李熙報導

你知道一根蔥有哪些神奇功效？

蔥的營養成分很高，各個部位都具有效用，中醫學認為，蔥一身都是藥。大蔥有解熱、通陽、防癌的功效，吃蔥對人體好處非常多。

保健防癌食療

2014年11月28日 12:28 PM

家常菜番茄炒蛋能防腦中風

番茄炒蛋為家常料理之一，酸甜滑口的絕妙滋味，總讓人忍不住多添一碗飯。番茄和雞蛋有預防心血管疾病的功效，因而兩者互相搭配食用，能激發出更多的營養成分，即可不需要擔心動脈硬化以及腦中風等的問題，保健效果更佳。下面就兩者的營養和功效加以分析。

抗衰老腦中風西紅柿雞蛋番茄

2014年11月27日 10:10 AM

冬天手腳冰涼？4穴位幫妳解決

冬天大多數人都有手腳冰涼的經驗，尤其是女性體質較虛弱，無論穿多少件衣服，用多少保暖工具，手腳還是冰冷。由中醫的觀點來看，手腳容易冰冷是因為氣虛、血虛造成血液運行不暢、血液量不足，沒辦法溫養四肢。

手腳冰涼按摩新陳代謝經絡血液循環

2014年11月27日 12:23 AM

7個錯誤的刷牙方式你中了幾個

人們常會使用刷牙來保護牙齒健康，但卻不知道正確刷牙的方式和步驟，雖然天天刷牙並未發揮防治牙病發生的效用。長期下來反而會為牙齒帶來不利的影響。以下列舉幾項日常生活中刷牙的錯誤方法，看看你中了幾個。

刷牙牙齒健康牙齒

2014年11月26日 5:54 AM

常做這三個小動作讓你健康一生

據世界衛生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅占5％，20％的人被診斷有病，有75％的人則處在亞健康狀態。若亞健康處理得當，則身體可向健康轉化。

健康強身按摩排毒

2014年11月25日 4:50 PM

別小看一條圍巾解決你冬天的病痛

天氣漸涼，稍一不注意就容易受涼感冒，季節轉換要如何穿搭衣服著實不容易。其實，只要多圍上一條圍巾，做好頸部保暖，感冒、咽喉炎、頸椎病將不再上身。

預防流感頸椎病

2014年11月25日 12:33 AM

防癌補腎男人每日必吃的3種食物

前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手。英國最新報告稱，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺癌。美國也有研究稱，西蘭花和西紅柿同吃，抗前列腺癌效果更加明顯。

前列腺癌男性健康

2014年11月24日 6:28 AM

比藥好多了兩代古名醫讚歎濃米湯功效

濃米湯過去是農村家庭的早餐，隨著社會的發展，忙碌的現代人一切講求方便快速，漢堡、三明治已經取代了傳統粥飯。時至今日，濃米湯在網絡上再次被提起，它的神奇功效也引發了民眾的興趣。有人喝了濃米湯胃病好了，有人白髮長黑髮了，有人皮膚變得又白又嫩，還有閉經半年的月經也來了…..

排毒生理期白髮

2014年11月23日 6:56 AM

吃這4類食物會加速頭髮焦枯掉落

壓力、睡眠不足和飲食不正常，是掉髮的最大敵人。嚴重掉髮、禿頭不僅影響美觀，對自信心也是一大打擊。而現代人飲食多攝入過量高糖、高鹽、高油食物，使肥胖人口日增，相對也會造成新陳代謝的緩慢，並造成落髮情況發生。想改善掉髮問題，在飲食上就必須調整，才能達到預防掉髮的目的。

延年益壽延緩衰老掉髮飲食

2014年11月23日 3:20 AM

吃這二種食物可排毒防腸癌

防便祕要多吃蔬果，但「一日五蔬果」，對上班族來說並不容易做到。其實燕麥和糙米含有更豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，讓身體能輕鬆排出毒素。有研究顯示，五穀雜糧能降低大腸直腸癌，甚至乳癌的機率。

便祕大腸癌燕麥直腸癌糙米膳食纖維

2014年11月22日 1:34 AM

讓你一吃即肥的10種早餐

早餐對人體健康極為重要，營養豐富的早餐，可以讓人將學習與工作的效率提高。不過，有10種早餐店的食物，可是隱藏大量油脂，會讓你越吃越肥！

2014年11月21日 9:10 AM

這十種蔬菜食用不當宛如在吃毒

現代人追求健康，飲食上講求天然新鮮，生機飲食、炒菜不過熟，但可別忽略了，有些食物本身是含有毒性的，處理不當恐怕會吃下致命的毒素。有10種日常食物，一定要煮熟，否則就好比吃進砒霜還毒。

食物中毒

2014年11月21日 2:09 AM

研究：每天兩杯紅茶卵巢癌遠離妳

卵巢癌是「高致命性的惡性腫瘤」，令許多婦女聞之色變，《美國臨床營養學雜誌》發表的一項英國新研究稱，每天兩杯檸檬紅茶可將患卵巢癌的風險降低30％。證實植物中的黃酮類化合物有預防卵巢癌作用。

卵巢癌抗氧化紅茶防癌

2014年11月20日 2:45 PM

蔬果去除農藥有方法健康沒煩惱

許多營養專家大力提倡多吃蔬果能防病抗癌，不過蔬果當中潛藏隱形的危機，多數農作物都含有殘餘農藥，食用後反而會影響健康。農藥大致可分為兩種，其中一種可被雨水沖洗掉或被日光分解，另一種是可溶於水，因此想要減少農藥對身體的危害，最有效的方法，就是清洗乾淨去除農藥殘留，就能夠讓你和家人吃的健康。

健康營養蔬果農藥食品安全養生

2014年11月20日 6:02 AM

實用！蔬菜儲存保鮮有妙方　

新鮮蔬菜可以帶給人體能量，不新鮮的蔬菜吃了會讓人生病。為了家人健康，如何保存蔬菜，讓蔬菜始終保持新鮮，是飲食保健的第一步。下面教大家幾招保存蔬菜的小竅門。

健康四季養生生物鐘蔬果

2014年11月20日 12:45 AM

5種冬季最養生的蔬菜

進入冬季，氣候逐漸寒冷乾燥，皮膚失去了水分，顯得粗糙緊繃，甚至乾燥脫皮。許多人開始關心如何調整飲食，讓自己過個健康快樂的冬天。

健康四季養生生物鐘蔬果

2014年11月19日 12:48 AM

4種食物去除臉上雀斑有實效

臉上長雀斑的女孩給人活潑可愛的感覺，但滿臉都是雀斑任誰都不開心，雀斑著實給愛美的女性帶來不少煩惱。雀斑形成的原因很多，有的是遺傳基因、荷爾蒙分泌失調、新陳代謝緩慢，也有的是外在因素造成的，紫外線、壓力和不良的清潔習慣都會引起雀斑。

檸檬番茄除斑雀斑黃瓜黑木耳

2014年11月18日 12:37 AM

牛奶去油垢你需要知道的生活秘訣

銀飾黑了帶著難看，手機刮傷了心疼…..生活中總有許多小問題困擾著我們，特別是廚房的油污，真會打垮一個主婦的意志力。試試這些小竅門吧，或許你的問題就能立即獲得解決，真的很神奇。

居家清潔

2014年11月18日 12:31 AM

不得肝癌的「二吃」和「四不吃」

目前肝癌在全世界最常見的癌症排名第6名。肝癌跟其他的肝病一樣，早期不容易出現明顯症狀，很多人發現患肝癌之後一年內就會死亡，可以說是日常生活中最常見的「健康殺手」。

肝癌防癌飲食習慣

2014年11月17日 4:22 AM

冬季當心夜間易突發的六種疾病

（大紀元記者李熙綜合報導）寒冷冬季，是各種疾病好發的季節，尤其因心血管疾病死亡的人數也會增加。老年人抵抗力較弱，患有心血管疾病或前列腺腫大者，更要注意保暖，防止夜間突發疾病，而威脅到寶貴生命。

心絞痛心血管疾病痛風腦梗塞

2014年11月15日 8:54 AM

注意保養！脖子是全身健康通道

頸部，俗稱脖子，連接著我們的大腦和身體，裡面包含頸椎、氣管、食管、神經以及血管等，為腦供血，抵禦病菌，是全身健康的主要幹道。脖子健康身心安，因此平時即要多注重脖子的保健，在日常生活中培養正確的姿勢，並搭配運動、體操，是最根本的保健之道。

五臟生活習慣經絡

2014年11月15日 1:44 AM

會與人「爭氣」的植物　居家不要養

許多人喜歡在家裡擺幾盆花，給居家空間增添一抹生氣，花草還可以淨化空氣，調節溫度。不過，並不是所有的花草都適合擺在室內，有些花卉會分泌某種含毒汁液，容易過敏的人應儘量避免和這種含毒液花卉接觸。

居家生活植物淨化空氣綠化美化過敏

2014年11月14日 1:41 AM

小心！這4種「氣」易招來肺癌

肺癌是目前唯一全球性與日俱增的癌症。是什麼原因造成肺癌高發？空氣污染和吸菸是重要因素，不吸菸者長期接觸污染源，甚至經常生氣也都會危害肺的健康，而成為肺癌的誘因。

二手煙生氣空氣污染肺癌肺腺癌

2014年11月13日 3:06 PM

外食族必學 8招教你辨別劣質油

台灣接連發生食用油造假事件，食品安全再度引起人們的關注，如何挑選油品成為生活中重要的課題。

外食食品安全餿水油

2014年11月13日 8:02 AM

水果越甜含糖量越高？

（大紀元記者李熙綜合報導）自然果糖是補充糖分的最佳選擇。美國營養專家指出，雖然水果含有豐富纖維、維他命及礦物質，屬健康食品，但因為果糖含量高，吃多了有增磅危機。想減重的人，了解水果含糖量的多少就格外重要。

健康水果減肥養生

2014年11月13日 7:58 AM

7個健康奇招效果出人意料的好

近日，美國《健康》雜誌發表了7個另類的健康奇招，顛覆了傳統的養生方法，睡前喝咖啡、肚子脹氣了要喝水、累了來運動…..真的有夠另類。不過，這些健康養生方法可都是經過專家研究得出的結果，而且效果出人意料的好，一起來看看。

健康咖啡喝水減肥運動

2014年11月12日 3:40 PM

地瓜葉抗癌排毒功效神奇

據日本國家癌症研究中心研究發現，紅薯的抑癌效應可高達98.7%。紅薯的營養十分豐富，是能讓人「長壽少疾」的好食物。過去，紅薯採收後，其葉子都被拿來當豬飼料或和紅薯藤被棄置田中。隨著紅薯的保健價值被發現，地瓜葉經研究後也被發現，它的保健功效是其他蔬菜所沒辦法比擬的，而被譽為「蔬菜皇后」。

地瓜葉紅薯長壽防癌

2014年11月11日 6:29 AM

秋冬嚴防心梗改掉這10個壞習慣

心臟是人體中最強而有力的肌肉組織，負責提供壓力，把血液運行至身體各個部分，當它停止運轉，生命也就結束了。生活壓力、缺乏運動，加上高脂肪飲食，增加了現代人罹患心臟病的機率。尤其寒冷的冬季很容易導致心血管痙攣，誘發大面積心梗，導致猝死。而不良的生活習慣可能會成為猝死的直接「導火線」。以下這10個生活中的小習慣，對心臟的殺傷力不可輕忽。

心臟病心血管猝死生活習慣

2014年11月08日 2:45 AM

10個超簡單養生法你也能做到

養生不需要人篸、燕窩，也不需要靠生機飲食，只要在生活中執行這些簡單小動作，你就是在養生了。

保健血液循環長壽防癌

2014年11月07日 1:23 AM

這些信號是身體在向你求救！

古代醫學視天地為大宇宙，人體為小宇宙，而大小宇宙是息息相通。健康人體的活動大多呈現24小時晝夜的生理節律，人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜節律變化。任何試圖更改生物鐘的行為，都會干擾了時鐘的正常運轉，而造成個體不同器官內部節奏的紊亂，破壞了有序的合作，會給身體引起某些疾病。不過，在產生疾病前，身體會發出求救信號，若能及時發現，或可避...

心臟生物鐘肝臟脾胃腎臟

2014年11月06日 1:39 AM