虽然吃早餐，吃的却是不够健康的早餐，如汉堡包、烧饼油条或只喝蔬果汁，这些都无法满足机体需求，长期下来，甚至会危害你的健康。
早餐 养生
2015年07月24日 10:08 PM
这三种“白食物”易诱发癌症
随着生活水平的提高，食品越精致越受欢迎，而文明病也跟着而来。在闻癌色变的今天，民众健康意识开始在萌芽。坊间流行一句话：“不吃三白”，即不吃白米、白面和白糖。这三种食品糖分含量高，会让血糖迅速升高，而增加患大肠癌的风险。
大肠癌 大蒜
2015年07月24日 4:25 AM
煮茄子加点醋 可预防茄碱中毒
茄子营养，有益健康，许多小孩甚至大人都不爱吃。但在农村这种自家栽种的食材倒是经常出现在餐桌上。茄子营养成分中维生素P含量很高，常吃茄子有助于防治高血、动脉硬化等功效。
中毒 茄子 防癌 高血压
2015年07月23日 6:40 PM
苦瓜是天然胰岛素 还能防胰脏癌
苦瓜是天然胰岛素 还能防胰脏癌
苦瓜有清热解暑、清肝明目和解毒的功能，大家普遍都知道，然而，其苦味却不是人人喜爱。根据世界各地的研究证实，苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
清热解毒 糖尿病 胰腺癌 苦瓜
2015年07月23日 4:51 AM
只要3个动作 就能让疾病绕道
只要3个动作 就能让疾病绕道
背部和身体其他部位一样，是健康的投影，对应着五脏六腑，如心、肺、脾、胃、肾器官，而有保护好后背等于保命的说法。因此学会保护后背，就可以让许多疾病远离。
健康 寿命 生活习惯 短命 养生
2015年07月22日 4:14 AM
身体出现这10大信号 就要警惕了
身体出现这10大信号 就要警惕了
人体每个部位都会反应你的健康状况，比如，突然喜欢吃甜食，睡眠变少，白天又犯困，又或是喜欢自言自语…..当出现这些征兆时，可能在告诉你身体哪里生病了。
健康 寿命 短命 养生
2015年07月22日 12:13 AM
鱼这样烹饪易致癌
鱼这样烹饪易致癌
鱼肉不仅美味，也是提供人体营养的来源之一。但不同的烹调方式可能使其提供的营养素大打折扣，甚至还会产生致癌毒素。
健康 烧烤 致癌物质
2015年07月21日 12:34 PM
男人常吃这5类食物 你的肾不喜欢
肾脏是人体排毒、分泌的重要器官。对于男人来说尤为重要，因为男人全身的健康与肾有着密不可分的关系。而不健康的生活习惯和饮食，特别是饮食，是毁掉肾的最大元凶。
男人 肾功能 肾脏 肾虚
2015年07月21日 10:50 AM
3个穴位调节男人肾功能
熬夜、压力、高脂肪高热量饮食、缺乏体育锻炼，使现代人多为亚健康体质，动辄腰酸背痛、失眠、感冒，肝肾机能出现衰退现象。中医里有许多强肾穴位，每天花几分钟按摩，特别是对男性有补肾强精的作用。
穴位按摩 经络按摩 肾功能 养生
2015年07月19日 8:13 PM
抗癌第一菜 预防8种癌症该吃什么
根据《世界癌症报告》预测，全球癌症病例将呈现迅猛增长态势，由2012年的1400万人，逐年递增至2025年的1900万人。癌症致死率极高，罹患癌症几乎和死亡划上等号，令人闻之色变。癌症可能发生在身体的任何地方，因此防病更甚于治病，注意均衡饮食，并多摄取以下八种食物，可以抗击八种癌症。
抗癌 癌症 防癌
2015年07月19日 7:35 PM
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