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排毒
【大纪元2015年06月15日讯】（大纪元记者李熙综合报导）注意过自己的手、脚或面部是否曾出现青筋？青筋暴起并不会痛或不舒服，一般人并不会在意它的存在。其实青筋是静脉血管，青筋暴起是因为血瘀或者废物堆积所形成的。根据科学家研究发现，癌症和衰老都是由于血淤、废物的积滞引起。因此，当你发现身体青筋凸现时，赶紧检视一下身体健康状况，若有不适的症状出现要及时进行治疗。
青筋是体内脏器疾病的反映
青筋又称静脉血管，是把血液送回心脏的血管。青筋主要分布在面部、头、手、脚等部位。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋就会在人体表面出现凸起、曲张、扭曲、变色等反映。当机体内各种淤血、痰湿、热毒等生理废物不能排出体外时，此时在脸部、腹部、脚部特别在手掌和手背的青筋就非常明显。也就是说，青筋是人体的积滞。
根据科学和医学的研究发现，癌症和衰老都是由于血淤与废物的积滞所引起。近年来随着心血管疾病患者的增加，研究发现，这些患者的血脂和血脉胆固醇的浓度相对来说都比较浓稠，血液循环也比较差，这时脚上青筋就是最直接和最明显的反映。若是肠胃积滞过多的毒素、黏液、细菌、宿便等，久了便会形成病毒，危害健康，这些也都是青筋凸现的原因之一。所以，青筋可说是身体许多脏器疾病的外在表现。
青筋凸现该怎么办？
1. 排毒
足够的睡眠，才是自然排毒的最好方式。人体脏器经过一天的运作，需要利用夜晚时间进行修补，因此，在夜间11点到凌晨7点的时间必须保证足够的睡眠时间，才能把一天的毒素排解出体外。
2. 调整饮食、体育锻炼
很多疾病都与不良的饮食习惯相关，要吃得健康，首先要重视营养均衡，以蒸煮或凉拌的方式烹调食物，可以保有更多的营养价值。多吃些绿色蔬菜，有助于提高肝脏排毒功能。每周安排时间体育锻炼，可以提高心肺功能，增强免疫力并控制体重。**◇
责任编辑：林秀璟
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