李熙报导

平凡的土豆每天吃一颗让你老的慢！

土豆营养价值相当丰富，一个中等大小的带皮土豆，可提供每人每天45%维生素C和18%钾元素的份量，它又有多种膳食纤维，是一种接近全营养的食材，连皮一起食用营养价值更高。

土豆马铃薯

2014年12月18日 4:48 AM

人体有奇穴 “中脘穴”堪称万能胃药

现代人吃得太多、太快，饮食不当，导致胃病成一种常见病，严重时还会影响工作和情绪。如果你懂得穴位按摩，只要掌握一些简单方法，在胃不舒服时就可以自行缓解。

穴位按摩经络养生

2014年12月17日 8:42 PM

堪称“排毒王” 10种美食上榜

日常生活中充斥着各式各样有毒食品和添加物，若累积的毒素没能及时排出，再加上工作和生活的压力、作息不正常等种种原因，也就使得亚健康的人群越来越多，因此“排毒”是十分重要的自我保健法。

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2014年12月16日 11:02 PM

口臭问题按一个穴位就能解决

很多人都会有口臭的烦恼，在社交中更是令人尴尬。中医认为，口臭源于心脾之火太过，也就是“胃火旺、肠胃热”。在中医学说中，不少毛病都可以透过穴位按摩得到治疗。发现自己有口臭时，按揉大陵穴，就可起到清热泻火、消除口臭的作用。

口臭糖尿病肝病脾胃肾脏

2014年12月15日 11:30 PM

冬季重养肾 10种食物让你整年健康

中国人习惯在寒冷冬天进补，一锅热腾腾的火锅或补汤，最能温暖寒冷的身躯。冬季养生重在养肾，是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用。

健康冬季养生长寿养肾

2014年12月15日 1:35 PM

还在算食物热量？试试看时钟减重法

美国沙克研究所（Salk Institute）最新的研究发现，只要在八个小时之内将一天所要吃的卡路里吃完，即使进食高脂肪食物，体重也不会增加。执行这个减重法，可以让大家在冬季之后，体重不增反减。

卡路里减重热量

2014年12月15日 9:03 AM

指甲出现白点可能是疾病前兆

人体内的许多疾病都能从指甲反应出来。指甲上出现白斑可能意味着气血不足，不能维持正常的末梢微循环，这也是肾虚的表现。尤其是小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白点，甚至干枯就表示肾气亏虚。

指甲指甲白点斑点疾病肾虚

2014年12月14日 5:17 AM

6种防治肺癌的家常食物不可错过

肺癌高发因素主要是人类自身行为造成的。只要在生活和饮食习惯上做调整，远离致癌因素，就能降低发病率。

生活习惯肺健康肺癌饮食

2014年12月13日 1:27 AM

简单！敲敲胆经白发变黑发

胆汁分泌不足，提供人体造血所需材料也会不足，血气水准低，就会出现不同的慢性病。胆功能不好的症状很多，最明显的就是白头发。

排毒减肥白发

2014年12月12日 1:21 AM

人体有9次防癌机会你错过了几次？

“人体自有大药在，机体具有能量场”，只要多喝水、多休息、补充所需的营养，身体就会自己修复，这是因为我们身体有防御机制。

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2014年12月11日 1:11 PM

喝凉水泻肚开水的保质期你知道吗？

烧开的水在空气中的保质期只有16个小时，过了期限就会滋生大量细菌，这也就是为什么有人喝口水都会拉肚子。

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2014年12月11日 3:53 AM

现代人受困八大“心病” 几乎人人中招

随着科技的发展，互联网、智能手机、平板电脑快速成为人们日常生活工作不可缺少的用品；社会形态也在急遽转变，工作竞争、生活负担等也日益加剧，使许多人难以适应，心理承受着巨大压力。从而产生一些有别于传统心理疾病的新型“心病”，并开始在不同年龄层有扩大蔓延趋势。

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2014年12月11日 3:00 AM

茭白防肠癌常吃8种食物可抗癌

现今医学突飞猛进，但对不断攀高的患癌数据却仍束手无策。人的身上几乎找不到不会长癌的器官或组织，让人闻癌色变，加上食安问题不断爆发，你一定想问，到底吃什么才安全？如何从食物里有效防癌？营养专家建议，常吃这８种食物可有效降低癌症的发生率。

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2014年12月09日 8:10 PM

火锅吃法有讲究才可远离三种病

（大纪元记者李熙综合报导）冬季是吃火锅的季节，始终保持着沸腾的菜肴锅物，让寒气顿消。麻辣锅、药膳火锅、涮涮锅（日式火锅）、酸菜白肉锅…..为迎合饕客的胃雷，各式各样的火锅应运而生。火锅虽然好吃，却隐藏着健康隐患，吃火锅时一定要注意进食习惯，否则小心吃出“火锅病”来！

火锅痛风肠胃病麻辣锅

2014年12月09日 4:18 PM

身体健康出问题粪便颜色告诉你

据英国《每日邮报》此前报导，经研究发现，人们可以根据粪便颜色来判断身体是否健康。排便是否正常是身体健康的指标之一，从大便的形状到颜色，都能揭示很多身体健康的秘密。

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2014年12月08日 10:38 PM

慎食！8种餐桌上有害的菜肴搭配

现代人讲求均衡饮食，餐桌上少不了鱼、肉、蔬果，上餐馆宴会、聚餐还要来个茶酒助兴。一般菜肴怎么出，只要懂得品尝就好，谁也不会特别去研究食物的搭配组合是否安全健康。其实，一些错误的菜肴搭配可能会形成有毒物质，会慢慢侵蚀我们的健康。

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2014年12月07日 12:24 AM

能让你寿比南山的简单方法

古人云：“生死有命”。也许人的寿命在你出生那一刻就已经定好了，但后天的生活习惯也可能使其缩短或延长。据说，人的寿命其实是可以活到250岁的，然而，能活到100岁已经是人人称羡的人瑞了，250岁简直就是天方夜谭。如果告诉你有一帖药吃了可以活到120岁，相信很多人会愿意买来吃。这帖药是无价之宝，却不要你一毛钱，快来看看，究竟是什么神奇药方？

代谢症候群延年益寿心血管病长寿

2014年12月05日 2:00 PM

菜根菜叶这些宝别再丢了

从市场买回来的蔬果，处理时总习惯把根、皮、籽和叶子去掉，让料理有较好的口感。但若只一昧追求口感而忽略了食物本身的营养和价值，那就太可惜了。

健康南瓜美容芹菜萝卜

2014年12月04日 9:54 PM

意想不到橘子可阻断癌细胞生长